
情緒
最佳狀態:第10至第12天直至排卵期。
愉快的心情在臉上表現得淋漓盡致,使身邊的人會感染到你的快樂心情。這段日子,你不僅反應靈敏、口才奇佳,甚至連感官也會變得敏銳。據美國有關研究顯示,在此期間除了聽覺和嗅覺特別敏銳外,對于男性所釋放的外激素的敏感度,也會比月經期高10000倍。
發膚
最佳狀態:第8至第10天直至排卵期。
這幾天,盡管你瘋玩,甚至通宵達旦,每天只睡短短三四個小時,但是第二天起床你會發現,鏡子里的自己似乎沒有多大影響,雙頰紅潤,容光煥發,簡直難以置信
低潮期:第6至7天經期后第一個低潮期。
由于雌激素分泌量大減,所以這是發膚最“黯然失色”的時期。
低潮期:第22至第24天經期前夕第二個低潮期。
這是一段皺紋顯現、暗瘡爆發的日子。睪丸素是刺激油脂分泌的要素,而雌激素則有助于平衡睪丸素。經期前夕,雌激素正處于低水平,睪丸素在沒有足夠雌激素的制衡下操控了大局,以致暗瘡、粉刺橫生。
身體
最佳狀態:第22至第28天經期前夕。
這段時期體力旺盛,這是因為女性雌激素分泌量上升,導致心血管擴張所致。
低潮期:第1至第6天月經期間。
容易感到疲倦,染上傷風感冒。據有關資料顯示,28%的女性在月經期內生病的可能性較平日高。這段時期也會很容易對外在因素反應過敏,陰道的酸性也隨之增加,此時是真菌增長肆虐的高危期,必須小心預防真菌感染,譬如選穿舒適的棉內褲,少吃糖分高的食物等。
體重
最佳狀態:第1至第7天月經期間。
這段時期你會覺得自己的身體變得特別苗條,體態優美。在月經來潮時,激素水平下降,體內積聚的多余水分會經由腎臟被輸送到尿道,尿量會較平時稍稍增多,唾液量也會隨之增加。
低潮期:第24天至第28天月經前夕
你會發覺自己開始變得臃腫發胖,體態龍鐘,甚至連打扮的心情也受到影響。因為此時是最容易發胖的時期,節食效果也比平日差了許多。短短幾天內體重增加的程度少則半公斤,多達3公斤不等。增胖的原因是第21至23天黃體激素的分泌量升至最高水平,無論多微小的毛細管都有能力將原漿液滲進到細胞組織間的空隙。同時,當大腦感應到體內水分流失時,便會保留鹽和更多水分,以致體重增加。
食欲
最佳狀態:第18至第21天直至排卵期。
這段時期開始大量消耗能量來燃燒脂肪,胃口不佳則是為食欲大增期作準備,為飲食攝取量作平衡。
食欲大增:第15至第17天。
有人只是較平時易餓,但更多人在此時不僅易餓,而且還非常想吃些高熱量食物。此段時期內,女性每日平均攝入的熱量會比平時多100卡路里。
性欲
高潮期:第12至第14天排卵期間。
在排卵高峰期,女性容易春心蕩漾,甚至會作出較性感的打扮,對性感視線有較強的反應。
低潮期:第21至第23天月經前夕。
乳房腫脹,全身疼痛甚至劇痛,令性欲大減。