“足”夠重視

鞋子一天一換

腳雖然較少暴露，但隔著鞋襪經常與地面接觸，而站立時負重、行走時摩擦、更增加了腳掌與地面接觸的機會和強度，因此腳部皮膚也要保護。

手足皮膚都是背薄、掌厚，手足背用的化妝護膚品應強度高一點，又不能有刺激性。足掌部皮膚角質層厚，冬季很易干裂，加上此處的皮膚沒有皮脂腺，缺乏皮脂的滋潤，所以防干裂更屬必要，選用化妝品應比用于手足背的油性更大，最好能防裂。

手足末端皮膚血液循環較差特別是在寒冷的冬季，肢端皮膚又易受壓，還有人對寒冷極為敏感，遇冷后皮膚血管收縮，汗液分泌減少，所以，應使用能改善外周血液循環的化妝品。

腳用化妝品要與配套措施相結合才能奏效，例如，鞋襪要合腳。鞋太緊、襪太窄會影響足部血液循環。要堅持勤洗腳，襪一天一換，小姐說：這還用得著你隆重推出當然是這樣的。鞋兩雙輪流穿，也是一天一換。小姐說：這倒是需要認真對待的事。

還要定期修腳。

護甲一天一次

護理腳趾每月定期護理，如果不能做到每月一次，也要每個月去一次職業修趾甲美容院。如果你的腳趾有問題，至少應做次腳趾護理。

磨光在磨去趾甲上的指甲油時，用棉花球或丙酮棉柔和地輕按趾甲，不要使勁涂擦，否則會損傷趾甲表面。

浸泡將腳浸入溫水中，用你最喜愛的肥皂或乳液——千萬別用洗潔精。可以用大盆子來浸腳，也可以用專門護理腳部的泡沫。

刷洗在腳移出水盆前，用專用刷子柔和地刷洗。

按摩一周一次，用勺糖和乳液從腳趾尖一直到膝蓋按摩分鐘。不僅能促進腳部的新陳代謝，還可加快皮膚的血液循環。

修剪用專門的趾甲修剪工具，而不是很大的并不合適的指甲剪刀。沿腳趾修剪出弧型，不要剪破皮膚或使趾甲過于彎曲。

清理不要挖得太深，用棉花球清洗即可。

銼平用塊狀趾甲修剪工具來銼平趾甲表面。

擦洗在涂趾甲油前，先用餐巾紙或毛巾自下而上地擦洗每一個腳趾。

踮腳經常做踮腳的動作，可以繃緊腳面。

食療多喝水，多補充鈣質和維生素，能保證腳部及趾甲的健康和美觀。

果真要一道一道做

選用甲油也要注意自己的膚色，如果膚色泛黃或蒼白，就應避免使用類似顏色的甲油，以免使自己更顯憔悴。如果膚色白凈，可使用粉色或玫瑰紅系列。顏色較淡的甲油使趾甲顯得修長，腳更纖細。粉紅、灰棕色則會令腳部柔和。紅色甲油用在短趾甲上不合適，它使趾甲更顯其短。

第一步上油，上甲油底色。

第二步涂第二層甲油，選中意的顏色。

第三步涂快干甲油。

第四步拋光。