哭，不一定不好!等二則

劉捷烽

俗說：“笑比哭好。”可是，當你讀完下面這篇文章后，看法可能就會改變：哭，有時不一定不好!

某外資企業的員工們，在完成體檢之后，又接受了一次心理方面的普查，心理醫生讓他們各自填寫一張表格，其中有一個項目是：在悲傷、不滿及心情不悅之時，你會流淚嗎?結果回答“是”的人僅占5％。對此，心理專家的評判使大家比較驚訝，心理專家指出：對95％不流淚的員工們深感不安及擔心。調查統計表明，現代社會的人們大都精神壓力及心理負擔過重，其表現形式多為心緒波動、脾氣急躁及憂慮等。假使平時低估了這些癥狀的存在，毫無疑問對人體的危害是很大的。最近，日本等國的心理醫生提倡用淚水來構筑入的心態平衡，據說收效很大。現在就讓我們來了解一下流淚的新概念。

長期以來，人們對流淚現象的認識，幾乎一直停留在普通的老說法上，即視女孩子的哭泣為悲哀和頹設，而指責男子流淚為“沒出息的表現”，因為男人有“流血不流淚”的說法。然而．在科學技術高速發展，人們紛紛忙碌于經濟建設的今天，對于流淚的舊觀念應該給予糾正。我們每個人或多或少會遭受到各式各樣精神壓力的“襲擊”，其中有社會性的，亦有來自工作、學習及人與人之間關系上的壓力，時間稍長，不少人會感到頭痛、心煩、肩痛及食欲差等不適，有個別女性還會發生月經不調、失眠等癥狀。這些痛楚給人體健康帶來了負效應，所以，必須將它們鏟除機體之外。

近年來的研究表明，消除精神壓力的方法很多，如采取文體活動、飲食療法等。但是，不要忘記，人在受了委屈及打擊時，千萬不要強忍，可以把自己關在房間內哭一場，往往能獲得一定的發泄效果。千萬別認為這是一種消極無奈的方法，日本科學家告訴我們：哭是現代人驅逐精神壓力最好的良方之一。20世紀80年代初，美國科學家曾經證實了“笑”可以提高人體的免疫力，可以參與治療及預防癌癥及風濕性疾病等。那么，科學家們對“哭”究竟是怎樣判斷的呢?還是讓我們來了解一下美國著名心理醫生威廉教授的研究結果吧。

威廉醫生曾以18－35歲的286人為調查對象，進行了一個有趣的實驗。他給受試者看悲劇電影，催他們落淚，然后仔細詢問他們的觀后感，結果有85％的女性及73％的男性回答：“流淚之后心情很舒暢。”對此，日本東京女子醫科大學醫院的木村醫生做了更進一步的分析實驗，他將10～40歲的受試者分成A、B兩組，用洋蔥對A組的人進行了刺激，使他們流了淚。讓B組的人先默算數學題，使他們精神緊張，接著，再讓他們看悲劇片使之流淚。最終，分別檢測、分析受試者的血液成分，結果發現腎上腺皮質激素及皮質醇激素的濃度，B組明顯高于A組。

木村醫生提示，人在哭泣后，心情很舒暢，這是淚水“沖走”了心理壓力。從理論上說，當人體接受了外來壓力后，丘腦受CRH(腎上腺皮質激素釋放的某種激素)的刺激，分泌出腎上腺皮質激素，這一物質再刺激腎上腺皮質釋放出皮質醇，它可以作用于全身各組織器官，使它們產生正常的新陳代謝活動。但是，倘使腎上腺皮質激素及皮質醇量過多的話，人體就容易產生精神壓力。心理醫生告誡大家：無論是男性還是女性，為了保持體內激素的相對穩定，建立一個健康的精神狀態，遇到了煩惱與痛苦之事，可以嘗試流點淚水。

編輯湯知慧

口頭語，一帖心靈“良藥”

王平

在人們的生活中，如果您稍加留意，常常會聽到這樣一些口頭語：吃了虧的人說：吃虧是福。丟了東西的人說：折財免災。膽小的人說：出頭的椽子先爛。僥幸逃過一劫的人說：大難不死，必有后福。受惡人欺壓的人說：不是不報，時候未到。卸任官員說：無官一身輕。失意者說：塞翁失馬，安知非福。生不逢時的人常套用阿O的話說：先前我比你闊多了。生了女孩的父母說：養女兒是福氣，養兒子是名氣。沒錢人的太太說：男人有錢就變壞。懼內的丈夫說：有人管著好呀，啥事都不用操心。夫不下廚，妻跟人說：整天圍著鍋臺轉的男人沒出息。住在頂樓曲人說：頂樓好呀，上下樓鍛煉身體，空氣新鮮，還不會有人騷擾。某家裝修的木地板處處是疤，主人說：有疤才叫木地板。某人被老板炒了魷魚，他對人說：我把老板給炒了。

有了這些自我安慰的理由，人們的生活就多了些彈性和韌性，凡事也就不必去鉆牛角尖了，由此減輕了生活的壓力。盡管有些自我安慰的理由不可取，但也無妨大礙。

只要我們每個人在遇到煩惱、困難和挫折的時候，或感到生活有壓力的時候，多回味一下這些口頭語，不僅能給您減輕痛苦，而且還會有意想不到的收獲。不信，您試試看。

編輯湯知慧