中年夫妻互療方

周　偉　周華龍

有位朋友，今年48歲，可給人的感覺(jué)似乎足有84歲。他有一個(gè)讓人“妒嫉”的家庭，有一份令人羨慕的工作。但他近來(lái)在家總是和夫人、孩子發(fā)脾氣，以致夫人、孩子不敢和他多說(shuō)話。在單位一遇到事情就恐慌不已，整天愁眉不展。他自己也說(shuō)不出什么緣故，只是覺(jué)得有些不對(duì)勁，經(jīng)常心慌、頭暈、頭痛，晚上覺(jué)也睡不好，老是出冷汗。他很苦惱，總是感到得不到周圍人的關(guān)心和理解。

人到中年。許多朋友或多或少都會(huì)出現(xiàn)類似的情況。這就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的更年期綜合征。有些朋友認(rèn)為“更年期”一向都是有關(guān)女性的話題，其實(shí)，這個(gè)由中年步入老年的生理過(guò)程，男女都有。該綜合征的臨床表現(xiàn)為心慌、易怒、煩躁不安、失眠、多夢(mèng)、盜汗等。在女性還有月經(jīng)不調(diào)等癥狀。多數(shù)患者的性格變得喜怒無(wú)常，脾氣也古怪起來(lái)。這不僅影響了親情、友情，也妨礙了自己正常的工作和生活。現(xiàn)介紹一種簡(jiǎn)便易行的方法，供中年夫妻們互療時(shí)參考。

(一)患者俯臥位(平趴)在床上。施術(shù)者位于患者左側(cè)，右手五指分開(kāi)，以手指螺紋面為著力點(diǎn)，在患者背部進(jìn)行五指撒揉，并用中指稍用力點(diǎn)揉兩肩胛骨中心點(diǎn)(天宗穴)，反復(fù)操作3～5分鐘。繼而用右手掌根沿患者脊柱自上而下揉推數(shù)遍。然后將右手食、中、無(wú)名指稍分開(kāi)，中指放在患者脊柱上，其余兩指放在脊柱兩側(cè)，自上而下用力點(diǎn)揉至腰部，往返數(shù)次。脊柱和脊柱兩側(cè)分別為人體的督脈、華佗夾脊和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，用三指點(diǎn)揉(亦稱疏經(jīng)揉)法和掌根揉法作用于這些經(jīng)絡(luò)，對(duì)于調(diào)節(jié)人體功能很有好處。

接著，施術(shù)者雙手拇指與其余四指分開(kāi)，以雙手的螺紋面為著力點(diǎn)，對(duì)患者兩側(cè)腰肌拿揉3～5分鐘，繼則用掌根在患者腰部進(jìn)行揉推，以有溫?zé)岣袨槎取Ｒ陨现委熓址勺?0～15分鐘。

(二)上法完成后，患者取坐位，閉目放松。施術(shù)者立于患者前方，雙手四指固定患者頭部，用拇指螺紋面自眉間抹向兩側(cè)太陽(yáng)穴，并點(diǎn)揉太陽(yáng)穴，反復(fù)5～10遍。然后用拇指點(diǎn)揉頭頂部百會(huì)穴5～10次。繼則用雙拇指輕抹眼球(閉目后)數(shù)次，再用兩拇指點(diǎn)揉鼻翼旁凹陷處，用左掌心擦患者右側(cè)面、額部，用右掌心擦患者左側(cè)面、額部，以有溫?zé)岣袨槎取Ｒ陨贤颇弥委煿残?0～30分鐘。每日1次，或隔日1次。

更年期綜合征常見(jiàn)于50歲左右的中年人。中年人是“上有老、下有少”的家庭頂梁柱，并擔(dān)負(fù)著事業(yè)上的重任，加之本身又處于一個(gè)由中年進(jìn)入老年的生理轉(zhuǎn)折階段，更應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)。要提高自身的心理素質(zhì)，保持良好的心態(tài)，遇事切不可鉆牛角尖。還要注意身體的保養(yǎng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，以充分的準(zhǔn)備渡過(guò)更年期。

(編輯士心)