美味“魔法石”令你“發”力無邊

即使你有一身時髦漂亮的“行頭”，但頂著一頭飄滿“雪花”的“枯草”出門，一定會令你的美麗指數大打折扣。健康亮澤的頭發是每位美眉不可忽視的第“二”件衣服，當然要細心保養。所以，除了平日里洗洗吹吹之外，還要為它們及時進補，這樣才會令你的秀發成為超級醒目的“藝術品”喲。

菠菜粥、綠豆薏仁為頭皮屑“釜底抽薪”

每到季節交替的時期，許多人的頭上都會飄出“雪花”，讓愛整潔的你傷透腦筋。頭皮屑的產生與皮屑芽孢菌有關，皮屑芽孢菌本是皮膚上正常的寄生菌，不會傳染，但當它的數量比正常數量多時，就會可能導致頭皮屑的產生。除季節因素可使皮屑芽孢菌數量增多外，吃太多油炸、刺激性食物，也會加速皮屑芽孢菌的產生，因為這些食物會在人體胃腸道內囤積過多的廢物，形成“火氣”直沖到頭頂從而有利于皮屑芽孢菌的過量繁殖。

有了頭皮屑也不用著急。首先，你要用含有去頭屑成分的洗發水洗發，同時減少油炸類、辛辣類食品的攝入。還有一個更有效而持久的秘方，就是常吃菠菜粥或喝綠豆薏仁湯，菠菜味甘性涼，能養血潤燥，綠豆、薏仁則有除濕利水的功效，這樣幾種除屑手段同時進行，才能由內至外鏟除至屑病因，你自然也就無“屑”可擊了。

黑芝麻黑亮你的秀發

黑亮的秀發最健康，可是由于遺傳或思慮過多等原因，現在有很多人年紀輕輕就長出了白發。白發在外觀上不僅將你的形象大打折扣，還會帶來心理上的壓力，怎么做才能讓白頭發重新恢復黑亮呢？染頭發既麻煩又不去根，服用黑發藥品又怕有副作用，還是試試廚房中的美味吧，它們既方便好吃還很有效果呢。

黑芝麻中含有豐富的維生素B族，它的蛋白質含量比肉類高，且蛋白質的“質”也是最優良的。優良的蛋白質及維生素正是使秀發重新煥發青春黑亮的秘密，所以說黑芝麻是醫治白發的法寶，常吃黑芝麻會令你的秀發重生，白發變黑。

堅果、牛肝、新鮮水果和脫發說BYE、BYE

每天，我們都會掉大約50至100根的頭發，這是正?，F象是頭發的新陳代謝，可是當你的脫發量日益增多時，你可就要提高警惕了，不然即使頭發再多，早晚也會掉光。脫發的原因有很多，只要找準病因 對癥下“藥”，濃密的秀發就非你莫屬了。

除了斑禿、脂溢性脫發等需藥物治療外，很多脫發還是可以通過食療來補救的。研究證明，人的體內如缺乏肌醇、葉酸、維生素B及維生素C就會大量脫發，而在堅果、牛肝、新鮮水果中它們的含量最為豐富，所以想要使頭發長得更為“茂盛”，就為自己多補充些堅果、牛肝和水果吧。

美出自然味：

用慣了各式的護發產品，有沒有想過這次換做用水果。水果的用處多多，不但能吃、能喝、能敷臉，用在頭發上也有不錯的功效。

護發調理水（一次用完的份量)

洗完臉之后需要擦點調理水，同樣的，洗完頭也應該用調理水沖一下。調理水的制作簡單，使用過后也不用再以清水沖洗，你可以根據自身的需要來選擇。

迷迭香調理水

中性發質適用，迷迭香不但調理頭皮，也可增加頭發明亮感。

步驟:迷迭香精油5滴、植物甘油5毫升、礦泉水100毫升，混合均勻即可。

洋甘菊調理水

適合纖細、受損發質，使干性發質看起來有明亮感，也可以增加蓬松度。

步驟:洋甘菊精油5滴、植物甘油5毫升、礦泉水100毫升，混合均勻即可。

水果護發乳（一次用完的份量）

酪梨護發乳

你要準備:去核酪梨一顆、荷荷芭油1茶匙

步驟:把去核的酪梨入果汁機打碎，混合荷荷芭油。按摩于洗凈的頭發上，帶上浴帽，10分鐘后洗凈即可。

酪梨護發乳適合干燥發質的人使用，豐富的油脂含量與天然維生素，可修復頭發，也有保濕功能。

香蕉護發乳

你要準備:香蕉1條、優格乳30克

步驟:把香蕉與優格乳入果汁機一起打碎。按摩于洗凈的頭發上，帶上浴帽，10分鐘后洗凈即可。

中性發質的人可以使用香蕉護發乳，滋潤性適中，且沖掉后的味道很可愛。如果你因疾病、荷爾蒙失調，或其他環境污染因素（如游泳池中的氯）造成頭發損傷，可以拿玉米糖漿或果糖加入上述配方中，以修補受損頭發。如果你的頭發嚴重受損，你可以每周一次帶著護發素睡覺，不過別忘記在枕頭上鋪一條毛巾喲。