無氧代謝的后果

劉麗明

有一個人，業務上很被領導看好，某一段時間顯山露水，技壓同行，職稱“破格”上去了，圈內的名聲也有了點。但是與此同時，群眾中不滿他的情緒也開始顯山露水，民主測評有意跟他過不去，有些門檻就是不讓他通過。

按說他走紅并不直接損害他人的利益。當然要說他業務能力強，很多人也許不服，認為他只是擅用、勤用一套操作模式，自己并無獨立見解。可不管他的思路是抄來的，還是聽來的，他所提出的問題正是領導想要講一講的，他有本事屢屢占到先機也是不簡單的。至于他占了先，讓別人產生差半步而失位的感覺，那也不過是錯覺，他不占那個位置也未必輪到你。你只是為這可能性的喪失而酸痛脹氣，你甚至希望另一個人替你擠走他——這就是我們嫉妒的目的。我為此郁悶很久：為什么呢?仿佛嫉妒竟是“無私”的產物。

最近老聽人說有氧運動、無氧運動，先不明白，心想運動總須有氧，豈不是廢話。后來才知，這個有氧無氧是指肌肉里糖的分解和釋放能量有無氧的參與。人一旦運動，體內預存的熱能物質ATP(三磷酸腺苷)只夠用15秒的，跑完100米就用完了，繼續跑，氧在血管里的運行一時跟不上，血糖就必須在無氧狀態下，迅速合成新的ATP來供能。時間短、強度高的肌肉運動，大多以無氧代謝為主。無氧代謝產生ATP的速度快，但是數量比較少，只能維持40秒，跑完400米就用完了。而且運動后肌肉里會累積大量乳酸。乳酸是一種強酸，積聚過多會使體內酸堿度的穩定受到破壞，使機體工作能力降低。此時堅持訓練，肌肉感覺不刺激，很難練出效果，而且肌肉酸痛本能地排斥你繼續運動，讓你很難集中意念訓練，更不用說建立肌肉一意志聯系了。這個時候的情況就有點像上面講的，一方面那位同志怎么“進步”自己都感覺不過癮，一方面周圍情緒的酸堿度已經極度不平衡了——大家都在一個系統里嘛。原來嫉妒就是系統里不自覺的乳酸反應。它希望運動的主體停滯、退步，它暗示運動意志繃得太緊、暗藏危險，必須靠調整來緩解，它需要肌肉休息，或改為有氧運動。

較長時間的運動，比如跑800米后面的400米，必須由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧狀態下，合成新的ATP來提供能量。有氧運動的目的是調節內臟器官，提高心肺功能，使之與肌肉的發展相適應；無氧運動則是力量訓練，使負荷能力增強，可見二者方向不同。無氧運動是不計“內城空虛”竭力“擴展邊界”，有氧運動是根據各種條件邊調整邊提高供能基礎。前者急功近利，后者功效間接，性急的人難免有畢其功于“無氧”一役的想法，這就難怪上述那位同志會突然崩潰了：

在一次聘用競爭中，該同志因沒得到提升，失去理智，與領導大吵。領導萬想不到他會急得差半步就等不得了——這是以無欲度有欲，那感覺便是天壤之別!領導豈知該同志在無氧代謝中九死一生專等著領導輸氧的急切啊。結果他張口的地方沒有氧，他就像沒有明天了。從這點來說，無氧運動可憑本能力量，有氧運動卻需自覺意識。該同志經此跌宕，想必會長一點自覺，而因為他的停滯，原先累積在他周圍的乳酸才有時間轉化為肝糖原，肌肉的酸痛也漸漸消失了。