幫孩子度過低潮期

■申華

夏令營結束的頒獎典禮上，我7歲的兒子格雷淚水漣漣。他弟弟那一組囊括了令人羨慕的“最佳表現獎”和其他許多獎項。格雷這一組只得了個安慰獎，也許因為有一次他們把毛巾和游泳衣忘在了存物柜中。

上臺領獎的孩子們歡天喜地，光奮不已。格雷僵坐在那里雙眼死死盯著地面。于是我像所有想讓孩子高興起來的母親一樣，上前摟住他，在他耳邊消聲道：“這些無聊的獎一點用也沒有”。

這么做動機雖好，但我后來發現這種做法并不妥當。“想讓孩子從失望中擺脫出來，僅僅說聲‘這無關緊要很少會奏效”。布朗大學心理學教授路易斯·麗普斯特指出，“這反而會使孩子心情沮喪，并且這并不能教會孩子如何應對糟糕局面。”

專家認為，在窘境面前，家長應教給孩子最為重要的應付技巧。研究表明，在考試成績不好或更為糟糕的情形(如親人死亡和父母離異等)下，有沒有恢復開朗心情的能力，決定了你的孩子是坦然對待，還是無所適從。

“父母要做許多努力才能培養出孩子的解脫能力”。明尼蘇達大學的心理學教授安·瑪斯特說。你不妨試試專家們的以下建議。

提醒孩子壞事情并不會永遠存在。聽起來這樣做再簡單不過了，但告訴孩子這一點是至關緊要的。“孩子們通常沒有機會通過親身經歷明白——輸掉了一場重要的比賽或被最要好的朋友冷落疏遠等等這些糟糕之事的發生并不意味著世界末日的來臨。”美國青少年和兒童研究中心的高級研究員南希·李弗特解釋說，“他們以為消極的心情會一直持續下去，或者一次失敗足以毀滅一切。”這種想法使孩子們自幼謹小慎微、畏首畏尾。“如果孩子相信引起他悲痛的原因是永遠的，或者無論他做什么都無濟于事，這就會消解他的毅力與恒心。”華盛頓家庭和學校研究會教育技巧中心主任道爾·斯里治說。任何時候你都應讓孩子明白沒有一成不變的事物(“你今天失去了，但你可在明天重新獲得”)；讓他知道事情的結果是可以改變的(如果你主動給瑪麗打電話道歉，她就不會再怪罪你了”)；讓他懂得沒有人說的話全是真理(“那只是你老師的想法，我并不這樣看。”)，你要給他希望和堅持不懈的理由。

有兩個女兒的貝絲舉了個例子。“我女兒凱西8歲時，最喜歡藝術課，但她的老師只對她欣賞的那個學生大加贊賞，對其余學生漠不關心，視若無睹。凱西灰心至極，不想再上她的課了，我對她說，‘不要僅僅因為某人不給你贊揚就放棄自己的追求。”貝絲不斷用這話勉勵女兒，女兒終于想通了。“凱西如今十二歲了，藝術依然是她最好的功課。”

幫助孩子解決難題。對兒童心理解脫的研究表明解決孩子面臨問題的技巧極為重要。孩子精神垮了是因為他無所適從，如果提高解決問題的能力。他會很快從陰影中走出來。

年輕人主要通過動手實踐獲得“我能夠”的自信心態。所以只要有可能，鼓勵你的孩子找到適合他的方法。里治指出，“大多數父母都想使孩子免于恐懼和哀傷，所以一旦突然出現意外，他們會迫不及待地上前迅速解決，都來不及讓孩子知道他面臨著什么，他自己能否解決。”

我兒子格雷在我們搬到一個新城市時學會了解決自己的難題。剛搬家不久，我發現他因想念從前的伙伴們而傷心地哭了。“我知道你很難過，”我對他說，“但你想沒想過，你能做什么事可以讓自己感覺好起來?”他想了一會兒，然后問我可否打個長途電話給他最要好的朋友。

和好朋友只聊了五分鐘，格雷的心情立即改善了。第二年，當我們再次搬家時，感到孤單的他問我，能不能給他的朋友打個電話。

把握恰當的干預時機。當然，并不是所有的麻煩解決起來都那么易如反掌。在有的情形下，你必須關心孩子的心理感受，給他(她)更多的指點，就像貝絲從她大女兒薩拉那里明白的一樣。“薩拉十二歲時，在學校里和一群開始對男孩子感興趣的女同學挺要好。”貝絲說，“但薩拉的目標是取得好成績。她們開始取笑她，她覺得深愛傷害，十分委屈。于是她告訴我她們怎么嘲弄她，問我她們這樣對不對。”

一開始貝絲只是在聽，很快她明白女兒應該不再跟她們在一起。“我鼓勵她去找那些同樣愛學習的女孩。我們甚至討論了怎么樣去了解她們。”后來薩拉找到了新朋友。貝絲心有余悸地說，“如果薩拉不是感覺不妥向我求助的話，我也不知道事情將變成什么樣子。”

與孩子建立和諧的關系的最好方法是在孩子詢問時要有積極的建設性態度。通常一句簡單的話就能取得孩子信任：“我像你這么大時也發生過這種事，當時我是這么做的。”這種支持會使孩子意志堅定，邁向成功。

設定合理的干預限度。如何約束孩子對他處理危機的能力也有影響，研究表明，父母給孩子制定公平的規則，并給以耐心合理的解釋，常常鼓勵孩子追求更高的目標，比起那些父母對孩子管得太松和太嚴的情形，孩子有著更好的社會能力和自理能力。

“孩子需要成人的指導。”坦布爾大學心理教授勞倫斯·斯蒂伯格說，“但你若面面俱到，幾乎控制孩子，待他們置身窘境時，自己想都不會想一下。”

鼓勵孩子肯定自我。成功的孩子總是得到許多贊揚，這激勵他心理放松。“我在數學考試中未能得A，但我是校足球隊最佳球員”，或者“我能登臺為陌生人演奏小提琴，當然也能在校學生會任職”如果能有機會發現自己所長，所有的孩子都會學著這么想問題。

另外一個鼓勵孩子追求自我的原因是，他們會將成功與刻苦工作聯系起來。“當孩子學著打籃球、彈琴或玩電腦游戲并最終精于此道時，他會產生一種難以名狀的成就感。”瑪斯特說。

有個10歲兒童的經歷說明了這一點。他母親說，“我孩子在校隊打籃球，發現自己技術最差時，他想退出不干了。但他父親和我堅持打完這一賽季再說。教練也不同意他走。他讓我兒子上場，為他加油。”

在最后一場比賽中，他終于投進了一球。“你能想象得出他有多自豪。那一刻他才意識到，如果不堅持下去，他永遠也體會不到這種快慰。”オ