有效刷牙，讓笑容綻放

王俊聰

２００３年９月，由佳潔士口腔護理研究院發(fā)起，攜手衛(wèi)生部國際交流與合作中心及國內四家口腔專科醫(yī)院（北京口腔醫(yī)院、上海市口腔病防治院、廣東省口腔醫(yī)院和四川大學華西口腔醫(yī)院）共同舉辦的“佳潔士愛牙車”口腔健康宣傳活動正式啟動。經過幾個月的穿梭，“佳潔士愛牙車”在北京、上海、廣州、成都四個城市為五萬多名市民提供了免費的專業(yè)口腔檢查和有針對性的口腔健康咨詢。近日，通過分析所收集的數據，佳潔士口腔護理研究院院長張克博士公布了他們的發(fā)現(xiàn)。

“愛牙車”發(fā)現(xiàn)的五大口腔問題

檢查結果表明，蛀牙、牙石、牙齦炎、牙漬牙斑、牙齒磨損是四城市居民中最為普遍的五大口腔問題。其中，蛀牙問題最為嚴重，發(fā)生率最高，占被檢人數的２３．５％；排在第二位的是牙石問題，占被檢人數的２３％；牙石是造成各種牙周疾病的最大元兇，因此，也就不難理解為什么牙周疾病的最常見表現(xiàn)———牙齦炎是檢查發(fā)現(xiàn)的第三大口腔問題，占被檢人數的１７．５％；第四大口腔問題是吸附細菌、影響美觀的牙漬牙斑，占被檢人數的１５．９％；排在第五位的則是牙齒磨損問題，占被檢人數的１１．１％。專家指出，牙齒磨損是導致牙髓炎、牙齒斷裂和失牙等口腔問題的原因之一。

口腔護理誤區(qū)多

張博士指出，居民們踴躍地參加口腔檢查和咨詢，表明人們對口腔健康的重視程度已經大大提高。五大口腔問題的產生，主要與人們的日常口腔護理習慣仍存在許多誤區(qū)有關，總體來說，可以用“三多三少”來概括：

１． 關心口腔健康的多了，掌握正確口腔保健知識的卻還很少。“佳潔士愛牙車”的專業(yè)牙醫(yī)表示，大多數市民缺乏完備的口腔知識，對于口腔保健的認識還僅停留在每天刷牙的層面上。此外，四城市居民普遍沒有定期進行口腔檢查的習慣，只有在發(fā)生牙疼等嚴重的口腔問題時，才會主動尋求治療。

２． 每天堅持刷牙兩次的人多了，真正能做到有效刷牙的卻還很少。數據顯示，我國大城市的刷牙率已經超過９９％，但是真正做到有效刷牙的比例還不足１％。張博士認為，有效刷牙包括三個方面：正確的刷牙習慣、正確的刷牙方法以及正確選擇口腔護理產品，廣大市民在這三個方面還都存在差距。

３． 愿意把錢花在口腔健康上的人多了，但知道如何選擇的卻還很少。對于選擇口腔護理產品，不少市民表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度，只靠個人感覺決定購買哪種產品。

有效刷牙，讓笑容綻放

針對五大口腔問題以及居民“三多三少”的口腔保健現(xiàn)狀，張博士認為，只有真正做到有效刷牙，才能防牙病于未然，為此，他向市民提出三條建議：

１． 養(yǎng)成正確的刷牙習慣：早晚刷牙，飯后漱口。每次刷牙的時間不少于２分鐘，刷牙時用力不能過大。張博士特別指出，有的市民喜歡在睡前喝一杯牛奶，喝完后不刷牙直接睡覺。這是非常危險的，殘留的細菌會破壞口腔內部的酸堿平衡，滋生牙菌斑，導致蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題。

２． 采用正確的刷牙方法。錯誤的刷牙方法不僅起不到護齒作用，還會給口腔和牙齒造成不必要的傷害。正確的刷牙方式如圖所示。

３． 選擇正確的口腔護理產品。張博士建議廣大市民每天使用含氟牙膏刷牙。他說，大量臨床實驗證明，采用氟泰系統(tǒng)的牙膏不僅能幫助防止牙齒表面蛀牙，更能顯著降低根部蛀牙的發(fā)生率。同時，在選擇牙膏的時候，還要選擇采用高檔硅磨料作為磨擦劑的產品，因為粗糙磨擦劑會造成牙齒磨損乃至楔狀缺損等嚴重口腔問題。

張博士表示，電動牙刷是近年來新興的口腔產品，其設計更利于清除牙菌斑，清潔效果比手動牙刷可提高３０％以上。此外，電動牙刷對牙齦有較好的按摩作用，對預防蛀牙、牙石、牙齦炎等都很有幫助。

此外，張博士提醒廣大市民，每年至少要到口腔專科醫(yī)院進行一次口腔檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，及時獲得專業(yè)牙科醫(yī)生的治療。