走出老年心理誤區

張　茹

老年人的健康，不僅是指沒有生理疾病、缺陷，而且還要有良好的心理狀態和社會適應能力。心理狀態同生理狀態是相互影響、密切聯系的。病態心理易致生理疾病。為了保持身心健康，老年人必須克服心理障礙，走出心理誤區。

自卑心理自卑就是自己瞧不起自己，認為“人老珠黃不值錢”?！袄狭瞬恢杏昧恕保踔粮械阶约菏巧鐣蜃优摹袄圪槨?，因而對生活淡漠，情緒低落，自暴自棄。如果長期精神上壓抑、憂郁、沮喪，大腦皮層會處于抑制狀態，易使內分泌失調，免疫功能降低，抗病能力減弱，以致容易生病。

多疑心理多疑是一種思維障礙、病態心理，稱之為“猜疑性人格”。有些，離退休同志因親友或同事來訪少了，就懷疑人家有意疏遠自己，產生“人走茶涼”、“人情淡薄”之感；有的見別人在閑聊便懷疑在說自己的壞話；有的疑病、恐病，若身體稍有不適，就懷疑自己得了重病。到處求醫，醫院檢查不出來，便懷疑醫生、家屬瞞著自己。

無端懷疑別人的人，對外界事物特別敏感，時常以己度人。疑神疑鬼，結果庸人自擾，自我折磨。由于長時間愁眉苦臉，胡思亂猜，易致大腦功能失調，引起神經衰弱、焦慮癥、疑病癥等神經官能癥。

惰性心理有些人進入老年期后認為該享“清?！绷恕３顺?、睡、看電視外，懶得活動，平日深居簡出，養尊處優，什么事不想干也不愿干，過著飯來張口、衣來伸手的生活。一旦生病就臥床不動，依賴家屬或保姆侍奉代勞。結果是惡性循環，越是四體不勤，越助長惰性心理，以致機體生理功能減退，頭腦反應遲鈍，不但衰老得更快，還好發糖尿病、膽結石、心律失常等病。

固執心理不少老年人自恃見多識廣，閱歷深。往往固執己見，自信不疑，不愿接受新事物，聽不進別人的意見。這種老人一般能言善辯，好勝爭強。偏激易怒，常使交感神經處于亢奮狀態，體內膽固醇、甘油三酯、去甲腎上腺素和腎上腺皮質激素較高，高血壓、冠心病的發病率增高。

回歸心理有些老人喜歡懷舊，追憶過去的美好時光，尤愛夸耀自己，以獲得心理上的滿足。這種心理現象，心理學上管它叫“回歸心理”。有“懷舊癖”的人脫離社會，循規蹈矩。對現實求全責備，愛嘮叨，對年輕人看不慣，格格不入，猶如魯迅筆下的“九斤老太”，時常發出“一代不如一代”的慨嘆。當心理上得不到滿足時。就感到委屈，有失落感、孤獨感。郁郁寡歡，消極悲觀，產生厭世情緒。這種不良的心理機制，使大腦皮層處于抑制狀態，易招致消化性潰瘍、惡性腫瘤和老年期憂郁癥等。

綜上所述，不良心理易致軀體疾病，加速衰老進程，還容易造成人際關系緊張，使老年生活處境艱難，所以說它是老年人身心健康的嚴重隱患。

俗語說：“心病還得心藥治。”要做好老年人心理疏導工作，使之心胸開闊，豁達大真一，熱愛生活：老有所為，克服自卑、自恃、自負等不良，公理。做到自尊、自強、自制，保持心理平衡；同時要走出“圍城”，接觸社會，適當參加文娛體育活動，增進身心健康，使老年生活過得幸福、愉快!