莫讓情傷成心傷

我被情傷，找不到療傷的地方，真心一段，竟是滄桑?

人生中的無奈委實太多，有過的愛情總會給我們的心靈留下深深的印記。當(dāng)愛情之傷無法逃離，避免心疼就成了愛的藝術(shù)。揮別感情的傷害，撫慰痛楚的心靈，靈慧的知性女子必需直面事實：愛，有時總是遺憾。

隱痛難言

愛情的死亡總教人傷心，每個人都會經(jīng)歷眼淚、彷徨與傷懷。但如若此狀態(tài)已持續(xù)三個月的時間，你還不能恢復(fù)正常的生活，診查自己的心理狀態(tài)便勢在必行。日本筑波大學(xué)的調(diào)查報告曾經(jīng)指出，經(jīng)歷過失戀的普通女性，94%以上都會出現(xiàn)不同程度的心理失常，失戀對正常生活的影響，不應(yīng)超過80天以上的時間。

因為感情的傷害，你將有可能在如下的心理陰影中生存：

愛無能

曾經(jīng)為以前的戀愛付出良多，但獲得的真情回報卻少之又少，如此反反復(fù)復(fù)，生性脆弱的女性便會形成“戀愛恐懼”的心理。再次面對愛情時，將會不由自主地產(chǎn)生懷疑的心理，甚至?xí)l件反射似的計較付出和回報，激情也越來越少。一次愛的傷痛，竟會造成終身愛的無能。

自我遺棄

當(dāng)曾經(jīng)海誓山盟的戀人不顧而去，自信心不強(qiáng)的女性多數(shù)會出現(xiàn)自卑的心理定勢。總認(rèn)為失戀令人恥辱，覺得臉上無光，無地自容，或者不斷地發(fā)出疑問：“我有哪里做得不好，她到底好在哪里？”把自己完全否定，心灰意冷而走向怯懦封閉，因此離群索居，自暴自棄；嚴(yán)重的甚至?xí)^望、輕生，成為愛情的殉葬品。

報復(fù)仇恨

愛與恨從來就是雙刃劍，當(dāng)愛到極點卻無法收回，隨之而來的恨意會讓人不寒而栗。電影與小說中已經(jīng)有太多因愛成恨的故事，不能釋放自己感情傷害的女子，通常更容易陷入極端情緒。但過激的報復(fù)不僅會損害對方，更會影響自己，即便僅僅是恨意，也能讓原來快樂理性的女子失去正常的思維。

抑郁

低沉的情緒幾乎是每次情傷之后的伴生植物，當(dāng)愛人的離去讓情感失去平衡，內(nèi)心也必然會感到憂傷痛苦。不思茶飯與失眠是最普通的癥狀，更別說必然的哭泣與手足無措，還有生活迷茫、對前途悲觀失望…… 很多人都會因為失戀而消沉下去，影響正常的生活與工作。

身體衰弱

幾乎每位女性都有相同的經(jīng)歷，當(dāng)遇到心理打擊之時，身體極易出現(xiàn)病癥。科學(xué)家認(rèn)為，除生活坎坷和勞累外，“感情傷害”是減少壽命的主要原因之一。感情的激升或失落，使人體處于失調(diào)狀態(tài)，造成“感情勢能”，其潛在的“能量”超過一定限度時，就會造成生理代謝紊亂，免疫功能降低，引發(fā)或加重某些疾病的病情。

揮別心傷

情逝常常沒有理由，愛情之死也總是突然。學(xué)會從靈與肉的雙重角度修正自己的狀態(tài)，走出封閉的空間，外面的世界依舊陽光燦爛。

靈

敢于直面失戀的現(xiàn)實，堅強(qiáng)地承受愛情離去帶來的傷害。告訴自己，世界上沒有人可以永不失戀，就當(dāng)是種一回戀愛牛痘，下一次就會有更高的免疫力。

愛情不是生活的全部，找到新的目標(biāo)能讓你轉(zhuǎn)移思維的重心。世界上有那么多的新鮮事值得去嘗試，何苦為一次傷情銘記恒久？

每一次的破裂都不會是單方面的責(zé)任，到底是他錯，還是你不應(yīng)該？與其徒然傷心，不如早日冷靜下來分析原因，也許還有破鏡重圓的機(jī)會，至少，不要因同樣的錯誤斷送新的愛情。

過去的愛情并非只剩下傷痛而已，平和地回味以往的戀情，更美麗的記憶是關(guān)于歡樂與幸福。如果可以輕松面對，請與他重新成為朋友，畢竟，你們曾分享了那么多黃金般的日子。

好不容易擁有了難得的個人空間，為什么不好好享受你的自由？報名參加才藝班，充實自己，發(fā)掘所長。有實質(zhì)回報之余，人增值了，信心自然增加。

學(xué)習(xí)獨立自主，是成長的第一步。惟有你自己本身，才是真正的心靈診療師。每一次受傷，都是你成熟道路上必需付出的代價。

清晰地規(guī)劃自己的未來，你是誰？你究竟需要什么？你幸福的定義究竟是怎樣？現(xiàn)在是時候思考一下，傷痛能幫你頓悟人生，參透苦樂，幾十年后，你會覺得這段情傷讓你獲益良多。

肉

大量的運(yùn)動能夠促進(jìn)人的愉快荷爾蒙分泌，運(yùn)動游戲的快樂會將失戀的強(qiáng)刺激沖掉，流汗好于流淚，更能燃燒脂肪改變個人形象；讓各種各樣的娛樂充滿你的時間表，很快你就會發(fā)現(xiàn)，根本沒有時間用來哭泣。

適當(dāng)攝取維生素B12可以舒緩精神壓力，減少每晚做噩夢的機(jī)會；維生素C可促進(jìn)新陳代謝及提高免疫力；補(bǔ)充鐵質(zhì)可治療貧血及精神不振。如果實在痛苦難熬，可讓醫(yī)生開一些抗抑郁藥暫時服用，不過，它只應(yīng)是臨時方法而已。

試試新奇的玩意：泡泡浴好玩又舒服，不但可以松弛神經(jīng)，消除疲勞，也能減輕失戀后精神崩潰的危機(jī)。據(jù)說，透明水晶和黃晶能量最高，藍(lán)晶可開拓心靈視野及控制情緒，佩戴這些材質(zhì)的首飾，最適合抵抗失戀后的抑郁癥。

一些細(xì)小的舉動能夠幫你迅速脫離感情泥淖：比如擁抱，它的功能十分強(qiáng)大，除了可以幫助你重拾被關(guān)懷的感覺外，還可舒緩背部精神緊張。用手梳理頭發(fā)、自我頭部按摩，也都是有效的秘方，當(dāng)精神完全放松，恢復(fù)的速度也會在不知不覺中增加。

TIPS：情逝后的6個NO

1、 不要立即投入另一段新戀情，它不但對那個無辜的愛的替身不公平，也白白犧牲了自己的幸福及學(xué)習(xí)獨立自主的機(jī)會。

2、 不要借酒澆愁，要逃避現(xiàn)實未必需要借用酒精或藥物，雖然逞了一時之快，但長遠(yuǎn)看只會損害精神及健康。

3、 不要過多地傾訴，記住祥林嫂的教訓(xùn)。長久為一件事嘮嘮叨叨，實際是無意中對負(fù)面情緒進(jìn)行強(qiáng)化。想早些忘記，就要將訴苦控制在適量。

4、 不要聽傷心的情歌，以免增加淚腺無謂的分泌，也不要同姐妹們結(jié)為失戀陣線聯(lián)盟，這只會讓你的恢復(fù)期無限增長。

5、 不要有任何的期待，沒有多少愛情可以重來，你要做的是盡量避開他會出現(xiàn)的地方，拒絕自己的無謂幻想，把上次戀情的殘余影響早日消除。

6、 不要放縱性愛：將身體和無關(guān)緊要的人分享，通常都會帶來后悔與傷害，片刻的歡娛換來事后的空虛寂寞，最佳的“報復(fù)方法”是活得比他更好。