我運動，我健康

徐　煬

1962年我高中畢業，因成績突出被留校任教。高興之余，又不免有些擔心自己的身體。上初中時我患了氣管炎，因家境貧寒，醫治時斷時續，病情也時好時壞，一拖就是好幾年，始終未能徹底根治，醫生說已轉為肺氣腫。那時，我的體重不足100斤，怎么辦?在當時的社會環境、經濟條件下，靠治療、靠加強營養是不可能的，于是我選擇了運動健身，也就從那時起開始了相伴一生的乒乓之旅。

我工作后，業余時間就開始在學校的活動室打乒乓球。我每天堅持打3個小時的球，大約在兩個月后，我的咳嗽明顯減輕了，飯量也增加了，同事們都說我原來蠟黃的臉色開始變得紅潤了，氣色也越來越好。我初次嘗到了運動帶來的好處，因此就一路堅持下來。兩年以后，我再去醫院復查，醫生高興地告訴我，肺部與氣管的病灶已慢慢吸收，我的病已經基本痊愈。醫生讓我把運動堅持下去，防止復發。纏我多年的頑疾不藥而愈，更讓我堅信運動的益處。無論春夏秋冬，嚴寒酷暑，也不管社會環境如何變遷，打乒乓球始終是我生活中必不可少的內容。

在從不間斷的練習中，我的球技也不斷地提高，多次代表學校和教育系統參加比賽，多次榮獲冠軍。當初本是旨在鍛煉身體的愛好，如今卻為我帶來了榮譽和快樂，我已經離不開球場了。

乒乓球陪伴我走過了青春歲月，走過了花樣年華，也走過了人生的風風雨雨。乒乓球不僅帶給我身體和意志上的磨練，也帶給我心靈的慰藉。在工作、生活中，遇到了煩心事，打上一會乒乓球，出上一身臭汗，整個人就輕松多了，煩惱也被拋到了腦后。

就這樣，日復一日，年復一年，一轉眼我打乒乓球已有40多年了，在這40多年里，我的肺病和氣管炎再也沒有復發過，而且連感冒也很少得，身體抵抗力明顯增強了，如今我已年過60，身體健康，神清氣爽，充滿活力。

結合自己的經歷，我認識到，要想活得健康，要想長壽，就要有一個相伴終生的愛好，而這個愛好最好是一種體育項目，在娛樂中體會到生活的樂趣，在運動中強健自己的體魄。運動，讓人充滿活力，讓身體強健，讓精神愉悅。家人在我的帶動下，也積極參與體育活動，老伴學起了乒乓球，女兒愛上了溜冰，一家人的身體都強健起來了。

2000年我退休后，和老伴去深圳探望女兒。女兒一家住的小區環境非常優美，加上氣候怡人，就住了下來。可能是因為環境生疏的原因吧，我一直未能找到打乒乓球的地方，幾個星期沒有打球的我，渾身不舒服，實在是坐不住了，吵著要回老家，也想念相交多年的球友。老伴知道我的心思，急忙和女兒在社區活動中心為我辦了老年活動卡，我又拿起了心愛的球拍。我和老伴雙雙在小區比賽中取得了冠軍，又代表小區參加了社區大賽，也取得了第二名的好成績。隨著“知名度”的提高，我認識的球友也越來越多，時不時還有球友聚會，每天打電話約我打球的人接連不斷。這樣，我每天早上陪社區老人打球，下午陪老伴打球，晚上陪年輕球友打球，比上班的年輕人還要忙，女兒笑我是“三陪”教練。“三陪”就“三陪”吧，誰讓我有一顆年輕的心呢!

這不，飯還沒吃完，電話鈴又響了，又要去打球了。老伴和女兒都笑我今晚又要打“旋轉球”了。

(編輯李軍)