分離讓孩子焦慮

馮正直

佳佳今年剛滿3歲，是個生性活潑、人見人愛的小女孩?？蛇@兩天她好像挺不開心，一直癟著小嘴兒，原來，是媽媽要送她上幼兒園了。從出生到現在，家佳就從沒離開過媽媽半步，現在突然要讓她整天都看不見媽媽，家佳一下子還真接受不了。

從入托的第一天起，送家佳上幼兒園就成了媽媽最“艱巨”的任務。起床后家佳就磨磨蹭蹭不愿穿衣服出門，等到了幼兒園門口，她哭得死去活來，就是不肯進去，也不讓媽媽走。好不容易把家佳留在幼兒園里，她卻不肯說話，不和別的小朋友玩，不吃飯也不睡覺。到了下午，她就站在窗戶邊上，眼巴巴地望著媽媽來的方向?；氐郊依?，她就一直跟在媽媽屁股后面不肯離開，晚上也不肯一個人睡覺了，非要和媽媽一起睡，半夜還經常被惡夢驚醒。

媽媽覺得有些不解，為什么別的孩子能適應集體生活，自己的孩子卻不能呢？家佳以前活潑大方，怎么一上幼兒園就完全變了一個模樣？

從家佳的情況來看，她可能患上了“分離焦慮癥”。分離焦慮癥是指6歲以下的兒童，在與家人，尤其是與母親分離時，出現的不安情緒和行為。這種焦慮每個孩子都會有，只是輕重程度不同，但如果過分嚴重或引導不好，會對孩子的身心健康產生較大的影響。

嬰幼兒很容易發生害怕、哭泣的現象，主要原因是怕父母親離開自己，還有些孩子見到陌生的面孔也會害怕，這便是生人恐懼癥。一般來說，在嬰兒后期的小孩，因害怕與母親分離，而常表現出哭泣、緊張、要母親回來的反應，看到母親之后，會抓緊母親的衣服不放，唯恐母親再離開。這是因為嬰兒已在認知上了解母親不見了是怎么一回事，而懂得緊張反應的結果。特別是那些心理不穩定，平時缺乏關心，心理缺乏安全與信賴感的孩子，較容易呈現這樣的情緒反應。進入兒童階段后，孩子恐懼的內容會增加，如擔心父母意外事故的發生，害怕魔鬼的出現等，除了恐懼的心情之外，還會呈現強迫性行為，或者做惡夢而驚醒等。

怎樣對付分離焦慮

如果確定你的孩子患上了分離焦慮癥，就必須做好長期性康復的心理準備，明白整個康復過程需要經過較長的時間，要通過系統脫敏法來慢慢減少孩子對分離的害怕，并依靠年齡的增加而逐漸好轉。因此，需要擬訂一份長期的康復計劃。

建議母親盡量抽出幾個月的時間，幫助孩子接受去幼兒園這個陌生的環境。

第一步

首先是要讓孩子把“快樂”和“幼兒園”這兩個概念聯結在一起，使她(他)一聽到幼兒園就會聯想或感覺到快樂。試想一下，如果你是一個3歲的小孩，怎樣的一個環境會讓你覺得快樂呢？——可親的老師、可愛的小伙伴、新奇的玩具等，都會對孩子有吸引力。因此，家長在送孩子去幼兒園之前，可以在家經常說說幼兒園有趣的事，使孩子對幼兒園逐漸產生好感。

第二步

在上幼兒園之前，母親可以每天帶著孩子到預定的幼兒園去散步，通過寬敞的玻璃窗，讓她(他)看到小朋友們快活地做游戲，聽到大家歡樂的歌聲，讓她(他)熟悉幼兒園輕松和諧的氣氛。

第三步

如此幾周后，與幼兒園的領導協商，準許母親陪著孩子在幼兒園一起參加活動。這一階段主要讓孩子習慣與別的小朋友一起游戲，并逐漸認識老師，以幫助孩子在有足夠安全感的情況下，接受老師，適應與其他小朋友共同活動的生活場景，適應幼兒園的行為模式和行為規則。孩子的安全感來自對環境的熟悉程度，這樣才能讓孩子成為規則的主人，才能更好的適應幼兒園以及將來學校的生活。每天孩子順利回家后，父母都要給她（他）一個親切的擁抱，稱贊她（他）的大膽和獨立性，并給她（他）肯定和鼓勵。

第四步

經歷了陪同撫慰期后，就要天天送孩子去幼兒園，但母親仍然要跟著，根據情形逐漸與孩子疏遠，從一開始站得稍微遠一點，到短暫地離開視線，這個過程稱之為若即若離期；然后，把離開的時間逐漸拉長，進入嘗試脫離期，直接跟孩子說明，每隔一段時間就會回來看她（他），并逐漸減少看望的次數；最后一個階段，引導孩子主動提出上幼兒園的請求。經過這樣有計劃的逐漸疏遠，鍛煉孩子能單獨留在幼兒園，而不會害怕，最終克服分離焦慮。

另外，從孩子的社會性發展角度來看，3歲兒童的交往范圍還主要停留在家庭中。尤其是在今天的獨生子女時代，他們的友誼概念還很淡薄，交往意識不強，較少感受到交往、維持長期友誼關系的樂趣，他們交往的樂趣更多在于共同的活動，而非感情聯系。對孩子們來說，進幼兒園的第一個月，是一個突然的轉變，他們在毫無準備的情況下，被父母送進了一個完全陌生、沒有任何感情依托的空間，孩子們不知道犯了什么錯誤，也不知道將要發生什么。這時，他們對任何人都不感興趣，只是疑惑媽媽為什么要拋棄她（他），所以，入園前還要作好孩子的交往準備：

1. 擴大孩子的交友面。讓孩子與社區里別的小朋友一起玩，不要總是關在家里；遇到鄰居或父母的同事，應提醒孩子打招呼，幫助孩子克服膽小害羞的心理。

2. 獨立“預適應”。每天有意識地給孩子獨處的時間，培養孩子的自理能力，注意讓孩子獨立完成吃飯、穿衣、洗手、大小便等等，不要讓孩子養成對母親過分依賴的習慣；經常安排家庭中的分離訓練，比如讓孩子知道媽媽走了，還會回來，即使不是在自己的家中，媽媽也會回到分離的地方去接她（他）；對依賴性比較強的孩子要為(她)他創造更多接觸陌生人的機會。

3. 讓孩子更合群。當小朋友來家里玩時，家長要鼓勵自己的孩子把玩具拿出來給其他小朋友玩，以培養孩子合群和與人相處的能力，以便日后孩子進入托兒所或幼兒園時，能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發生。

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給媽媽的話

不僅孩子會出現入園不適應的情況，這種現象同樣會發生在媽媽身上，其中最典型的表現也是焦慮。媽媽的心里會充滿問題：孩子哭了沒，肯不肯吃飯，有沒有受欺負？在等待中，問題越積越多，終于在離開孩子的那一刻到達頂峰。父母焦慮的表情，擔憂的目光通過微妙的親子互動，傳遞給了孩子——上幼兒園是非同小可的，是令人擔憂的，甚至是可怕的。而在陌生的環境中，孩子對環境的判斷更多是參考父母的反應，這種現象在兒童心理學中，被稱為“社會性參照”反應。所以，家長必須端正入園觀。

首先，家長要堅持天天送孩子入園，不能舍不得，停停送送反而會增加孩子重新適應的負擔。最好用輕松愉快的眼神注視孩子，多說些鼓勵的話。父母應先和孩子講明道理，不要騙孩子去幼兒園；也不要送到幼兒園后趁孩子不備，偷偷溜走；答應什么時候來接一定要做到，不要讓孩子失望而引起情緒波動。接孩子時，可以和孩子一起在幼兒園玩一會兒，增加孩子對幼兒園的感情。

其次，絕對不能當著孩子的面說幼兒園老師的壞話，更不能以“不聽話就要送幼兒園”來威嚇孩子。家長應盡可能建立積極的“親師關系”，即加強與老師的信息聯系和情感交流，在入園時要向老師介紹自己孩子的性格、愛好、生活習慣、最喜歡的玩具、存在的問題，以及需要老師特殊關照的方面和家長對幼兒園的期望等，便于老師掌握情況進行教育。有條件的幼兒園可針對家長專門開展講座和咨詢活動，年輕的父母們應積極參加，以幫助孩子和自己更好地應對孩子與家庭的分離焦慮，盡快適應幼兒園生活。