盛丹菁
現在市場上的孕婦服裝很多,讓準媽媽們有了很大的挑選余地,不過怎樣的穿衣著裝才有利于健康呢?以下的內容對你會有幫助!上衣
妊娠期準媽媽的抵抗能力降低,容易傷風感冒,需要注意保暖。
準媽媽的呼吸以胸式呼吸為主,而且呼吸較深。
從孕早期開始,準媽媽的乳房逐漸增大,開始為哺乳做準備。
最適宜的選擇:上衣的質料應該是柔軟的,式樣簡單寬松,穿著后上肢可以自如地活動。上衣既不能束縛胸部也不能壓迫腹部,對胎兒的生長才有利。
小提示:胸罩的尺寸要逐漸加大。
褲子和裙子
妊娠期必須保證胎盤血液循環的暢通無阻,妊娠才能正常進行,胎兒才能健康發育。
束緊腰、腹部,會造成懸垂腹,引起胎位不正,嚴重時會引起難產。
妊娠期,準媽媽會出現陰道充血,分泌物多。夏季潮熱,細菌繁殖快,瘙癢、濕疹、毛囊炎等皮膚病的發病率高。
最適宜的選擇:春夏時節,長裙較為合適,秋冬季節最好穿長褲。緊身褲不論什么季節都不合適穿著。背帶褲不用束腰帶,是較適合準媽媽的。內褲最好使用全棉制品,吸水性強,透氣、透汗。
小提示:褲子大并不是胎兒長得過大的原因,過量飲食、運動量小才是胎兒過大的主要原因。
襪子
在妊娠期,由于子宮的壓迫,下肢靜脈壓明顯提高,靜脈壁松弛,準媽媽容易發生下肢、外陰的靜脈曲張或痔瘡。
最適宜的選擇:準媽媽的襪子,無論是長襪還是短襪,襪口都不要太緊,尤其是在妊娠后期。
小提示:如果小腿出現一根根突出的“青筋”并且伴有局部的腫痛,足踝部明顯腫脹,一按一個手印,大多是因為襪口太緊了。鞋子
妊娠后期,身體的重心越來越朝前移,唯有肩背部后仰才能維持平衡。
最適宜的選擇:鞋后跟只要超過4厘米就不合適準媽媽穿著了,如果穿無跟的平跟鞋,重心落在后腳跟上,直立或行走的時間長了,腰和后腳跟會疼。準媽媽可選擇后跟的高度在2~3厘米的低跟鞋和坡跟鞋,同時,鞋子應當柔軟舒適,彈性好。
小提示:準媽媽的腳在妊娠期會變長增寬,應該根據妊娠期腳的大小,為自己買雙新鞋,千萬不要將就,穿“小鞋”會影響身體的血液循環,對你和胎兒都是不利的。
小貼士
1.夏天和冬天出門的時候別忘了戴上帽子,夏天可以防曬,冬天戴帽子可以有效地防寒。
2.夏天出門時準媽媽別忘了披上防曬披肩,最好撐一把遮陽傘,紫外線對準媽媽和胎兒有很大的“殺傷力”!
3.在多雨的季節一件風雨衣是十分必要的,可以對抗多變的天氣。
4.如果在有空調的地方辦公,夏天別忘了為自己準備一件薄外套。
5.淡綠、淺黃、湖藍、粉紅等柔和的顏色特別合適準媽媽穿著,這些顏色可以使人的心境平和,對胎兒的發育有利。
6.容易感冒的準媽媽在天氣轉涼時應該為自己準備幾條圍巾,既可以御寒,還有很好的裝飾作用。圖/石灣