書益身心更增壽

王國范　王甲坤

眾多的志士仁人把書比作陽光雨露、良師益友，比作進步之階梯、精神之食糧。然而，讀書不僅使人能獲得知識和技能，它還是養(yǎng)生延年之法寶。

一、漫步書林其樂無窮

唐代文學家皮日休云：“惟書有色，艷于西子；惟有文華，秀于百卉。”法國著名思想家羅曼·羅蘭也說：“和書籍生活在一起，永遠不會嘆氣。”的確，書可撥開迷霧，使徘徊者精神振作，讓迷茫者揚起希望之帆。這對身心健康是大有裨益的，這也是歐陽修所謂的“惟有吟哦殊不倦，始知文字樂無窮”的真正含義。

二、觀書繹理養(yǎng)心益智

《清竹柏山房·閑居雜錄>云：“觀書繹理，可以養(yǎng)心。”讀書之人，善于用腦，遠于雜念，勤于動筆，形神兼?zhèn)洌逄摴纫弧；驅Ｗ⒂诶碚摷妓嚕驖撔挠谖氖氛軐W；或鉆研于數(shù)理書法。由于心純志正，精神內守，疾病就難以襲來。清代著名醫(yī)學家、文學家蒲松齡指出：“人若專于一技一藝，則心不外馳，于身心有益。”蒲氏一生博覽群書，才華橫溢，不僅創(chuàng)作了舉世聞名的《聊齋志異》，而且醫(yī)術高明，精于書法，在養(yǎng)生學方面造詣很深，直到76歲高齡，才魂歸天國。

祖國醫(yī)學認為，“心主神明”。心與腦的關系十分密切。讀書之人，會神聚精，善于思考，從而推遲了大腦的衰退。

實踐證明，大腦越用越發(fā)達，越用越靈活，越用身心越健康。經(jīng)常讀書，手口腦并用，可使心靈手巧，思維敏捷，動作不衰。

所以研究者告訴我們：堅持讀書，使精神常處于比較平靜的狀態(tài)，有利于增強人體的免疫功能，從而也就可能達到延年增壽的目的。