偶爾藍(lán)調(diào)一下,在平凡的日子里也許是一抹美麗的冷色,可是藍(lán)調(diào)出現(xiàn)的頻率太高的話,心 情保持憂郁狀態(tài)可就不好啦……南丁格格設(shè)計(jì)了兩場“快樂公主模仿秀”,不管你是戀家還 是好動(dòng),都能試試看哦!
戀家女孩: 當(dāng)一回白雪公主
地點(diǎn):家
模仿度:乖乖在家,簡易美白DIY
7:00 輕松音樂伴我起床 聽著“FALL IN LOVE”的一千零一個(gè)夢想,未來真的好像在 閃閃發(fā)亮。做做最近流行的瑜伽,小MM們有興趣不妨一試。
14:00 曬心情做美白 做個(gè)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美白:把去皮香蕉磨碎,用手指沾著涂在臉上,20 分鐘后用加少量水的鮮奶洗凈。這種方法適合任何一種皮膚,可軟化角質(zhì)凈白皮膚。隨后在 陽臺地板上放塊墊子,干脆把自己當(dāng)作一件白襯衫平鋪在地,享受陽光掠過每一寸肌膚的溫 暖。深吸一口氣,心情真的好舒暢啊!
15:00輕松下午茶時(shí)間 把香蕉切成對半,放入冰箱冷凍。隔兩個(gè)小時(shí)拿出來吃,有雪糕 一樣的咬頭。香蕉含有一種很奇妙的生物堿,不但可以振奮精神和提高信心,還可以減少憂 郁呢。
好動(dòng)女孩:像茜茜公主一樣去騎馬
地點(diǎn):森林公園
模仿度:騎馬、森林浴
9:00森林公園日本正流行一種叫“森林浴”的休閑方式,據(jù)說各種樹木散發(fā)的香味對人 體有不同的療效,被煩人的數(shù)學(xué)題弄得頭暈?zāi)垦r(shí),不妨到松柏下散散步,它可以松弛神經(jīng) 、放松心情。還有林中小溪的流水聲、觸摸樹皮時(shí)的感覺也會讓人心曠神怡。說不定還能趕 上一年一度的森林百花展!(一定要多摁幾張照片回去,臭美一下下啦~~)
11:00燒烤走了好多路一定饑腸轆轆了!拿出自備的魚罐頭,還有好多雞翅、香 菇、蘑菇、玉米、全麥面包,都是又好吃又健康的美味啊。心情不好的MM可要抓緊多吃點(diǎn)魚 和面包哦,不用擔(dān)心吃了會發(fā)胖,而且還可以趕走壞情緒喲。
14:00策馬奔騰茜茜公主策馬奔馳的英姿颯爽真帥氣,她的灑脫不羈奔放熱情,贏得了白 馬王子的真愛。其實(shí)我們也可以體驗(yàn)一下高高在上的主宰感!騎馬是一項(xiàng)均衡運(yùn)動(dòng),一個(gè)成 熟的騎手要用腰和背控制馬,長期騎馬能使腰變得靈活,肌肉也富有彈性。同時(shí),騎馬的體 態(tài)強(qiáng)調(diào)四點(diǎn)一線,即頭頂,頸部,骶椎和腳后跟在一條線上,這種姿勢能使臀部上翹,很符 合現(xiàn)代的審美。而且騎馬能讓MM豐富而敏感的思維得到縱情釋放,仿佛置身于某個(gè)古老的愛 情故事。(不過,千萬不要因?yàn)樽非蟠碳げ宦牻叹毜脑捙叮は聛砜刹缓猛妗?/p>
19:00洗澡按摩除疲勞累了一天可要洗個(gè)澡好好放松,順便替自己按摩一下。勞宮穴在 手掌正中的凹陷處。用對側(cè)的拇指按壓勞宮穴,可有消除心理上的疲勞之效。