與電腦共舞

尚體克

歡快的節奏，跳躍的舞步，又一種時尚在年輕人中流行，那就是風靡都市的跳舞機。

據說跳舞機是從日本興起，而后引入我國。開始是在一些游戲機機房，與模擬賽車、槍戰游戲機一起，為游戲機機房老板們帶來了新的利潤增長點。接著，聰明的商人們開發了與電腦配套使用的電腦版跳舞毯，利用電視機作為屏幕的電視版跳舞毯等。至此，跳舞機開始進入家庭，給年輕人的業余生活帶來了新的樂趣。

跳舞機的玩法并不復雜，游戲者站在跳舞機上，首先選擇適當的難度，一般用小腳丫來表示，小腳丫越多，節奏越快，難度也越高。隨著音樂聲，屏幕上會出現上下左右四種方向的箭頭，舞者必須根據屏幕箭頭所指的方向，用腳準確地踩在跳舞機相應的箭頭上，箭頭上下有對應的傳感器，它能根據跳舞者踩箭頭的準確程度，分別給予優、良、中和差的評分。有的大型跳舞機還可以多人同時進行，能舉行競賽，因此誕生了各種級別的“舞王”。

從體育運動的角度而言，玩跳舞機是一項很有價值的，適合年輕人的健身運動。首先，它是一項很好的全身有氧運動，一首約3分鐘的曲子跳下來，心率在140～150/分鐘，這樣的強度正好可以使跳舞者的心肺功能得到很好的鍛煉。對于那些長期生活在大城市里，又缺少鍛煉的青少年來說，這樣的鍛煉是非常需要的。其次，跳舞機的曲子一般選用充滿動感的迪斯科音樂，箭頭變化也很豐富，要取得好的成績，就要求跳舞者有較好的節奏感、協調性、靈敏性和平衡能力，這些能力在一般的體育鍛煉活動中是不易見效的，經常進行跳舞機練習則大有裨益。第三，它非常符合年輕人的興趣愛好，既有挑戰性，又有趣味性，因為沒有規定動作的束縛，跳舞者完全可以根據自己的想象和能力，跳出各種舞步。同時，富于節奏的音樂，也使跳舞者的情緒得到調節，精神得到放松。

當然，事物都是一分為二的。應當提醒的是，任何過量的運動都是有害的，玩跳舞機也是一樣。因運動量比較大，跳舞機并不適合中老年人。對于青少年學生來說，活動時間也不可過長，更不可因迷戀跳舞機而產生運動性疲勞，從而影響學業。此外，長期在高分貝迪斯科音樂的刺激下，對人體的健康也是有害的。