讓音樂撫慰心靈

章慕森

在悲傷、失落與病痛交織的時候，敞開心靈，用心去體驗音樂中的和諧，感受生活中的美好與喜悅，讓音樂帶著心靈一起飛翔。

歷史篇

在古代，通過長期的社會生產實踐，人們很早就知道音樂對人的情感和心理活動有著重要的影響。古籍《禮記》中提到“樂者心之動”，“樂者德之華”，“樂者音之所由生也，其本在人心之感于物也”。在《樂記》中非常精辟地論述了音樂對人的情感、心理的影響：微弱而充滿焦慮的音樂，會使人產生憂心忡仲的情緒；舒暢、和諧而內容豐富、節奏明快的音樂，使人感到安康和快樂；粗獷、威嚴、充滿激情的音樂，會使人產生嚴肅、崇高的情感；洪亮、柔和的音樂，會使人產生慈愛的情感；邪僻，淫佚泛濫的音樂，會使人產生淫亂的情思?！豆茏印葮I》篇中更明確提出“止怒莫如詩，去憂莫如樂”，司馬遷在《史記·樂書》中云：“音樂者，所以動蕩血脈，通流精神”，清代名醫吳尚光說：“看花解悶，聽曲消愁，有勝于藥者?！币虼?，正確運用音樂對人情感的影響，可起到怡情悅性，祛病健身的效果。

中醫典籍《內經》中記載：“東方生風，……在音為角；南方生熱，……在音為徵；中央生濕，……在音為宮；西方生躁，……在音為商；北方生寒，……在音為羽。”根據五行制化原則，宮商角徵羽之間存在著相生相克關系，利用這種生克關系就可以很好地調節情緒，愉悅性情，治病延年。例如，對肝風內動的病人，可以讓他聽聽商音，就能起到平肝熄風的作用。商音屬于西方，屬于金，金能生木，商音，輕而勁也，對于火旺盛的人，能夠使心情放松，心靈得到安撫，有助于消除心中的積郁。

現代篇

國際音樂治療協會在上世紀50年代就已成立。在美國的一些大學，設有四年制的音樂治療專業，培養音樂治療的專科學生，一些醫學院也設有音樂治療課程。在波蘭，擁有數百張病床的國立音樂治療研究所，能治療兒科、內科、神經科等的多種疾病。在日本，還出現了商業性的音樂治療中心“音樂沙龍”。

音樂治療在現代生活中的應用，取得了不錯的效果。讓高血壓患者聽一曲抒情的小提琴協奏曲，血壓可下降10-20毫米汞柱；英國劍橋大學的口腔醫生用音樂替代麻醉藥，拔牙200多例，病人幾乎從不覺疼痛；將音樂伴奏引進人工流產中，手術時間短，出血量少，病人情緒穩定；對獻血者使用音樂，可以消除獻血時帶來的緊張、不安情緒。音樂還可以幫助人們面對手術、化療及放射療法所造成的心理創傷，并且通過對患者的精神鼓勵來提高療效。

研究表明，良性的音樂能提高大腦皮質的興奮性，從而陶冶性情，啟迪智慧，改善注意力，增強記憶力，消除抑郁、焦慮、緊張、恐怖等不良情緒，解除肌肉緊張，消除疲勞，提高勞動效率。當人們處在優雅悅耳的音樂環境中，可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的機能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物 質，提高應急能力和機體抵抗力。

曾經有人調查，從事古典音樂演奏的樂隊成員大都心境和順，心理平衡，健康良好，不易患病；而演奏現代搖滾樂的樂手有70％以上出現煩躁易怒、消化不良、失眠健忘等癥狀，可見，不同的曲調能夠使人產生不同的情緒感受。一般來說，C調：純潔，果敢，沉毅，虔誠；D調：熱烈；F調：柔和，豐富，熱情，和悅，陰沉，悲哀，神秘；G調：真摯，平靜，諧趣，憂愁；A調：自信，希望，柔情，傷感；B調：勇敢，豪爽，驕傲，悲哀，恬靜。

治療篇

現代社會生活節奏快，工作壓力大，身心疲倦的都市人，特別是那些處于亞健康狀態的人們，應當隨時隨地讓心情和音樂一起起舞，利用喜聞樂見的、輕松愉快的音樂，來達到心理和諧和恢復身體健康的目的。尤其是在醫療費用居高不下，藥物的副作用無法根除和手術治療的風險較大的情況下，大力提倡音樂治療具有十分突出的意義。

運用音樂治療，要做到對癥治療，因人、因病而宜，選擇恰當的音樂。

(1)抑郁型這類人需要聽一些具有“憂郁感”的音樂，不管是悲痛的圓舞曲，還是《二泉映月》，都是具有美感的。當心靈受到共鳴，便自然會慢慢消去心中的憂郁。像貝多芬的降B調弦樂四重奏，時時能激勵人們清醒地認識自我，能夠使自己接納更多的痛苦和悲傷，溫柔與喜悅，使心胸更加開闊。

(2)急躁型這類人應聽節奏慢、舒緩的樂曲，如古典交響樂中慢板部、小夜曲、巴羅克音樂和凱爾特人豎琴、江南絲竹《春江花月夜》等，可以調整心緒，克服急躁的情緒。

(3)消沉型這類病人往往缺乏自信心，對人、對事、對物抱有消極悲觀的情緒，缺少積極進取的精神。宜選擇聽一些宏偉、粗獷和令人振奮的音樂，如貝多芬的《英雄交響曲》、勃拉姆斯的《匈牙利舞曲》。樂曲中充滿堅定、無堅不摧的力量，會隨著飛揚的旋律激蕩人的心靈，使人暫時拋棄生活的煩惱和失意，完全融人音樂所營造的積極向上、無往不勝的樂觀氛圍之中。

(4)膽怯型一個平素膽小怕事，容易受到外界驚嚇的人，需要的是一種安全、寬松、恬靜、優雅的氣氛?？蛇x擇《高山流水》、德沃夏克的《第七交響曲》、舒曼的《克萊斯勒》、理查德·克萊德曼的現代鋼琴曲、薩克斯管《回家》等抒情、柔和的輕松樂曲，久而久之，能使人及早恢復正常的心境，提高適應環境的能力。

(5)健忘型記憶力衰退的人最好常聽熟悉的音樂，熟悉的旋律往往和過去難以忘懷的生活經歷緊緊相連，常能勾起人們對往昔歲月的回憶。想起難忘的崢嶸歲月，便會情不自禁地哼唱起那時的老歌和音樂，對恢復記憶往往能有很好的療效，特別是對老年癡呆癥傾向的患者、植物人也有一定療效。

(6)失眠型常言道：三十年前睡不醒，三十年后睡不著。一般來說，老年人的睡眠時間比較短，但有些老年朋友常常被失眠所困擾，要依賴藥物的幫助才能人眠。長此以往，非但不能解決失眠問題，還可能引起機體其他不良反應。這類人應常聽節奏徐緩與和悅的音樂，如小提琴協奏曲《梁?！?、二胡《聽松》、門德爾松的《仲夏夜之夢》、肖邦的《夜曲》、德彪西的《雨中花》等，這些音樂可以解除煩躁、思慮、不安的情緒，有平靜、放松、坦然、安全之感，帶來輕松甜美的入睡氣氛。

總之，音樂治療不是簡單地等同于普通的音樂欣賞，它強調特定的樂曲、旋律、節奏對特定的人群，從而產生心理上的自我調節。必須注意，高血壓病人不能聽一些重金屬、搖滾之類動感太強的音樂，孕婦也絕對不宜聽一些節奏強烈、音樂單調的音樂，特別是迪斯科音樂。

(編輯文心)