孩子“苦夏”怎么辦?

郁曉維

夏日炎炎，驕陽似火，不少孩子一到這時，便打不起精神，什么東西都不想吃，心煩口干，有時甚至大便不成形，細心的媽媽還會發(fā)現(xiàn)此時孩子的小便黃黃的，舌苔白自厚厚的，這可把媽媽們急壞了。告訴你，不要緊，這是孩子得了“苦夏”癥，也就是中醫(yī)所稱的“疰夏”。“疰夏”通常發(fā)生在每年的6～7月份，是由于感受暑濕之邪所致，暑濕阻于中焦，所以孩子食欲不佳，精神倦怠，甚至大便不成形。該怎么辦呢?讓我來教你幾招試試：

夏季飲食結構要合理首先，不要讓孩子大量喝白開水，夏天，人的消化功能本身薄弱，再大量喝水，會稀釋消化液，使消化力降低，孩子就可能更不愿意吃飯了。口渴時可以給孩子喝一些酸梅湯、淡鹽水等，最好不要吃大量的雪糕、冰淇淋、刨冰等冷飲，因為從生理上講，孩子的脾胃功能薄弱，過量的冷飲，會使孩子弱小的脾胃受傷，所以，“苦夏”的孩子食欲不佳時，可以吃一些山楂片，以幫助開胃。其次，夏天的飲食宜以清淡、清涼、素食為主，如早餐可吃綠豆粥、醬菜，午餐可吃米飯、西紅柿蛋湯、黑木耳金針菜燒鯽魚、白豆腐千絲，晚餐可吃涼拌面、白粥、拌黃瓜等，當然，如果怕孩子營養(yǎng)不夠，還可以在兩餐之間加適量的牛奶、果汁、西瓜汁等。

采用中藥自我調理孩子飲食不佳時，可用鮮藿香、鮮佩蘭、鮮荷葉、鮮生地、鮮石斛各6克，鴨梨2只，鮮首烏5克，將鴨梨去皮后切成小粒，榨取鮮汁，取10克備用。再將生地、首烏加清水用中火燒沸15分鐘后，放人藿香、佩蘭、荷葉、石斛一起煎5分鐘，將原汁加梨汁一起飲用，有清熱解暑化濕，生津除煩等開胃作用。還可以用鮮荷葉、鮮銀花、鮮扁豆花、絲瓜皮、鮮竹葉心、西瓜皮各6克，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮沸5～10分鐘，留汁兩大碗，一日內分次飲用。用薏苡仁、蓮子肉、山藥各10克，紅棗5枚，粳米50克，洗凈后加鮮荷葉水(鮮荷葉1～2張，煎水)適量煮粥，每日吃少許，亦有一定的效果。

培養(yǎng)孩子良好的生活習慣吃飯前不要讓孩子玩得太興奮，應讓孩子安定下來，稍稍休息一下，然后再吃飯，注意不要在飯前給孩子吃零食，尤其是甜食、油炸食物，孩子弱小的胃腸負擔不了這些甘甜、油膩食物的消化和吸收。進餐時如孩子不愿吃飯，則應問明原因。對癥處理，千萬不要為了吃飯的事兒打罵孩子，要知道許多孩子具有逆反心理，別看人小，他們往往會和你對著干。而有些父母，為了讓孩子吃飯，又哄又騙，許愿買玩具、降低某些要求等，這往往也會促成孩子不正確的動機，同時對于孩子健康度夏也于事無補。另外，天氣炎熱時，還應做好居室的防暑降溫，多讓孩子呆在陰涼處，少活動，保證孩子充足的睡眠，以便使孩子能擁有充沛的體力與良好的精神狀態(tài)。

去醫(yī)院進行藥物治療試了許多方法，還是不行的話，可別忘了去看醫(yī)生，在排除肝炎、結核等疾病后可以結合辨證吃些中藥，如藿香、佩蘭、半夏、茯苓、杏仁、薏苡仁、白豆蔻、豬苓、淡豆豉、澤瀉等，如果孩子精神萎靡，飲食不思，四肢無力，面色蒼黃，大便稀薄，可服用黃芪、黨參、白術、橘皮、當歸、蒼術、茯苓、葛根、澤瀉、炙甘草等。

一般說來，當涼爽的秋天來臨時，“苦夏”孩子的病情便會漸漸地在好轉，精神開始振作，想吃東西，大小便也日漸正常，那時便可脫離苦海了。