愿健康的牙齒伴你終生等二則

沈言備

隨著人民群眾生活水平的提高，國內(nèi)人群的疾病譜發(fā)生了變化。衛(wèi)生部把危害人民健康的慢性非傳染性疾病的防治提到了議事日程，并制定了《2000年口腔衛(wèi)生保健規(guī)劃目標(biāo)》。牙病是危害社會人群、影響生活質(zhì)量的常見病、多發(fā)病。因此，應(yīng)積極開展口腔健康教育活動。增強全民愛牙意識，普及口腔衛(wèi)生知識，不斷提高群眾的自我保健能力與健康水平。

1只要常保健，牙齒也長壽

長久以來，“老掉牙”似乎是天經(jīng)地義的事。不少人未到花甲之年，口腔內(nèi)牙齒就所剩無幾，給咀嚼食物、吸收營養(yǎng)帶來很大的影響，對全身健康極其不利。同時，由于多個牙齒缺失，唇頰塌陷，使得人的面容愈顯蒼老。造成牙齒過早缺失的主要原因是患齲齒和牙周疾病后沒有進(jìn)行徹底、有效地治療。因此，防止“老掉牙”必須重視口腔保健，每半年至1年定期到口腔醫(yī)院檢查口腔、牙齒的健康情況，發(fā)現(xiàn)牙病及時治療。這樣，牙齡與壽齡相同便是完全可以做到的。

2愛護(hù)牙齒從小做起

牙齒萌出不久就會有齲壞的可能。由于生活水平提高，食品結(jié)構(gòu)趨于精細(xì)。含糖食品飲料消耗量也比以往增加。這對兒童牙齒造成了危害。調(diào)查分析顯示，兒童齲齒患病情況不容樂觀，需要引起衛(wèi)生、教育部門的高度重視。有些年輕的家長只知道給孩子補充名目繁多的營養(yǎng)。而對孩子口腔保健缺乏應(yīng)有的重視。甚至錯誤地認(rèn)為“乳牙遲早要換，治不治不要緊”。直到孩子滿口爛牙、疼痛難忍才后悔莫及。其實，當(dāng)乳牙萌出以后就要及時給予呵護(hù)。在幼兒進(jìn)食后、睡覺前，應(yīng)喂少許溫水，并用軟紗布或脫脂棉輕輕擦洗牙面。當(dāng)乳牙全部萌出后，應(yīng)在家長的幫助下學(xué)習(xí)刷牙，從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

3深入開展口腔健康教育

口腔健康教育有助于培養(yǎng)人們健康的口腔行為。學(xué)校是開展口腔健康教育的最佳陣地。從“萬名學(xué)生口腔健康行為調(diào)查和行為干預(yù)”的試點工作來看，老師授課及家長參與督促，能較快地改變學(xué)生以往不良的習(xí)慣與行為，取得明顯效果。今后要加強對學(xué)生及整個社會人群的口腔健康教育，使廣大群眾充分認(rèn)識到愛牙、健齒、強身的重要性。

4重視農(nóng)村地區(qū)牙病防治工作

農(nóng)村地區(qū)與城市在口腔衛(wèi)生資源上還有較大差距。應(yīng)積極創(chuàng)建全國牙病防治先進(jìn)縣。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院設(shè)立“牙病防治點”，為農(nóng)民群眾服務(wù)。并在設(shè)備上支援鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院口腔科建設(shè)。我們要認(rèn)真貫徹全國衛(wèi)生工作會議精神，積極開展衛(wèi)生支農(nóng)，讓更多的農(nóng)民群眾告別“看牙病難”的苦惱。

愿健康的牙齒伴你終生。

刷牙與牙刷

葛久禹

世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計資料表明，牙病已成為繼心腦血管疾病、腫瘤之后的嚴(yán)重危害人類身心健康的第三大疾病。確實，在一般人群中，還很少有人不受牙病困擾的。對人影響最大的牙病當(dāng)數(shù)齲病和牙周病。

大家知道，口腔的特殊功能、特殊解剖、特殊位置使之成為容易滯留污垢的場所。口腔不衛(wèi)生，極易引起牙齒、牙周組織疾患。正確刷牙有助于去除牙齒和牙齒間的細(xì)菌、菌斑、食物殘渣和軟垢。牙周組織也因此獲得適當(dāng)?shù)陌茨Υ碳ぁ４龠M(jìn)了局部血液循環(huán)，提高了抗病能力。有人會說，刷牙誰不會?其實不然，很多人不會正確刷牙。

首先是刷牙時間。大多數(shù)人只是早晨刷牙，其實早晚都要刷牙，尤其是臨睡前。夜間人的唾液腺分泌量將大大減少。對牙齒的自潔作甩將大大降低。殘留的食物在細(xì)菌和酶的作用下，易在短時間內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)酸，形成菌斑，腐蝕牙齒和牙周組織。因此，一定要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣。

其次是刷牙的方法。不少人為了圖方便，采用橫向刷牙法。橫刷法非但不能完全達(dá)到清潔牙齒、按摩牙齦的目的，反而會造成比齲齒更為嚴(yán)重的牙病，使牙齦萎縮，牙頸部出現(xiàn)一條橫向的深溝(醫(yī)學(xué)上稱之為“楔狀缺損”)，怕冷怕熱，進(jìn)而發(fā)展為牙髓炎。因此應(yīng)采用豎向刷牙法。具體的步驟是：將牙刷放在牙齒近牙齦邊緣處，刷毛的頂端向著牙齦與牙齒長軸呈45度角。輕輕將刷毛壓向牙齦邊緣，使刷毛進(jìn)入牙與牙之間。上牙向下刷，下牙向上刷，咬合面來回刷。刷牙應(yīng)做到面面俱到，下牙的舌側(cè)面、上磨牙的頰側(cè)面靠近唾液腺導(dǎo)管口，牙石易沉積，因此更應(yīng)仔細(xì)刷洗干凈。刷牙時還要做到分區(qū)依次刷洗，以免遺漏。牙膏在清潔牙齒的過程中起輔助作用，如僅選擇昂貴的牙膏。但刷牙方法不正確。仍不能達(dá)到預(yù)防牙病的效果。

牙刷的選擇上要注意，應(yīng)選擇保健牙刷，刷頭要小，能在口腔內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動。刷毛不宜過硬，刷毛頂端(接觸牙面端)，要經(jīng)特殊處理，在放大鏡下呈半圓球形，表面光滑。牙刷柄應(yīng)是彎曲的，以符合口腔解剖形態(tài)。使刷頭輕巧地接觸牙床和牙齒各部。牙刷使用后要徹底清洗、甩干。刷頭朝上、刷柄朝下放入漱口杯中。最好使用兩把牙刷，這樣可保證其中一把是干燥的。牙刷一般使用：三月應(yīng)棄之重?fù)Q，否則不僅不能清潔口腔，反而造成牙齒的損傷。