寫給不愛吃飯寶寶的媽媽

孩子不愛吃飯，家長最操心了。值得慶幸的是妞妞從小到大從沒讓我們因為吃飯而操心過。所以我想跟各位爸爸媽媽分享一下我的心得。

首先，孩子的輔食添加要及時。從第4個月開始給寶寶加蛋黃，從1/4個開始。適時地添加輔食可以促進寶寶消化酶的生成。

另外，在寶寶6個月左右開始長牙的時候(可能有的早有的晚)，要給寶寶吃一些有硬度的食物，比如手指餅干，香蕉等，寶寶需要自己嚼一嚼才可以咽的東西，不但可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，還可以幫寶寶磨牙。這一點很重要，因為很多孩子不愛吃飯是因為他們的咀嚼功能比較差，或者說長期吃軟性食物而導致他們咀嚼懶惰。所以寶寶6－7個月時一定要注意鍛煉他們的咀嚼功能。

還有，千萬不要讓孩子養成吃零食的習慣。尤其是各種飲料，乳酸菌飲料除外。很多家長道理都明白，可實行起來就是另外一回事了。這不是說不給孩子吃零食，而是要少量。比如可以跟他們約定一天只能吃1塊糖或2塊糖。如果他們有時表現特別好可以再額外獎勵1個，既達到獎勵目的又保證零食不會過量，而且孩子也會珍惜。

接下來要說的就是，給寶寶準備的食物要多樣，無論品種，形狀，顏色都要吸引他們。

首先說說食物顏色。

如果做面食，可以用綠葉菜榨汁和面，做出的食物就是綠色。用胡蘿卜榨汁和面，食物是橙色，放些高樂高，食物是棕色，等等，在顏色上就能吸引孩子。

也可以用同樣的方法來做出彩色米飯。

第二，食物形狀要小，要有趣。

如果做面食，可以蒸小兔子，小刺猥，小青蛙，如果不會可以請教周圍的老人，他們很多都會。簡單的可以做成手指粗細的條，或小圓圈，一小團面壓成餅，用筷子在中間一捏就可以做成一只小蝴蝶。反正造型很多，家長可以自己創意。食物大小要以孩子一口或兩口就可以吃掉為標準。這樣孩子既容易入口有很有數量上的滿足感，而且家長要在旁邊多多鼓勵。

如果寶寶不愛吃菜，就多給他做帶餡的食物，如包子，餃子。體積盡量小，一般來說妞妞一歲半之前我給她包的餃子只有大拇指指甲大小，她一次可以吃十多個，特有成就感。

如果做米飯，可以將一口的份量用保鮮膜包住，擠成圓球，長條等形狀，象飯團一樣，還可以用青豆或熟玉米粒裝在上面做眼睛，又有趣又有營養。

以上只是我自己的一些方法，大家有興趣的話可以試試。各位爸爸媽媽自己也要多動腦筋，培養孩子對吃飯的興趣。這樣做開始的時候可能覺得有點繁瑣，可一旦養成了孩子的好習慣就簡單多了。