讓陽光驅逐心理陰霾

民　杰

很多人有這樣的感受：陽光明媚，氣候宜人，心情便開朗舒暢；而天氣陰冷暗淡，情緒便低沉壓抑。已有很多的資料表明：自殺的高峰期多集中在冬季，而且大多在陰雨風雪的氣候。可見氣候與人的心理狀態很有關系。

現代心理學將因季節變化而產生的情感性精神障礙稱為“季節性情感障礙”。這類病人，一到冬季就會出現興趣淡漠、易疲勞、注意力不集中、睡眠過度、食欲亢進、體重增加等植物(自主)神經功能紊亂的癥狀。

臨床醫師證實，用光照治療季節性情感障礙有效。而最有效、最廉價的光照就是日光。為此，建議朋友們在寒冷的冬季，多在日光下走走，讓冬日溫暖的陽光驅逐您心理的陰霾，讓快樂的生活永遠陪伴您。