牛奶美容完全手冊

香濃美味的牛奶是愛美人士的“必備秘密武器”。眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶自制面膜，也是女性美容的法寶。

消除眼浮腫

牛奶亦具有收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然后在眼皮上反復輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮即消腫。想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗便可。

牛奶泡浴治失眠

喝牛奶能促進睡眠安穩，泡牛奶浴也可以治失眠。由于泡牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定神經，因而促進睡眠。除此之外，常泡牛奶浴對于改善多汗癥亦具有良好的功效。

方法：將注入浴槽的水溫調至35至40攝氏度，然后倒入2至3升牛奶（以一般浴缸為準），攪拌均勻至半透明，泡20至30分鐘左右。

除蒜臭味

飲完牛奶不漱口，通常會有口臭，但含牛奶可祛除吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用熱水或冷水漱口，蒜臭味即可祛除。

除手油膩

做完廚房工作之后雙手又油又膩時，可利用喝剩的牛奶洗手，這樣，不但可除去油膩，手部肌膚亦得以保養。

身體美白肌膚護理

1.沐浴清潔肌膚。

2.用鮮牛奶調拌杏蜜粉的糊漿涂滿全身。

3.按摩身體軟化肌膚，務求使牛奶杏蜜發揮滋潤功效，使肌膚柔軟。

4.經1個小時按摩后，蒸汽，使毛孔擴張發揮深層潔膚作用，同時軟化肌膚及增加血液循環。

凍牛奶舒緩日傷皮膚

牛奶不單能給肌膚營養，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。因此當享受完日光浴后，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。首先，以凍牛奶來洗臉，然后整張臉敷上泡過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。假使全身都有疼痛感覺，不妨泡一泡牛奶浴。這樣，便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩，減少痛楚及防止炎癥的產生。

牛奶面膜去皺美白

牛奶含有豐富的乳脂肪、維生素與礦物質，具有天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。

滋潤防皺面膜

牛奶+面粉法：將3匙牛奶和3匙面粉拌勻，調至呈糊狀，涂滿臉部，待面膜干后，再以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好。

牛奶+橄欖油+面粉法：取1湯匙牛奶，加數滴橄欖油和少量面粉拌勻，敷在清潔的面上，干后以溫水清洗。此敷面劑具有減少皺紋、增強皮膚彈性功效。

牛奶+草莓法：將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入1杯鮮牛奶中，拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部加以按摩，保留奶液于面頸約15分種后清洗。此美容奶液為瑞士護膚古秘方之一，能滋潤，清潔皮膚，具有溫和的收斂作用，同樣有防皺功效。

漂白祛斑面膜

牛奶+雙氧水+面粉+水法：將一匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙面粉及少許水仔細攪拌均勻，然后用軟刷子涂勻面部，待面膜完全干后，再以溫水清洗掉。加入制面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳，敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。

牛奶敷面可添光澤。

面膜的好處是具有深層清潔作用，不過，要是無暇自制面膜，日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恒，一星期敷1-2次，亦可使肌膚光澤。

方法：將牛奶倒進潔凈的洗面盆內，然后以薄毛巾敷在臉上；待面上的牛奶完全干涸，再等數分鐘后以水清洗便可。