孩子食欲不振種種

●陳金吾??

1.患病的早期。2.養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，吃飯沒有滋味。

3.活動量不夠，食物尚未完全消化，沒有饑餓感。

4.飲食時(shí)間安排不妥，兩頓間隔時(shí)間太近。

5.過于疲勞或興奮，吃飯時(shí)想睡覺或無心吃飯。

6.睡眠不足。7.缺乏咀嚼鍛煉，碰到稍硬的食物，不是吐出，就是含有嘴里；為了讓孩子咽下食物，就喂大量湯水或湯泡飯，沖淡了胃酸，久之食欲減退。

8.經(jīng)常服用中、西藥。9.經(jīng)常以營養(yǎng)保健食品替代主食。

10.飲料替代白水，胃腹部產(chǎn)生腹飽感。

11.經(jīng)常過量地?cái)z入高蛋白飲食，奶油煎雞腿、魚蝦肉蛋等，而忽略了一定量的蔬菜攝入，消化不良，大便干結(jié)，久之影響胃口。

12.休息日孩子過度地玩和吃零食，睡眠不足，影響了正常的生活和食欲。

13.烹調(diào)單調(diào)、花色品種少。14.家長過分溺愛孩子，孩子吃飯沒有建立良好的習(xí)慣。

此外，不少孩子生長發(fā)育良好，食欲正常，只是家長主觀上認(rèn)為孩子沒有攝入應(yīng)有的量而硬給孩子戴上"食欲不好"、"吃飯成問題"的帽子，而且這樣的情況十分多見，這要引起父母的注意。

(作者系上海市兒童醫(yī)院兒童營養(yǎng)研究室退休主治醫(yī)師)