鮮為知的血型保健法

血型是人類生命的重要特征之一，傳統上用于輸血時對供血者的選擇。然而，近年來的大量研究顯示，血型的意義遠不止于此，它還可在保健防病方面大顯其能，這就是科學家新近倡導的\"血型保健法\"。

按血型進食

你想健美嗎?不妨采納美國\"自然療法\"專家彼德醫生的建議:按血型進食。彼德醫生的解釋是，人的血型不同，其身體對食物的利用也不一樣。他為此提出如下食譜方案:

O型血的人可以通過吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜求得健康和保持體重穩定，而豆類、包心菜與土豆一類蔬菜則無效。

A型血的人適合于以蔬菜為主的素食，某些植物蛋白，如大豆蛋白質堪稱最佳食品，常食可以減少心、腦血管病和癌癥的發病率。

B型血的人對肉類和乳類食品十分適應。AB型血的人消化系統很敏感，擁有部分A型血和B型血的特征，食譜較為廣泛，既適應吃動物蛋白，又適應吃植物蛋白，宜于少吃多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳制品等為首選的健康食品。

按血型減肥

減肥方式很多，如限脂、節食、運動等，但要取得理想效果，必須與你的血型結合起來。奧妙在于人的血型不同，個性也有差異，而個性直接影響著減肥的信心與恒心，因而造成不同的結局。

O型血的人自信心強，意志堅定，不會因小小的挫折而動搖，而且精神飽滿，充滿活力。缺點是善變，故最好采用集中、一氣呵成的減肥法，如在房間里貼上\"幾個月減肥幾公斤\"的長幅，較易成功。

A型血的人適應環境的能力很強，凡事考慮周全，有一定耐性。缺點是自尊心過強，易受傷害，雖然表面上對肥胖無所謂，但內心卻拼命想減肥。此種人節制食量與高脂肪的攝入量最有效，配合體育鍛煉效果更好。

B型血的人特點是對周圍事物不在乎，好動，活潑，我行我素，最好采用誘導法，以增強減肥的自覺性，如將身材苗條的明星照片置于室內，時時激勵自己減肥，容易收效。

AB型血的人不妨采用穴位刺激法。這種人意志較差，一遇困難便想打退堂鼓，長期減肥易使其厭煩，而短期集中的方式又不易見效，相比之下中期減肥法較為適宜，故刺激穴位等不太需要運動的方法便成為其首選。

按血型美容

血型與美容也有關聯。專家研究表明，A型血的中年女性臉上的皺紋比其他血型的同齡婦女少得多;O型血女性皮膚表面的皮脂腺、汗腺較粗，易發生過敏反應而罹患皮炎，宜使用滲透力較強的營養霜，以達到護膚目的;B型血女性毛孔細，皮脂腺分泌少，皮膚干而脆，冬季易干裂或生凍瘡，宜用溫水洗臉，并搽適量的油脂或冷霜;AB型血女性洗臉時須用去污力較強的香皂，以保持皮膚的干爽，使皮脂腺暢通并能正常溢出，防止毛囊炎發生。

血型與疾病

血型與疾病之間的\"瓜葛\"近年來頗受醫學專家矚目，已成為醫學研究領域中的一大熱點，弄清兩者之間的奧妙，對于防疾療病大有好處。

在A、B、O及AB四種血型人群中，A型血的人命運最糟糕，因為他們與癌癥、中風等多種致命性疾病的距離最近。研究資料顯示，三分之一的癌癥病人屬A型血;相反，O型血的人則低得多。另外，輕者致殘、重者喪命的中風也以A型血人群高發，其原因在于此血型的人血液中凝血因子Ⅷ相關抗原、纖維蛋白原、膽固醇、甘油三脂等成分均較高。纖維蛋白原、凝血因子可使血液呈高凝狀態，導致血栓形成，而膽固醇、甘油三脂又是動脈硬化的促發因素，兩者相加，易患中風就不足為怪了。

AB型血的人遭受癌癥及中風侵襲的可能性雖然小，但有人類\"第一殺手\"之稱的冠心病卻易光顧其身，而且一旦心臟受害，癥狀多較重，病程中發生心肌梗塞的比例也明顯增高。

至于B型血的人，罹患中風、冠心病等的機率低于A型及AB型血的人，但高于O型血的人。如果體內某個器官需要\"以新換舊\"(醫學上稱為器官移植)，則成功困難得多。據專家披露，B型血的人器官移植的排異率比其他血型人高2倍，與此相關的死亡率高達28%，為A型血的人的3倍、O型血的人的4倍。

相比之下，O型血的人幸運得多，癌癥、心腦血管病均少于其他血型的人。但須注意，由于其血液中Ⅷ因子水平較低，故易罹患出血性潰瘍一類出血性疾病，比A型血的人高出20%。

因此，當你知道了自己的血型后，不妨來個\"對號入座\"加強重點疾病的防范，以助健康。(編輯/梔子