童心抗衰老

容小興

成年人有時會很羨慕兒童的生活，因為兒童無憂無慮，活潑好奇，又沒有太多的要求和約束，但在羨慕的同時，我們不知會不會想到，自己還保留有多少童心?享有多少童趣?這對個人的養生及身體的健美有些什么好處?

我國著名漫畫家丁聰老人在年近八旬時仍長有一頭烏發，他最喜歡別人叫他“小丁”，最喜歡開玩笑，對什么事都能想得開。就是畫的畫也總是溢滿童趣，整天無憂無慮的樣子，胸中跳動著一顆不泯的童心，身體健壯而比同齡人顯得年輕許多。生活中，我們也會看到兩種截然不同的人：有的人已經六七十歲，但外表看上去還像四五十歲，而有的人剛好相反，年紀不大就給人未老先衰的感覺。這除了遺傳、家庭、社會等影響因素外，個人的心理素質好壞也是容貌外表的主要影響因素之一，這已被現代醫學研究所證明，心理早衰肯定會造成身體的早衰及容貌的衰老。要防止心理早衰，從而擁有富蘊朝氣的容貌，保持童心是最佳秘訣之一。

童心之一體現在好奇心強，多問多想。兒童看世界，什么都新鮮有趣，并會有無休無止的新問題，成為探索和思考的動力，這樣必然就會更多地使用大腦，而人體衰老最初就是從大腦和腿部這兩頭開始，科學家曾對歐美400名杰出人物進行研究，證明壽命最長的是腦力勞動者。科學的解釋是，人的一生中所啟用的腦細胞只占總量的四分之一，而腦細胞也是每天都在不斷死亡和不斷產生，勤于思考能給大腦以刺激，使頭腦經常保持良好的血液流通狀態，有助于延緩衰老過程，并通過腦協調與控制全身的功能，達到健康長壽的目的。好奇心還會讓人想像、幻想，對未來充滿希望的暇想會使人內心舒暢，情緒愉快，身體機能運轉更趨于最佳狀態。

童心之二體現在多歡笑快忘憂。俗話說：笑一笑，十年少。笑是一種復雜的生物化學過程，能治療多種多樣的疾病，是天然的鎮痛劑和鎮靜劑，一分鐘的笑抵得上45分鐘的松弛運動。嬰幼兒最愛笑。用以表達各種各樣的內心情緒，孩子最多時一天可笑400余次，孩子就是在許許多多的笑中健康成長的。兒童還不太會記仇，會很快忘記種種的不快，這也是孩子天真爛漫的可愛之處。我們就要學習兒童的這許多長處，多笑少記恨，盡量忘記自己的種種不順心之事，以積極的態度對待生活，保持精神振奮的良好狀態。

童心之三體現在多活動睡得好。兒童天性好動，如果看到哪個孩子不愛活動，肯定有人會說這孩子不是病了就是智力低下。正是一天到晚不停地活動，兒童才能正常發育。成人也需記住生命在于運動的名言，經常運動會使機體保持旺盛的活力，促進新陳代謝，特別是能使腿部延緩衰老。另外，科學的睡眠會使人更快地消除疲勞，增強人體抗病能力及免疫功能。于身體健康及健美極有益處。

童心之四體現在愛交友少發怒。兒童總會有很多的玩伴，玩的花樣又多種多樣，玩耍讓孩子開心增智，孩子就是在與眾多的小伙伴一起玩中漸漸長大的。交友對成年人也很重要。美國的研究人員曾對1368名心臟病患者臨床觀察研究。發現獨身或沒有親密朋友的患者多在確診后的第五年一命嗚呼，是有伴侶和親密朋友患者死亡率的3倍。友情是精神支柱之一，可幫你解決生活困難，讓你恢復自信，遠離孤獨，使心理狀態穩定良好。因此說，成年人多交朋友絕對于己于人都大有好處。兒童還有一個特點就是少生怒氣，就是生氣也很快會氣消，而長期的憤怒及焦慮會使心理失去平衡。引發身體疾病，所以要保證身體多一份健康就需制怒忘仇，少病才會多康壽。

童心可愛也好處極多，中老年人要留住較多的童心，擁有較多的童趣，可以通過多交兒童朋友、追憶童年往事、多看童話書和動畫片及笑話等來幫助自己，更應在生活中以童心待友、對事、看一切的身外物，讓童趣常在，讓童心幫助你身體更健康和擁有美麗的容顏。