
很多女性在每次月經前,肌膚都要出現問題,粉刺、粗糙、晦暗等情況不斷發生,因此視每個月的月經期為肌膚的危難期。其實,你只要了解經期肌膚的特點,放松心情,悉心照顧,即使在這個敏感時期,肌膚也不會找你的麻煩。
女性的生理周期主要分為四個時期:月經期、排卵前一周、排卵結束期及月經前一周。所謂排卵前一周,指的是上次月經最后一天到本次月經來臨的第一天,在這個周期中間的3—4天。月經前一周,指的是每次月經來臨的前一周。在不同的周期,身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣。
月經期
經期由于體內荷爾蒙分泌減少,皮膚會變得極為干燥,毛孔也變得粗大,氣色也會較差,或有臉色暗沉、浮腫的現象,再加上月經前所產生的分泌物殘留在肌膚中,肌膚會更糟糕。此時應讓肌膚充分休息,同時使用具有活化效果的保養品,和保濕度高并有收緊皮膚功能的產品,以增加肌膚的光澤度。 美麗對策:因為經期的氣色不佳,所以更不能忽略彩妝。粉底要加強粉嫩效果,口紅要選擇粉紅、粉橘等鮮艷的色系,這樣會使氣色顯得較紅潤,有精神。此時可多吃一些含鐵質的食物和能提高吸收鐵質的蛋白,以補充失血帶走的鐵。如有經期疼痛,可嘗試進行芳香療法或泡腳浴,可令你身心放松。
另外,經期身體中會有異味,而且此時最易受細菌感染生病,所以這期間的清潔護理十分重要。
排卵前一周
在經期結束之后的10天中,是體內雌性激素分泌最旺盛的時期,肌膚膠質作用活化,皮膚變得有彈性,極富光澤,氣色好,皮膚狀況穩定。
美麗對策:因為這段時間是肌膚新陳代謝最快速吸收養分最好的時候,不妨抓緊這10天,給予肌膚更深層的滋潤,大膽使用高品質的營養品,以增加肌膚的滋潤與光滑。可以使用低刺激性的按摩品,使肌膚形成自然的保護膜,預防肌膚干燥。油性肌膚的人,敷臉的重要性更勝于按摩,這個時期更應慎選保養品,配合自己的膚質做適當的調整。
排卵結束期
排卵期后的一周,卵細胞荷爾蒙作用轉強,但因為黃體素荷爾蒙分泌增加,肌膚狀況變得不穩定,雖然面色不錯,但生理前一周的問題正在醞釀,皮脂分泌旺盛,易長暗瘡,同時容易形成麥拉寧色素,使黑斑點大量增加。而且這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬、祛斑與美白的工作也顯得格外重要。
美麗對策:因為皮膚分泌物增多,宜選用一些清爽型的化妝品,而其他護膚品也最好不要選太油膩的。這個時期黑色素特別活躍,所以在室外應做足防曬措施,外出需涂上防曬品或帶上遮陽工具。
月經前一周
月經前一周,由于黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少,身心狀況開始不穩定。肌膚容易出現過敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,肌膚失去透明感,容易長粉刺。這個時期最重要的是保養,令情況不再惡化,酸堿性太強的洗臉用品不適用,應該選擇敏感肌膚用的清潔用品,并保證肌膚有充足的水分,在油脂分泌較多的T字部位可多涂一層抑制油脂分泌的精華素。
美麗對策:這段時期情緒最不穩定,易與別人產生摩擦,建議你減少約會,讓自己冷靜一下。這個時期會食欲大增,要少吃零食及油炸食品;睡前不吃宵夜,以免體重增加;身體和臉部會有輕微的水腫,所以不要吃太咸的食物,多吃含鎂、維他命B族的食品,如香蕉及動物肝臟,以促進新陳代謝。也可在經期前一個星期讓醫生開些小劑量的藥物,以調整荷爾蒙的平衡。
生理周期是影響美麗的關鍵因素。要想天天都美麗動人,就要掌握好自己的周期,細心護理。多一份關愛,多一份呵護,肌膚自然會回報你一張美麗而精神的臉龐。
編輯/子心