私房痛的隔壁就是“性”福

對大多數(shù)夫妻來說，做愛能令人身心愉悅，但也有一些女性卻將性生活視為畏途，因為每當她們與丈夫進行魚水之歡時，一陣疼痛便會突然劇烈地從下身襲來……這種難以啟齒的私房痛無形地影響著彼此的纏綿，由于不好意思說出，她們常選擇棄醫(yī)從“忍”，結(jié)果當然越來越嚴重。那么，面對疼痛除了忍是否無計可施﹖其實，私房痛的隔壁就是“性”福，如果合理地“挖”去阻礙“墻”，還愁尋不到魚水之歡嗎﹖

私房痛糾纏女“性盲”

傾訴人：曉晴，女，２６歲

結(jié)婚已經(jīng)快兩年了，雖然表面我與丈夫挺恩愛，但深入去看我們的婚姻已經(jīng)危機四伏，因為性生活中的難題漸漸影響了彼此的感情?？赡苁鞘芗彝ソ逃挠绊懓?，我一直是循規(guī)蹈矩的傳統(tǒng)女孩，對男女之事茫然無知，父母根本沒傳授過，只聽朋友說過男人喜歡在床上“欺負”女人，做女人的會很痛苦……那些話深刻地留在了我心里，讓我對性愛充滿了擔憂和恐懼。

后來，和丈夫談戀愛時，最親昵的行為就是碰一碰嘴唇，無論他怎樣求我，我都很害怕，總借口說要把純潔保持到結(jié)婚那天。新婚之夜，我緊張極了，當他吻我愛撫我時，我竟然渾身顫抖，打起了哆嗦。丈夫正在興頭上，絲毫沒有注意我的異常，一陣手忙腳亂之后他用力進入我的身體。我頓時感到一種撕心裂肺般的疼痛，就好像身體被什么撕裂了似的，果然像朋友說的一樣很痛，我忍不住發(fā)出一聲尖叫，丈夫則抱緊我安慰說沒什么，可能因為是頭一次，慢慢就適應了。

然而接下來的第二次、第三次、第四次……我還是覺得痛，每一次只要先生進入我的身體，我就會想到他在“欺負”我，無窮盡的疼痛就迅速地蔓延開來。丈夫?qū)ξ业谋憩F(xiàn)很不滿意，很長一段時間，他要么不碰我，要么就強行做愛。時間一長，我就形成了條件反射，只要他一挨近我的身體，我就感到疼痛，感覺那真是在受罪。有時我也試圖改善這種局面，盡力把性事想得美一些、舒適一些，可依然沒有效果，為了不掃丈夫的興，我惟有閉著眼睛忍受著疼痛。

這種狀況讓我越來越擔心，因為丈夫?qū)ξ以絹碓嚼涞?。我知道我們的夫妻生活影響了我們的感情，可我又不知道該怎么辦。

原因分析：曉晴的私房痛主要和她本身缺乏性知識有關(guān)，在不了解性愛實質(zhì)的情況下她相信了道聽途說，從心理上產(chǎn)生對性的恐慌，加上在新婚之夜比較緊張，體驗第一次性生活確實又很痛苦，于是形成條件反射，每遇性交就聯(lián)想到疼痛，思想格外緊張，使疼痛加劇，形成惡性循環(huán)。

“性”福指南：１．閱讀一些性知識方面的書，徹底理解一下性愛，書中的科學解釋可以使你對性愛有全新的認識，同時可以清楚地知道男女性心理和性生理的不同特點，從而幫你建立起健康、快樂、高尚的性觀念，能激起你的性欲，給您的性行為注入激情和熱忱。２．優(yōu)美你自己。無論怎樣恐懼都要以平和的心態(tài)去解決。你可以先走進浴室打開熱水，讓氤氳的霧靄慢慢地浸潤自己，把自己埋在水中，讓所有的煩惱感覺隨著熱水悠悠地淡去。這時可以冥想自己躺在溫暖的海面上沐浴著燦爛的陽光，一切都漂浮在廣闊的藍天上，緊張情緒便能得到放松。２０分鐘后你會精神飽滿、心情喜悅地迎接魚水之歡。３．發(fā)動溫柔攻勢。這個方法要靠曉晴的丈夫來實施，他應該摒棄“野蠻”做愛的作風，耐心細致地發(fā)動攻勢，親吻愛撫對方的身體，從最遠的肢體向重點部位慢慢接近，然后再實質(zhì)性地肌膚相親，讓她覺得性愛其實挺美好。４．保持性熱情。當然，即使一次做愛成功后，夫妻倆在平時也要經(jīng)常親昵一下，并非一定過性生活，但重要的是要保持性愛的熱情，讓兩人都感受到相互之間的關(guān)系是那么親密那么依戀，利于徹底消除女方的性恐懼，減少私房痛的發(fā)生。

私房痛跟著感情走

傾訴人：佳玲，女，２７歲

沒嫁給祥子前，我曾經(jīng)有過一段刻骨銘心的愛，前男友阿雄和我一見鐘情，雙方愛得熾烈狂熱并順理成章地發(fā)展到同居，在親密性事上我們非常默契和諧，每次他都能讓我體驗到水乳交融的感覺，那段日子真的很快樂。可相處一年后，阿雄的心開始飄搖，接著不斷有關(guān)于他和其他女人的風流韻事傳進我的耳朵里，雖然我表現(xiàn)出極大的寬容，但仍沒有阻擋住阿雄離開的腳步。

被阿雄拋棄了，我特別沮喪灰心，想平靜地嫁人過安寧的日子算了，后來經(jīng)人介紹結(jié)識了現(xiàn)在的老公——祥子，在雙方父母催促下我們很快走進婚姻殿堂。真正和祥子生活在一起后，我才發(fā)現(xiàn)自己不愛他，盡管他對我挺好，但因為無愛情基礎(chǔ)，我對夫妻房事一開始反應就特別冷淡，總是無法進入角色，激發(fā)不起性興奮。偏偏祥子的性欲又強，每當他向我求歡時，我心里非常不情愿，為了不影響我們的關(guān)系，只好盡妻子的義務(wù)勉強應付?；蛟S是沒有激情缺乏潤滑吧，一旦他進入我的體內(nèi)，我就奇怪地覺得尖銳的疼痛，像針刺一樣，隨著他動作的加大疼痛感還會加重。過了一段時間，連他輕輕觸摸我的私密處都會痛，回憶起曾與阿雄翻云覆雨的快樂，再對照我現(xiàn)在的慘狀，我擔心身體是不是有什么隱疾，心緒逐漸變得煩躁、憂郁，嚴重影響了工作及生活。

原因分析：和諧的性愛需要靈肉合一，尤其對女性而言，如果肉體的結(jié)合沒有情感的相通來平衡和相配，那么本來可以充滿快樂的性行為會留下遺憾，甚至還會出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的狀況。譬如，佳玲在夫妻生活中體驗到疼痛的感覺就是由于她和老公感情不和，從內(nèi)心產(chǎn)生了排斥，這種反感的心理轉(zhuǎn)移到身體上，導致陰道潤滑不足，引發(fā)性交痛。

“性”福指南：１．嘗試去接納。人們常說“感情是可以慢慢培養(yǎng)的”，建議佳玲寬容一點，敞開心胸嘗試去接納老公，試著發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點，從而漸漸由反感轉(zhuǎn)為欣賞直到擦出愛情火花。２．制造激情。作為佳玲的老公，也應該經(jīng)常給妻子來點激情。在她高興或不高興的時候，制造一點激情，比如找個理由出去撮一頓；請朋友來家中聚會，搞個簡單的自助餐；抽空去野外走走等。只要注意經(jīng)常給對方來點激情，肯定能提高婚姻和性生活的質(zhì)量。３．花時間溝通。一般說來，“性”福夫妻之間會經(jīng)常性地溝通，他們訴說想法、感覺、希望和要求，同時還有病情、生氣、思念和尷尬或者痛苦經(jīng)歷的回憶，因此，對佳玲和其老公來說，溝通是必不可少的，至少每周安排一次不少于兩小時的交談，以利于相互理解。４．裝點環(huán)境。除了雙方各自在思想上做努力外，環(huán)境也要適當裝點一下。夜幕降臨時慢慢擰暗家里的燈，在燈罩和地毯上噴些味道淡雅的香水，使房間籠罩在朦朧的光霧和幽香中，在淡淡的柔光下，沏兩杯熱熱的咖啡，播放兩人都愛聽的音樂，溫柔如水的音樂會把你們帶到互相傾慕的共愛天地，做愛的欲望隨即被激發(fā)，伴隨著美妙的旋律私房痛也會化為烏有。

私房痛就是一種病

傾訴人：秋桐，女，３２歲

我深愛丈夫，因為他是我幻想多年才出現(xiàn)的白馬王子，后來又成為我最值得信賴的伴侶，和他生活在一起的每天都很美好。結(jié)婚６年來我們夫妻感情很好，一直恩愛有加，膝下女兒甚是活潑可愛，惟一令我苦惱的是，近一年來，每當性交時下腹就會疼痛難忍。

第一次感覺疼痛時，我還不以為然，盡量做出沉醉的樣子讓丈夫滿意，把痛藏在心底。誰知，第二次仍有不快，第三次依然如故，我以為是白天做家務(wù)時太過勞累，繼續(xù)默默忍耐著，相信時間會改變這一切，使痛楚減輕乃至消失。

可是，過了半月左右，痛楚也未隨性交次數(shù)的增多而消減，反而變本加厲，有時甚至要持續(xù)數(shù)日，月經(jīng)前幾天尤其嚴重，常常令我痛得失去了任何偽裝的力量和決心。終于那一次，我推開正在我身上耕耘的丈夫，吐露苦衷，中途剎車意猶未盡的丈夫感到莫名其妙，趕緊把我送往醫(yī)院。醫(yī)生詳細檢查后得出結(jié)論，原來我患上了盆腔瘀血綜合征。私房痛就是由其引起的。

原因分析：在性愛中，女性出現(xiàn)私房痛的因素有時就是一種病，像秋桐就是因為患上了“盆腔瘀血綜合征”才感覺出疼痛的。近年來，醫(yī)學家們研究發(fā)現(xiàn)，盆腔瘀血確是引起下腹疼痛的常見原因之一。

由于女性盆腔內(nèi)比男性多了卵巢、子宮、輸卵管等器官，因而靜脈也相應較多，而且女性盆腔內(nèi)的靜脈管壁較薄，易于擴張，靜脈叢交叉相連，能容納大量的血液，加上性生活、妊娠和分娩等因素，便更易促使盆腔靜脈瘀血發(fā)生，導致私房痛糾纏上身。

“性”福指南：若想徹底緩解由“盆腔瘀血綜合征”引起的私房痛，最主要的是治療好“盆腔瘀血綜合征”。１．改善血液循環(huán)，可應用活血化瘀類中藥治療。２．平時要防止過度疲勞，保證足夠的睡眠時間，并要講究睡眠方法，因為不同的姿勢對消除疲勞、改善盆腔瘀血狀態(tài)的效果不一樣。據(jù)研究，側(cè)俯臥位的姿勢對防止盆腔瘀血有很好的效果。３．病人還要重視體育鍛煉，因為長年站立或坐著工作的人由于重力作用，容易使下肢血液瘀滯，時間長了就會使盆腔靜脈彈性減弱，容易發(fā)生瘀血。鍛煉方法可以慢跑、快走、仰臥起坐、仰臥舉腿、俯臥撐、游泳等。如能保證每日活動半小時，對生殖器官的恢復及盆腔靜脈回流的加快是極為有利的。

男“聲”女“聲”傳遞

◆雪梅，女，婚齡１年

對于性交痛，我有著切身感受。有一次，我下班回來，特別勞累，而他偏偏想要，我提不起興趣來，特別干澀，當他插入的時候，我感到一陣火燒似的疼痛，我毫不客氣地推他，他很不高興，等他悻悻地退出后，我用衛(wèi)生紙一擦，發(fā)現(xiàn)紙上都是血，嚇得哭了起來，他也慌了。去醫(yī)院檢查過以后，醫(yī)生說可能是太干澀了，擦破了皮膚。從此，他再也不敢不尊重我的意見了。

◆何強，男，婚齡３年

說來慚愧，我在性方面的需要比較強，用我妻子的話來說，要起來沒個完似的，其實有時候次數(shù)多了，下身就會痛，伴隨著腰酸腿軟等一系列癥狀……我知道這樣不好，于是每個周末，妻子和我約好，放假兩天，她回娘家住，讓我們好好休整一下。

專家呼吁：面對私房痛，忍耐是人們的慣常表現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計，世界上超過１／３的人口患有持續(xù)性或周期性的性交疼痛。在關(guān)注健康的人群中有相當一部分女性總被各種性交疼痛所困擾，但她們多半選擇“忍”，而不去醫(yī)院就診。１９９９年在維也納第九屆疼痛醫(yī)學大會上，國際疼痛學會綜合全世界的臨床疼痛治療成果之后，明確地向世人宣布：私房痛不僅僅是一種癥狀，其本身就是一種病。同時也警告人們：必須拒絕再做疼痛忍者，否則會讓你付出巨大的代價。所以，為了健康，當面對私房痛的挑戰(zhàn)時，你不能再強撐著忍受，應該及時就醫(yī)。