有效刷牙，讓笑容綻放

王俊聰

２００３年９月，由佳潔士口腔護理研究院發起，攜手衛生部國際交流與合作中心及國內四家口腔專科醫院（北京口腔醫院、上海市口腔病防治院、廣東省口腔醫院和四川大學華西口腔醫院）共同舉辦的“佳潔士愛牙車”口腔健康宣傳活動正式啟動。經過幾個月的穿梭，“佳潔士愛牙車”在北京、上海、廣州、成都四個城市為五萬多名市民提供了免費的專業口腔檢查和有針對性的口腔健康咨詢。近日，通過分析所收集的數據，佳潔士口腔護理研究院院長張克博士公布了他們的發現。

“愛牙車”發現的五大口腔問題

檢查結果表明，蛀牙、牙石、牙齦炎、牙漬牙斑、牙齒磨損是四城市居民中最為普遍的五大口腔問題。其中，蛀牙問題最為嚴重，發生率最高，占被檢人數的２３．５％；排在第二位的是牙石問題，占被檢人數的２３％；牙石是造成各種牙周疾病的最大元兇，因此，也就不難理解為什么牙周疾病的最常見表現———牙齦炎是檢查發現的第三大口腔問題，占被檢人數的１７．５％；第四大口腔問題是吸附細菌、影響美觀的牙漬牙斑，占被檢人數的１５．９％；排在第五位的則是牙齒磨損問題，占被檢人數的１１．１％。專家指出，牙齒磨損是導致牙髓炎、牙齒斷裂和失牙等口腔問題的原因之一。

口腔護理誤區多

張博士指出，居民們踴躍地參加口腔檢查和咨詢，表明人們對口腔健康的重視程度已經大大提高。五大口腔問題的產生，主要與人們的日常口腔護理習慣仍存在許多誤區有關，總體來說，可以用“三多三少”來概括：

１． 關心口腔健康的多了，掌握正確口腔保健知識的卻還很少。“佳潔士愛牙車”的專業牙醫表示，大多數市民缺乏完備的口腔知識，對于口腔保健的認識還僅停留在每天刷牙的層面上。此外，四城市居民普遍沒有定期進行口腔檢查的習慣，只有在發生牙疼等嚴重的口腔問題時，才會主動尋求治療。

２． 每天堅持刷牙兩次的人多了，真正能做到有效刷牙的卻還很少。數據顯示，我國大城市的刷牙率已經超過９９％，但是真正做到有效刷牙的比例還不足１％。張博士認為，有效刷牙包括三個方面：正確的刷牙習慣、正確的刷牙方法以及正確選擇口腔護理產品，廣大市民在這三個方面還都存在差距。

３． 愿意把錢花在口腔健康上的人多了，但知道如何選擇的卻還很少。對于選擇口腔護理產品，不少市民表現出無所謂的態度，只靠個人感覺決定購買哪種產品。

有效刷牙，讓笑容綻放

針對五大口腔問題以及居民“三多三少”的口腔保健現狀，張博士認為，只有真正做到有效刷牙，才能防牙病于未然，為此，他向市民提出三條建議：

１． 養成正確的刷牙習慣：早晚刷牙，飯后漱口。每次刷牙的時間不少于２分鐘，刷牙時用力不能過大。張博士特別指出，有的市民喜歡在睡前喝一杯牛奶，喝完后不刷牙直接睡覺。這是非常危險的，殘留的細菌會破壞口腔內部的酸堿平衡，滋生牙菌斑，導致蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題。

２． 采用正確的刷牙方法。錯誤的刷牙方法不僅起不到護齒作用，還會給口腔和牙齒造成不必要的傷害。正確的刷牙方式如圖所示。

３． 選擇正確的口腔護理產品。張博士建議廣大市民每天使用含氟牙膏刷牙。他說，大量臨床實驗證明，采用氟泰系統的牙膏不僅能幫助防止牙齒表面蛀牙，更能顯著降低根部蛀牙的發生率。同時，在選擇牙膏的時候，還要選擇采用高檔硅磨料作為磨擦劑的產品，因為粗糙磨擦劑會造成牙齒磨損乃至楔狀缺損等嚴重口腔問題。

張博士表示，電動牙刷是近年來新興的口腔產品，其設計更利于清除牙菌斑，清潔效果比手動牙刷可提高３０％以上。此外，電動牙刷對牙齦有較好的按摩作用，對預防蛀牙、牙石、牙齦炎等都很有幫助。

此外，張博士提醒廣大市民，每年至少要到口腔專科醫院進行一次口腔檢查，以便及時發現問題，及時獲得專業牙科醫生的治療。