冬季美膚完全攻略

過敏讓我們小心翼翼

夏天怕出油，冬天怕缺水，而季節轉換時期，最容易發生的肌膚問題就是過敏了！

寒冬來臨，空氣中溫度、濕度及風向的驟然改變都會令肌膚一下子來不及適應，容易產生刺激反應，導致發癢不適、脫皮、刺痛等過敏癥狀。另外，肌膚也可能不喜歡你所更換的新護膚品，所以就鬧脾氣了。

皮膚突然出現的敏感反應未必表示你過敏或屬敏感性膚質。源于變幻天氣出現的敏感反應只是顯示皮膚的抵抗力弱，易受環境因素影響。所以，這在很大程度上還是保護不夠的問題。有輕微過敏反應的美眉，在日常基礎保養中要特別小心，盡量選擇溫和的洗臉產品，最好選擇專為敏感性肌膚所設計的護膚品，那些在說明書上標有“本產品已通過防敏感測試”字樣的產品也可試試。

試試看產品：VICHY（薇姿）很適合過敏性肌膚使用，而大部分品牌（尤其是分類精細的品牌）也都有專給過敏美眉使用的產品。

讓肌膚告別黯淡無華

天氣變冷的時候，你是否出現手腳冰冷、泛紫無血色的情形呢？這表示你的身體血液循環欠佳，連帶也會影響臉部肌膚的微循環，氣色不紅潤加上原本就偏黃的膚色，真的很煞風景。

夏天的瘋狂之后，皮膚所付出的代價到秋冬才徹底顯現出來：油脂分泌旺盛帶來的皮膚粗糙、日曬造成的色素沉著及黑斑等。假如未能及時清理積聚的死皮，任由臉上的角質過度堆積，那就會造成肌膚無法正常代謝，臉色也就顯得晦暗無華了。

你可以定期為皮膚進行徹底的深層清潔。此時，適量的磨砂仍是需要的，但必須選擇非常溫和的粒子。此外，還可搭配深層清潔面膜，幫肌膚來次大掃除，把毛孔里的臟東西通通清理干凈。磨砂后最好接著敷上保濕面膜，為肌膚補給水分和養分。這樣，皮膚保濕能力充足，就不再緊繃，也能令干紋減少。若能用一些以天然材料提煉而成、能加速血液循環和新陳代謝的護膚品，效果會更好。

此外，不妨內外齊補，雙管齊下，盡量多喝開水，多吃一些能促進身體血液循環的保養品，用雙手略為做做簡單的臉部按摩，促進臉部微循環，再利用含有銀杏、人參、維生素c、紅棗等成分的保養品，幫助肌膚煥發出健康氣色。當然，多做運動也是個捷徑。

全身保濕，全民保濕

冬天保養的第一要務就是鎖水鎖水

由于人體血液循環和新陳代謝變得緩慢，皮膚油脂及水分分泌減少，維持皮膚水分及弱酸性的皮脂膜不易形成，皮膚最外層承擔保護責任的角質層就會因干裂而出現許多空隙，使得內層皮膚直接受到外界刺激，皮膚會變得不健康、脆弱，甚至出現粗糙、敏感、脫皮、起皺紋等現象。如果不加強保養或保養方式不對，很容易造成水分與油分的失衡而引發各種肌膚問題。因此，冬季的皮膚保養重在保濕與滋潤。

肌膚水分流失的因素不外三大原因：冬季喝水少，加上所使用的保養品保濕功能不夠強，內外夾攻，干燥是必然的；搞錯自己的膚質，誤認為油性皮膚就不缺水而忽略保濕工作；空調、熬夜、抽煙（二手煙同樣有危害）都會造成皮膚干燥。不僅臉蛋緊繃干澀，身體各處肌膚更是癢！癢！癢！尤其洗完澡后，如果沒有立即擦拭乳液，皮膚就會因干燥而發癢。因此，一瓶高度保濕的身體乳液是不可或缺的。不過，千萬別誤以為擦拭油度很夠的乳液就萬事大吉了，潤澤保濕才是真正對癥下藥。在冬季，鎖水無疑是全民的全身保養運動，男女老少任何部位都不例外具體地說，我們要做好下面三方面的美容功課：

1、集中保濕脫皮、緊繃、粉底不貼服等情況都顯示你使用的護膚品不夠滋潤，應集中使用保濕成分高的護膚品，例如潔面時使用較溫和的洗面奶，用不含酒精的爽膚水幫助收縮毛孔、軟化角質層、加強皮膚吸收護膚品的能力，隨后涂上高度保濕的日霜或晚霜。極干性皮膚可在基礎保養程序中加入一兩滴保濕精華液。屬于濃縮成分的精華液，可立即深入肌膚里層，持續供給所需的水分，讓干燥的情形舒緩，恢復肌膚的光澤與彈性。護膚程序要簡單，不要貪多涂上大量的護膚品而增加皮膚負擔。

切記：不論多油膩的皮膚，都要適當補充水分。當使用較滋潤的護膚品時，涂用后迅速吸收很快再有繃緊感覺就顯示不夠滋潤；呈現油光便顯示過分油膩，有可能刺激皮膚長暗瘡。至于油性皮膚要小心補給的是養分而非油分，護膚后s?字部位仍有少量油分屬正常，若連面頰也泛油就表示太油膩了。

2、定期按摩在日常護理程序外，定期做按摩尤其重要。皮膚敏感發紅其實表示皮膚的機能不夠強壯，多做按摩就等于嬴弱的身軀在做運動，而皮膚機能活躍了，對強風等天氣變幻的抵抗力也就提高了。

3、面膜護理面膜使用方法越來越簡單，大多數都是以面膜紙形式或膏狀涂上便可，省去以往調面膜漿的時間。使用面膜前切記先將皮膚徹底清潔，如有需要，可先用磨砂膏除去臉上的死皮，皮膚會吸收得更好些。一周敷s?～s?次保濕面膜，即可改善肌膚干燥狀況。由于保濕面膜會在肌膚表層形成一個高度保濕膜，并讓保濕因子滲透至肌膚里層，所以能瞬間解決肌膚干渴狀況。

專門強調保濕效果的潤澤面膜能對干粗的皮膚進行更深層的滋養，同時能強化皮膚的新陳代謝，使皮膚呈現干凈光潔的水嫩狀態。洗澡后進行敷面是現在最流行的保濕妙法，短短10分鐘就能得到意想不到的潤澤舒適感，并使接下來使用的保養品更容易被吸收。

冬季美白最有效

千萬別以為冬季陽光沒那么強，就可以偷懶不做防曬工作哦！

冬季的陽光的確不像夏天那么熱力四射，但是紫外線中絕大部分的UVA依然會穿透云層，到達肌膚的真皮層，刺激麥拉寧細胞，使肌膚變黑，長出黑斑。此外，紫外線UVA也會促使肌膚水分流失、出現皺紋、加速老化；而紫外線UVB則會使肌膚的角質肥厚，變得暗淡無光。所以，雖然冬天陽光減弱，但是紫外線對肌膚的傷害卻是不會停止的，防曬一年四季都不可少。

冬季美白最有效果，這是對一年美白工作的一個提升和總結，屬于善始善終的一個必要手續。少了這最后一步，雖然說不上功敗垂成那么嚴重，但總是有所欠缺的、不完美的。

前面也提到我們的肌膚在冬季新陳代謝會變緩，因此夏天受到陽光刺激而產生的黑色素，囤積在肌膚里層排出也會變慢；同樣地，已經跑到肌膚表層的黑色素也容易因為代謝緩慢而沉積在肌膚表面，讓人感覺怎么突然兩頰的斑點變明顯了！？所以不妨利用美白產品來幫助黑色素的排出，讓肌膚早日重現白嫩明亮。

泡一泡，健康美麗全擁有

冬天是泡澡的最佳時節，可以瘦身、美肌，還能放松神經、舒緩壓力、改善冬天怕冷的體質……好處真是多得說不完呢。

由于泡澡可促進血液循環，加速身體的新陳代謝，所以能幫助排出體內的毒素和廢物，給肌膚深度滋潤，改善痘痘問題。此外，泡一小時的澡所消耗的熱量等于跑步3公里，所以對瘦身也有很大的幫助。不過美眉們可別為了想多流點汗，就用超熱的水或者泡澡時間過久，這樣反而會得到反效果，使肌膚干癢且身體疲憊。最佳的泡澡水溫比正常體溫高一點，約為38－39℃。如果泡澡的同時在水中加入幾滴鎮靜情緒的芳香精油，或是點支香氛蠟燭，會讓泡澡變得更為享受。

下面三種泡澡法，各有不同作用——

半身浴泡澡法讓水線維持在胸部以下，不會因為水壓而讓肺部呼吸困難，適合長時間泡澡，是舒緩緊張壓力、放松情緒的最好泡澡方式。

全身浴泡澡法泡澡水線大約在肩部位置，此時水蒸氣也會上升到臉部，而在泡澡的同時不妨敷敷臉或做點按摩，對肌膚的美容效果更佳，但泡澡時間不宜太長。

反復泡澡法洗完澡后，以冷、溫水沖淋身體和泡澡交替數次。這種泡澡法以冷熱交替促進血液循環，加速身體的新陳代謝，想瘦身和怕冷體質的美眉最適用。

重要部位重點保護

1、眼部易出現干紋及黑眼圈眼周皮膚是臉上最纖薄、皮脂腺分泌最少的部位，天氣寒冷使血液循環變得遲緩，加上干燥，眼部干紋及黑眼圈會更明顯，應改用較滋潤（可不含油分）的眼霜。每星期敷眼部護膚膜一至兩次，有助減輕黑眼圈，用無名指輕壓眼周穴位也可促進血液運行。此外，天氣突然轉冷或勁風吹起時，最易令眼部脆弱皮膚出現敏感情況，所以太陽眼鏡冬天也需要。

2、別忘了唇、手、足唇部干燥或脫皮是冬季里很常見的現象，在涂口紅之前，一定要先涂一層護唇膏，這樣才能讓美麗的雙唇長葆柔嫩。

手部與雙足是被保護得最少的部位。經常動來動去的雙手因為長時間裸露在寒風中，干燥的細紋很快就偷偷出現；雙足的狀況則相反，經常被包在鞋襪里，由于不斷的摩擦而導致干燥脫皮。因此，你需要專用的護手霜及護足霜，每天早晚薄薄地涂上一層，效果會很好。

記住：眼睛與雙手都是最容易出賣你年齡的部位，想要美麗的女子是不會對這些地方掉以輕心的。＊換保養品，先少量試用有些很注重保養的美眉，一到換季，就會更換一整套護膚品；或者是在保養手續中加入一、兩道特別的強效保養。在更換或使用新的保養品時，一定要先少量試用幾天，看看肌膚有沒有太刺激、不適應的狀況，因為有些人的肌膚反應比較慢，常常是過了好幾天才突然蹦出紅點來，而且一發不可收拾。如果沒問題，才將之列入日常基礎保養行列。

至于夏天的護膚品怎么辦？就和保存任何化妝護膚品一樣，不可有陽光照射，也要避免潮濕。其實，如果你有經常為護膚品換季的習慣，到需要轉季時可以用上一年沒有用完的。

幾點小叮嚀

＊油臉妹妹看過來皮脂分泌量大幅減少的冬季大概是油臉妹妹最感舒適的季節。油性皮膚在冬季最常見的問題是忽略保濕，事實上，亞洲女孩多半屬于油性缺水膚質，但很多人往往誤認為：我臉上油多，已經夠滋潤了，不需要保濕。致使肌膚長期處于缺水狀態，容易造成敏感現象。建議油臉美眉選擇不含油質的保濕精華液，深層保濕后，皮膚油和水都夠了，想不美都難。

＊慎用果酸產品美眉們可以試試添加果酸成分的保養品，幫助去角質、細致毛孔。但果酸易引起敏感，在皮膚問題多多的冬季，使用要慎之又慎，果酸的份量最好由醫生決定。否則，本來就脆弱的皮膚萬一因涂了果酸產品而紅腫，就真的雪上加霜了。