電影內外減肥風

人們的物質生活在不斷改善，不良的飲食習慣和運動量的減少，使眾多的男性和女性身體超重，面臨肥胖干擾。“減肥”成為當今社會最流行的一個口號。纖瘦的身材被認為是目前的審美主流，特別是不少女性希望有窈窕的曲線，他們十分在意自己身體所散發的魅力，以電影明星為范本加以比較，追求“骨感美”，投入“瘦身潮”。越來越多的人加入到了減肥大軍之中，明星的健美示范和銀幕上的減肥展示自然成為時尚的聚焦視點。

影片內外話減肥

演員常常為了影片中角色的需要而在短時間里將自己的身體減肥，這樣的例了真是舉不勝舉。美國著名影星湯姆·漢克斯在拍攝《荒島余生》時，先增胖拍攝了前面的戲，接著卻要強力減肥后，再拍后面的戲。導演特別停機4個月讓他瘦身。已經四十多歲的湯姆·漢克斯新陳代謝速度已不像年輕的時候，因此減肥過程讓他吃盡了苦頭。每天吃的食物分量只是很少一點兒，卻要加上不間斷的運動，為了該片拍攝，最后硬是使體重減輕了27公斤。

一般情況下，女影星們為了在影片中保持迷人的身材，不得不在日常生活中進行減肥健身。好萊塢高瘦的“骨感美女”朱莉亞·羅伯茨，平日相當注意體重控制。她每天分7次用餐，而且每餐的份量很少；每天還要保證喝8杯以上的水。性感女星梅蘭妮·格里菲斯鑒于自己屬于容易發胖型的體質，就改吃低脂肪食品，晚餐一定要在睡覺前四小時吃，每天早晨堅持輕裝慢跑瘦身。著名影星索菲亞·羅蘭60歲時，在影片《云裳風暴》中再度展現了她38、26、38的傲人身材。她提醒所有的女性：“超重八、九公斤，漂亮衣服穿不上事小，危害健康事大；正確的飲食運動不但能減少身上贅肉，更能讓你神采奕奕。”索菲亞·羅蘭自稱是“懶人”，但她每天一定在10點鐘前上床睡覺，第二天5點鐘起床，打開電視或放喜歡的錄像帶，在電視陪伴下運動兩小時（前45分鐘是熱身運動）；食物則以低脂肪、高纖維為主。

當然，健身減肥，操練“魔鬼身材”，這絕非僅是女明星的專利；男明星們為了保持銀幕上的靈敏、生活中的瀟灑，在健身減肥上也不甘人后，有著與女明星們一樣的熱情。香港影星張國榮固定時間進健身房運動，不求練就一身“腱子肉”，但愿去掉渾身多余的贅肉；平時少吃多餐；絕對不熬夜。著名武打明星成龍有機會徒步上下樓梯就不乘坐電梯；看電視時，如能用手按鍵，就不操縱遙控器，而從沙發里起身去更換頻道，這樣在不經意中起到了健身減肥的作用。

明星示范健美身

明星出書、出錄影帶是近年來一股世界性的風潮，有的談藝獻技，有的回首往事，有的敞露心扉，洋洋總總，不一而足，其中引起相當一部分人注目的則是明星的減肥書籍、健美手冊和健身錄影帶。這些實用型的圖書和錄影帶道出了明星的生活秘訣和健身方法，便于彷效，頗受歡迎。

香港影星楊寶玲的健美手冊在香港上市不到一年就多次再版。楊寶玲身高170公分，1987年獲香港小姐冠軍時體重50公斤，10多年后，仍然維持在這個標準。她說，秘密全在自己所寫的書里。楊寶玲透露，其實從小她就是個小胖妹，九歲時，她的身高不到150公分，體重就有48公斤了。從中學學校里有家政課開始，女大十八變的楊寶玲便十分注意飲食的調配。后來，到英國念書，低卡路里的健康飲食更是她生活學習中特別注意的方面，也因此，她的成長只有“長高”，不再“長胖”。對于減肥，楊寶玲認為，首先要了解自己是否真的過重，針對個人特點制定適合自己的“減重法”；其次要養成固定的運動習慣；最重要的是要有自信心，努力加上自信，一切都將“搞定”。

好萊塢著名影星簡·芳達1970年就率先拍攝有氧運動錄影帶，從而為有氧運動打開市場。有氧教室隨后結合健身房，演變成大型健身俱樂部，改變了許多人的運動習慣。

從模特步入影壇的辛蒂·克勞馥，多年來始終能夠保持魔鬼般的身材，其中的秘密在她的《美體健身新世界》錄影帶中可見一斑。這是她和世界知名健身教練雷度設計出的一套不需借助健身器材的美體健身方式。辛蒂在錄影帶中現身說法告訴大家，美的秘訣其實不難，只要有恒心跟著做，人人都有希望做到“全新的自己”。她的美體健身法不光是高難度的肢體動作，辛蒂·克勞馥親自以仰臥起坐、舉重、韻律操等綜合運動，來調整全身不同部位的肌肉發展。她再三叮嚀，這一套方法屬漸進式，初學者與健美專家練習的程度絕對不同。《美體健身新世界》這一以辛蒂·克勞馥個人為品牌的錄影帶，多年來在明星健身影帶中獨領風騷，享有第一品牌的盛譽。

減肥題材上銀幕

“減肥”作為一種社會上流行的潮流，自然受到電影創作者的青睞，在銀幕上也得以頻頻展現。

美國影片《肥佬教授》中，由著名黑人喜劇明星艾迪墨菲飾演的體重達四百磅的夏曼可倫教授，在嘗盡節食、運動等各種減肥方式，仍達不到減肥的目的之后，身為化學教授的他，研究出一種借改變基因而減肥的配方。他以自己做實驗，瞬間由原本食量驚人、溫吞、害羞的夏曼可倫教授，變成了一位機智、瀟灑、健美的萬人迷。由于外型與個性上一百八十度的大轉彎，他不再是眾人嘲弄、取笑的對象。然而，當他正置身如夢似幻般完美的境界時，卻又因為發現藥效隨時可能失靈，而面臨美夢破滅的危險。在酒會上，因為藥效失靈霎時由體重一百多磅變回四百多磅；在戲院里，他一下臃腫，一下健美，甚至全身都瘦，只有臀部赫然跑出一塊肥肉，使觀眾忍俊不禁、趣味十足、影片告訴人們：生活中難得一步登天的好事，人若越是好高騖遠，就越與目標背道而馳。

國產影片《減肥旅行團》，由沈殿霞、侯躍華、蔣勤勤、鞏漢林、尹相杰、斯琴高娃等聯合演出。影片中那位很會賺錢的侯總，想出了一個好主意，搞一個減肥旅行團，讓胖子們一邊到三峽旅行，一邊減肥！一舉兩得，自己從中獲利。經過一番折騰，所有的胖子多多少少減了肥，只有來自香港的肥肥卻依然故我。在觀賞影片的歡笑聲中，留給人們的思索卻也不少：消化吸收好的胖人，難道非要消化得不好才行？漂亮不漂亮，難道唯有以瘦為是？

由鄭秀文、劉德華主演的香港影片《瘦身男女》中所敘述的減肥經歷則令人觸目驚心：正常的飲食不能吃，只能吃拌成漿糊的減肥餐和生菜葉；超負荷的運動量日夜不停，騎健身車，拉油桶跑步，穿著厚衫跳健康舞發汗，半夜里蹦彈簧床；喝超劑量的瀉藥；吃蛔蟲抑制營養吸收……簡直無所不用其極。這樣的減肥，真是讓人減到了地獄里。其實，這正是對現實生活中某些減肥現象的辛辣諷刺：人們呵！請自珍重，不能盲目減肥，更不要為減肥而自虐自殘、放棄生命。

減肥題材的電影，給人以歡笑，給人以啟示，給人以更多更深的思索。

針對當前流行的“瘦身潮”，有關專家憂心忡忡地指出：青春期女孩盲目減肥很危險，不但影響正常身高和發育，還可以引起內分泌紊亂等諸多疾病。就是對于成年人來說，也須慎重對待減肥。日本厚生勞動省從1990年起，分別對40歲年齡段的20658名男女和50歲年齡段的22482名男女進行為期10年的跟蹤調查顯示，稍微超出標準體重的人最長壽。這項調查期望將人們的注意力從“標準體重”轉移到“健康體重”的概念上來。必須切記：千萬不要亂減肥，健康才是真的美。對于確實過胖的人來說，如需要減肥，要經過專業人員的指導，采取科學的方法和手段進行。我們的口號應該是：鍛煉身體，合理飲食，健康減肥！