主婦精打算，選出新鮮好品質。

最新鮮的才是最好的。

主婦：陳葉 年齡：25歲

家庭成員：甜蜜的二人世界

購物心得：“選東西要張大眼睛”

雖然工作很忙碌，可每天我都會去超市，逛超市不僅是生活的需要更是我生活中的一部分，在超市中我主要買食品，因為它們的品種很全也很方便，在采購上我對食品的要求很“嚴格”，一定要選最好最新鮮的，因為那樣才能保證家人的營養。不過，要想買到如此健康誘人的美味，可要睜大你的眼睛喲。

比如買牛奶，很多人都不會留意打在袋子上的生產日期和保質期，只是隨意拿上兩袋放入筐里。我可不是這樣，牛奶是最具“時效”性的食品，“過時”的牛奶很容易流失營養甚至變質，每次買牛奶我都會仔細辨認它們的生產日期，沒有注清生產日期的我絕對不會選，很多時候我都會發現，售貨員會把前一日或是前幾日的牛奶及其奶制品放在最外層的最外側。這樣，如果你是個粗心的主婦，就會很容易“順手”拿到前一日的產品。不僅是牛奶，這種事情還發生在很多食品身上，所以，每次在決定買哪一件食品之前，我都會將擺出的食品從上到下從里到外好好地挑一挑，找出標有最近生產日期的食品，不管它們被“藏”在哪里。

做個有心人

主婦：李湘君 年齡：50歲

家庭成員：幸福的祖孫三代

購物心得：“貨比三家”“保留付款后的憑證”

自從有了超市，我就很感興趣，那里的購物環境好、價格便宜、貨又全。每周尤其是在休息日，我都會去逛逛，逛超市是一種享受，即使沒有要買的東西也愿意逛一逛。

常逛超市，就有了經驗有了比較。比如華普的燈泡就不錯，價格也比別的地方便宜，雖然有時燈泡并沒有壞，只要去華普我還是會買上一兩個備用。買食品我就喜歡去家樂福，那里整個一層都是好吃的，由于人流大，貨物流動的也快，自然就新鮮許多。

另外，我還要提醒大家注意的是，一定要保留交款后的小票，不是咱不信任超市，誰沒個意外，有了憑證就明白也好說話了。像上次，我從家樂福買了幾條黃花魚，買回家沒有馬上吃，就放在冰箱里，等幾天后一打開，都臭了。黃花魚相對貴一些，買了是為了給孩子吃，這下倒好，我的小孫子說從此再也不要吃黃花魚了。女兒給店里打了電話，店里很重視讓女兒拿著小票來退魚，幸虧買魚的小票我還留著，女兒去了以后憑著小票很順利就退掉了。這件事讓我很有感觸，逛超市也好買別的東西也好，都要做個有心人，認真看仔細比較，這樣才不會有遺憾。

“玩”出超市新感覺

主婦：張潔 年齡：30歲

家庭成員：快樂的三口之家

購物心得：“少帶孩子去超市” “常用物品選促銷時再買”

我最常去新世界商場地下一層的那個超市，因為離家近很方便。但我最喜歡的還是象家樂福、萬客隆這樣的大超市，那里品種多，質量也好，挑選起來很過癮。

去超市雖然給孩子買的東西最多，但我盡量不帶孩子去超市。一來，逛超市少則30分鐘，多則1個小時，孩子體質比大人弱，容易感染像流冒等致病菌；二來，孩子在嘈雜的環境中容易煩躁，不是吵著要這個就是要那個，不知不覺中就買了許多沒用的商品，還大大影響了你選東西時的那份耐心與快樂。所以，在逛超市時，我盡量不帶孩子一起去，而是約上個好姐妹，這樣不僅有的商量，還不悶。

超市讓我的生活變得很方便，逛超市有時象“玩”一樣，能讓人放松。超市中對我吸引力最大的就是經常搞的大型促銷活動，記得新世界超市就曾辦過兩次，買一樣商品再加五毛錢就送同樣一樣商品的，雖然不是全部商品都這樣，但我還是買了不少日用品，省了不少。

當然，超市中也有讓我感到不方便的地方，就是超市尤其是大超市中的服務人員太少。有時相問問商品的情況，或是價簽有了問題，總也找不到個服務員來詢問，覺得很別扭。

你是個聰明的主婦嗎？你有選東西的高招絕招嗎？如果有就快快告訴我們吧，讓我們共同分享你的智慧果實。

母親：東 云

兒子：天天，現在15歲

斷奶經歷：簡直是一場\"戰斗\"

懷孕期間，每日都被孕期反應折磨得翻腸倒肚，胃痛肝顫，腿肚抽筋，失眠心悸。本以為，這就是人間的\"頂級磨難\"了，誰知，老媽悠悠然一句話，差點讓我昏倒：\"生孩子的時候，要比懷孕難受百倍，而日后十八年中，養育孩子又要比生孩子難受萬倍，把一個孩子養大，要上天入地十八回。\"

果不其然，在孩子四個月前，因為我有著充足的奶水，所以在孩子飯食上沒有太過勞累。而到了該給孩子斷奶的時候，我卻遇到了空前的麻煩，幾乎把孫子兵法的三十六計全用上了。

當孩子四個月大時，我的奶水開始變稀了，媽媽提醒我，該喂牛奶加主食了。于是

，老公買來全套的進口奶粉，奶瓶，按照比例沖兌好。哪知當把小奶瓶伸到孩子嘴邊時，他傲慢地把頭一側，不予理睬。于是，老公像個兒童劇里的小丑一樣，把奶瓶伸到自己的嘴里，咂啊，樂啊地做著怪模樣，用實際行動給孩子做個表率。可孩子好像故意跟我們作對，絕不合作。一會兒，孩子含著我的奶頭香香地睡著了，老公示意我：該用掉包計了。我輕輕地把奶頭從他嘴里抽出來，再輕輕地插入奶瓶嘴，本以為神鬼不知，哪知不到三秒鐘，孩子就發覺嘴里的味道不對，突然睜開眼睛，哇哇地哭起來。我趕緊再重新塞入自己的奶頭。這么試了幾次都失敗了，我們都沒想到嬰孩們的敏感度如此之高。

再來一計吧，老公說：\"餓他一天，看他還挑挑撿撿？！\"這天，從早上六點一直到晚

上六點，我們硬是餓了孩子十二個小時。聽著他撕人心肺的哭喊聲，我心如刀絞，但為了能讓孩子盡早吃上其他更有營養的食物，我只得狠著心。當孩子已經哭得聲嘶力竭的時候，老公帶著勢在必得的神情，忙把牛奶瓶遞到孩子嘴邊，本以為他會饑不擇食，哪知孩子仍是一副傲骨：寧可餓死，也絕不吃來歷不明的食物。這時，鄰居幫著出了個\"餿主意\"：\"你往自己奶頭上抹點小孩子吃的中藥，他就不愿含奶頭了。\"老公不敢耽誤，忙去藥店買來小兒開胃用的中藥。涂上一試，還真管用，孩子剛剛含住奶頭，就發覺味道不對，連忙吐了出來。這時，老公趕緊把抹著甜糖的奶瓶嘴硬塞進他的嘴里，這苦甜的滋味一對比，孩子美滋滋地吃了起來。哈哈，初戰告捷，我們興奮了好幾天。

接下來，要擴大戰果。我們用排骨湯蒸了雞蛋羹，試著用小勺往他嘴里塞了一點，他居然笑納了，老公激動得又盛了一大勺塞進他嘴里，他也吃進去了。正當我們得意之時，孩子突然\"噗\"地一下，把滿滿一嘴雞蛋羹全吐到我們臉上，原來，這個小家伙并未把蛋羹咽下，只等著我們得意之時，給我們這絕命一擊。

孩子四個月大時，開始喂稀飯蛋羹，一歲大時，開始吃碎的餃子，到孩子兩歲時，他已和我們同桌共飲，伸著小油手張牙舞爪地跟大人搶雞腿了……母親：何 囡

女兒：貓 妹，現在3歲

斷奶經歷：一點兒不費勁

第一天：

準備給女兒斷奶了，都說八個月大就要調整過來，慢慢以輔食為主，現在她都十個月了，也是時候了吧！

媽媽說我當初斷奶就是頗費了一番工夫的，用了不少法子我都執迷不悟、堅持能賴一頓算一頓，甚至于抹辣椒這種毒法子都用上了，我仍然邊哭邊吃呢！

\"小丫頭肯定隨你！可得費點勁哪！\"媽媽斷言。

今天減了一頓奶，女兒好象并不在意。

第三天：

今天試著又減少一頓喂奶，看來好象她也不覺察。反正有那么多替代品好吃，餅干正好磨牙。而且牛奶這幾天也愛喝了每次能喝上150CC了。

今天貓妹吃了三回牛奶，每次都是200CC左右，看樣子她很習慣，而且能越來越喜歡這個味道了。整個白天不吃也無所謂我在眼前晃啊晃她也無動于衷！

只是晚上睡前還是要我抱在懷里再迷迷糊糊吃點兒才能睡著，實際上也就是心理的依賴。

我反而開始有點淡淡的失落！女兒是不是很快就不需要媽媽啦！

第五天：

今天開始女兒一口母乳都不要了，甚至不是我不給，人家根本無動于衷！笑咪咪的望著我。我反復誘惑著說\"真不要啦？\"她露出一種很奇怪的大人似的微笑，似乎還帶有那么點兒諷刺，是不是我多疑了？又似乎說\"你怎么那么滑稽呢？\"

真是不可思議！姥姥說了一回又一回。又把我小時候賴皮的過程翻出來念叨。

其實也沒什么奇怪的。以前的孩子哪兒有現在這么多的品種食物！而且那時候姥姥他們根本不懂得要逐漸給添加輔食的呀。所以斷奶相對而言要困難得多了。小肚子是飽飽的，當然就不在乎媽媽那兒那點兒可憐的糧食啦！