女孩，一個人的“性?！边€好嗎

長久以來，女孩們往往認為似乎只有經歷了初夜的疼痛才有權享受\"性福\"，否則她的欲望便是不道德的、罪惡的。尤其當\"自慰\"的行為與女孩的稱謂相連，怎一個\"壞\"字了得——

難道女孩就不能有性行為嗎﹖ＮＯ。性意識和性沖動是人與生俱來的，甚至在嬰兒期就有所表現，只是與成人的理解形式不同。

女孩，你的目光請不要再躲閃，問題只有被正視，才不會得出畸形的答案。往下看看吧。

難道我真的很壞

Ａｎｎ，１８歲，高三學生

１２歲，一次我騎坐在沙發扶手上，無意的擠壓竟使我大腿根部產生了一種難以言表的快感。那時候，我根本不懂什么是性什么是自慰，只覺得那樣很舒服，就常常趁沒人的時候玩這種游戲。后來，我從爸媽藏在柜里的一本雜志上知道這是自慰，是一種令人羞恥的行為，那雜志上介紹的女主角還因為這墮落成了小混混的情婦，最后進了監獄?？吹侥潜倦s志后，我害怕極了，我從小到大都是好學生，怎么可以和那些小混混一樣墮落呢﹖可是，我停不下來，那種快感誘惑著我，幾天不做就會感覺心里空空的，很難受。

尤其是上了高中以后，學習壓力特別大，父母對我的期望也特別高。我感覺很累，很壓抑，只有在自慰的時候，才能得到一些快樂?？墒敲看巫鐾?，我的自責與恐懼又遠遠超越了那瞬間的快感。這件事一直折磨著我，我覺得自己很可恥。

我該怎么辦﹖我馬上就要進入大學去學習，我會住宿舍，我怎么做才能壓抑住自己的欲望﹖如果壓抑不住，被室友發現了怎么辦﹖每想到這些，我就不想去上學了，我甚至不想出門……

醫生的話：

青春期，隨著性激素分泌的增多，青少年會有一股無法抑制的性沖動，這種沖動如果不能通過體育運動消除，在缺乏理智和約束力的青少年期，則可能通過兩種辦法排解，一是男女偷嘗禁果，一是自慰以減輕身體和情緒的壓力。

Ａｎｎ在無意識中選擇了后者作為疏解壓力的方式，卻因為沒有得到正確的心理指導，而陷入了惡性循環的欲望怪圈。自慰行為本身并沒有給她帶來傷害，但由此導致的心理疾病卻不容忽視。

Ａｎｎ自卑自厭，明知快感只是瞬間卻還是深陷其中。她不敢面對人群，她害怕自己的秘密被別人知曉，害怕看到別人鄙視的目光。Ａｎｎ完全沉浸在道德的自我鞭笞中，沉浸在秘密被曝光的焦慮里，而忘記了正視問題，從而解決它。

怎么辦呢﹖

首先，Ａｎｎ應該了解\"適度的自慰是正當的個人行為\"，有了正確的認識，把自己從羞恥的罪惡感中解脫出來，從而解決它。

其次，增強自己的抑制力，自慰是疏解壓力的方式之一，卻不能成為惟一的方式。不要放縱自己的欲望。生活中可以排遣壓力和寂寞的方式很多，豐富自己的社會生活，多交朋友，多參加體育活動，逛街、聊天、旅游都是不錯的選擇，不要把自己束縛在一個人的世界里，你會發現快樂其實并不難。

是毒藥還是解藥

Ｎｉｃｏｌｅ，２２歲，書稿翻譯

我比姐姐長得漂亮，所以從小我獲得的寵愛和關注就比她多。剛開始的時候，我覺得被別人關注和喜愛是很光榮的事情，可是上了中學以后，面對許多男生的追求，我卻越來越感到害怕。有一次上完晚自習回家，路上很暗，我感覺好像有人跟著我，可是我不敢回頭，我拼命騎車，卻一不小心撞到了馬路沿，連人帶車都摔倒在地。然后我看到一個熟悉的身影走近我，是同班的一個男生，他說他只是想保護我回家。

那一次，我真的被嚇壞了。自那以后，我每看到男生注視我的眼光就感到害怕，我變得越來越孤僻，離人群遠遠的，仿佛這樣才安全。高考落榜以后，我干脆回家自學英語、日語，給姐姐當助手翻譯書稿，樂得不用出門和人群接觸。

可是，總有種欲望我逃脫不開。我是從網絡上知道除了男女性愛，自慰也是可以滿足生理需要的。剛開始是因為好奇，后來就覺得越來越離不開它。網絡上說，自慰的快感比性交要強烈，可為什么每次進行到最后，我都有種空虛感呢﹖會不會是我哪個步驟做得不對﹖

醫生的話：

自慰只能暫時性地滿足生理需求，但一個人對于欲望的需求卻不僅僅是生理的，還包括心理需求。兩性生活之所以成為人類性滿足的主要模式，正是因為它伴隨了內容豐富的精神活動，在滿足生理需求的同時也滿足了人們對于精神的需要，通過肉體的接觸而產生的親密感、安全感不是一個人的\"手指游戲\"可以代替的。所以，許多人在自慰之后心理上會更加空虛、郁悶。

Ｎｉｃｏｌｅ的主要問題不在于自慰行為本身，而在于她的心理疾病。顯然她患有社交恐懼癥，但她并沒有積極地就醫治療，而是逃進自己的小天地，以為這樣就可以安全無憂。她甚至把自慰看成是她解決生理需求的惟一良方，她以為這樣便可以逃開男女之愛，就更有理由維持自己固守的生活。

\"手指游戲\"使Ｎｉｃｏｌｅ中了更深的毒，長此以往，她會完全陷入自我之中無法自拔。一個人的游戲再精彩，精神上的快樂也不是自己給得了的。Ｎｉｃｏｌｅ最需要做的就是尋求心理醫生的幫助，治好自己的社交恐懼癥，重新回歸社會生活，改變自己的生活態度。然后去談個戀愛，滿足一下自身的心理饑餓。

最安全的性愛模式

美佳，２２歲，大四學生

一個要好的學姐曾經跟我說，結婚之前你怎么玩都行，但就是不要玩掉處女膜。她曾在這事兒上吃過虧，所以說這話時格外嚴肅。想想也對，再說和男人做那件事真的很麻煩，他們會介意安全套的隔膜感，而女人即使做了保險措施也會擔心懷孕的麻煩。

如果我一個人能夠滿足自己的欲望需求，又何必求男人來滿足我。第一次嘗試自慰，我就是這么想的。我并非沒有男友，但我們僅僅是親吻，男人嘛，得不到的永遠是最好的，讓他們處于追求狀態，女人就有享不完的福。

其實我周圍有很多女生都跟我一樣，那些和男友有性關系的女生也常常選擇通過自慰來解決自己的生理需求，既方便又安全何樂而不為呢﹖有一天，當我想要找個好男人嫁掉的時候，他會相信我是最值得他愛的人，因為我為他保留了最珍貴的初夜。男人總是很在乎女人這些事兒，認為女人的處女膜給誰就代表她最在乎誰。其實呢……

不過，最近我感覺自己的欲望比以前強了許多，有時候一天想做好幾次，不管怎樣，我還是有點擔心，會不會對身體有什么傷害呢﹖

醫生的話

青春期的性沖動是正常的，但由于社會規范、道德、身心發育需要的制約，我們無法在這個年齡階段通過與異性建立性關系來滿足自己的生理需要，那樣的代價將是身心發育尚未成熟的女孩們無法承受的。所以，作為一種私密性較強、容易學習、不違法、既不傷害他人又不易感染性病的個人行為，自慰是青少年解決生理需求的普遍方式。

適當的自慰有助于宣泄心理的壓力和緊張，它不會損害身體健康。但是過度的需求還是會影響到正常的生活，比如體力透支對工作、學習的影響等等。如果行為不當或個人衛生習慣不佳，也可能會引發一些婦科病癥。這就得不償失了。

尤其需要注意的是，如果熱中于此，可能會錯過許多與異性相知的機會哦。

是佐餐不是主菜

Ｓｅｒｅｎａ，２６歲，營銷企劃

我與男友同居已經有一年的時間了，但與他性生活一直不夠和諧。我從小就有自慰的習慣，我已經習慣了自己的手指，無論他怎么挑逗我，我總是無法在性愛中達到高潮。

難道真的是那樣，性交注定沒有自慰快感強烈﹖還是像他說的那樣，我是心理有病或是性冷淡﹖我自己也搞不清楚?？傊以絹碓讲幌矚g和他做那件事兒，我們兩個根本就合不上拍，常常是這樣，他都已經結束戰斗了，我的高潮才剛剛開始，總是弄得我不上不下的。我又不好當著他的面繼續自給自足，怕傷了他的自尊，哎……怎么會這樣呢﹖還真不如一個人做。

醫生的話

自慰的時候，整個過程都由你自己來掌握，怎么做，做多久都可以隨心所欲，你可以用最讓自己快樂的方式獲得高潮，不必費心思去關心別人的感覺。然而在兩個人的性活動中，就需要交流和協作，需要兩個人用心思在對方的身上，了解對方的需要，掌握對方的節奏。一味只滿足自己，性生活肯定無法和諧。當然，也可能因為模式化的動作、劇烈運動和疲憊而影響了性生活中快感的產生，不過在這一案例里，顯然是Ｓｅｒｅｎａ的自慰習慣影響了他們的兩性生活。

Ｓｅｒｅｎａ其實不妨把自己的感覺直接告訴他，其實自慰也是性愛的一種輔助。比如當他進入你身體的同時，你可以自慰，加快你達到高潮的速度；也可以在他進入你的身體以前，為自己的身體預熱?？傊@需要雙方的理解和協作。當雙方一起達到高潮，那種心理滿足是遠勝于肉體的。

一個人的\"性福\"

自慰--伴有異性接觸的自慰--異性接觸，不再自慰或偶爾自慰，這是人類性行為的正常發展過程。不過，雖然說自慰是與自己身體親密對話的一種方式，但過度依賴手淫來排解壓力，卻是對現實的逃避，只會使人更為內向、消極，不利于心理健康。利用自慰來排遣孤獨寂寞的想法也是不理智的，自慰獲得的快感終究是低水平的生理滿足，長此以往，心理滿足的缺失定會導致更為嚴重的心理障礙。

多接觸社會，接觸其他人，多參加社會活動，遠離那些粗制濫造的黃色污染，從正常的途徑獲得科學、健康的性知識。生活是多彩的，千萬不要把自己局限在灰暗的角落里。

女孩們，加油啊!