淡泊人生　養生之本

陳乃祥

《祝您健康》雜志編輯要我寫點養生之道。這個題目六年前就有人向我提出了。那是1988年暑期，蘇州工農速中1958屆畢業的400多名校友在母校聚會。交流別后三十年的情況，我這位當年的老師，也應邀參加。

闊別三十年，個個都交了模樣：有的頭頂已經光了，有的眼睛小得睜不開了，有的說話已口不關風了。可那年我倒還沒生白發，學生們都說我還是當年那副老樣子。于是他們好奇地向我請教養生之道。

講什么呢?講營養吧，對五大營養要素毫無研究，天天粗茶淡飯，不要說山珍海味。就是雞鴨魚肉也很少進門：講鍛煉吧，家務已忙得不可開交，哪還有時間去做氣功、跳迪斯科?講進補吧，除了子女孝敬的不得不勉強下肚外，自己從不購買，可以說我與樸品基本無緣。想來想去，覺得淡泊，人生這一點。倒值得跟他們講一講。

我自知算不上什么人才，所以一不想做官，二不想發財，只求干一般的工作，過平淡的生活。1981年創辦某雜志時。局領導三次找我談話。要求出來挑擔子。都被我婉言謝絕。1984年局領導要我負責另一本雜志，實在無法推辭，我才勉強接受。紅塵擾擾，矛盾重重，我只想以一顆淡泊之心面對世界。為此。我立了三個“不為”：不為名利所累而茍且鉆營；不為財物所困而勾心斗角；不為私心所擾而失去自我。

虛名、浮利對人猶如無形的“殺手”，稍生貪欲，就會貽害自身。所以，一個人要健康長壽。須得看淡物欲。物寬不如心寬。即使遇到很不合理的事，向組織、領導反映后仍不能解決，也只需自我解嘲。一笑了之。

退休以后。我又給自己立了個座右銘：“兩耳不聞窗外事(對國家大事還是很關心的)。一心只看地方志”。什么出國觀光，升官發財，晉級升職，喬遷之喜。一概不關心，也不眼紅。天天看看稿、讀讀書。寫點短文，心地平靜如水，無憂無煩，無困無傷；一日三餐淡茶飯。一覺睡到大天亮。要說養身之道，這大概也算得上一條；對我來說，甚至是根本性的一條呢。要補充一句：還做得很不夠。尚須不斷努力。

危害嚴重

談及艾滋病的流行情況和危害程度，李教授深感憂慮地說：“艾滋病是沒有國界的。目前病人日益增多，除非大家都行動起來積極預防，否則不易控制。”

情況的確如此。1981年，當艾滋病剛開始流行時，全球大約只有10萬名感染者，但10年后，艾滋病病毒感染者已達1290萬人，其中發生艾滋病的有260萬人，已經死亡的有250萬人。

世界衛生組織1994年7月1日宣布：全世界艾滋病患者在過去一年中增長了百分之六十，現有帶毒人數為1700萬，到本世紀末將達4000萬，亞洲將成為新的“重災區”。

然而。美國哈佛大學的國際艾滋病中心的預測要比世界衛生組織的結論更殘酷，哈佛中心根據世界各地40位專家集體作出的預測認為，到2000年，全球艾滋病病毒感染者將上升到1億2千萬，個別專家甚至說將達1億5千萬。真是個驚人的數字。

我國的情況也不容樂觀。有關資料說，到1993年11月，我國查實染有艾滋病病毒的人數為1159例，其中艾滋病病人19例，19例中已死14例。值得注意的是。這1159例感染者僅僅是從230萬人次中查出的。衛生官員估計。我國現有至少5000～10000例帶毒者，有的專家估計達5萬人。切勿以為這些數字微不足道，若不嚴加防范，后果不堪設想。以泰國為例，該國1984年才發現第1例艾滋病人。由于未加重視，如今的帶毒者已超過60萬。為全國總人口的1％，對周邊國家形成了嚴重威脅。也迫使本國不得不投入大量人力、物力來對付它。我們沒有理由忘記這“前車之鑒”。

艾滋病的終身感染和無藥可醫，對家庭和社會產生了嚴重的影響。在非洲，有6個國家中的五分之一人口感染了艾滋病病毒，今后10年內，非洲將有900萬人死于艾滋病；烏干達的危害更甚，農村已出現有地無人耕的局面。

目前雖無良藥治療艾滋病，但又不能不給病人以可能的治療。何況“發作”本是個漸進過程。所以，醫療費用相當龐大。美國第一批1萬名艾滋病人支出的醫療費用高達15億美元，即人均15萬美元；因病人過早死亡給國家帶來的損失達47億美元。我國專家這樣估計：中國一個艾滋病人的醫療費用和間接損失為6.4-8.6萬元，是人均國民生產總值的2.9～3.9倍。據世界銀行估計。艾滋病將耗費非洲國家22％的國民生產總值。高昂的費用，對于窮國窮人來說，實在是承受不了的負擔。有些國家的總統也只能坦率地表示：治不起。

重視中藥

迄今為止，據說有少數幾種西藥可用來對付艾滋病。但它們的作用也只是延緩發病或只能延長病人若干個月的生命。因此，專家們把眼光轉向中草藥。因為中醫的整體觀念和激活體內抵抗力的思想值得重視。而中醫治療艾滋病的優點還有簡便和價廉這兩條。

李洪教授的見解也是：“艾滋病主要與機體的免疫功能受損害有關，完全可以用中藥來增強自身的免疫力。以達到防治艾滋病的目的。”他不僅這樣想，而且早就開始探索了。他告訴我，他已經用中藥配制出一種“抗艾滋飲料”。據他說，這種飲料就有“增強人體免疫功能，抵御艾滋病病毒危害的作用。”他還特地讓我品嘗了一小杯在兩年前配制的“抗艾滋飲料”，并強調：“這是純中藥制劑，不含防腐劑而能長期保存。”我覺得這飲料的口感相當好，強于市售的許多口服液。要是果真能預防艾滋病，必有極好的商業開發價值。李教授還興致勃勃地向我述說，他不久前曾去泰國、新加坡等地考察，泰國有關部門對“抗艾滋飲料”甚感興趣，現正積極商討合作事宜。對此，我真誠地祝愿他的科研成果能盡快投產，祝愿中泰雙方的合作一切順利。

預防為上

1994年8月，在日本舉行的第10屆國際艾滋病大會上，鑒于尚無特效藥和疫苗上的真正進展，認為健康教育仍是預防艾滋病的最有效措施。

李洪教授比較注意艾滋病的普及教育，他自己就曾創辦一張由姬鵬飛題寫報名的《性艾與健康》小報。為普及性病、艾滋病的防治知識而盡責盡力。最近，他又編寫了一本預防艾滋病的通俗小冊子，我們預祝此書早日問世。

李教授的敬業精神極其可貴，在了解他走過的曲折道路之后，這種感覺尤其深刻。就艾滋病而言，我能概括他意見的就是這兩句話：

注意預防是當前的唯一辦法：

潔身自愛為現今之最佳處方。