孕婦進補知多少

林樹侯

自古以來，中國人就有進補的習慣。中醫認為，女子以血為本，婦女在漫長的生命長河中，有月經、妊娠、分娩、哺乳的生理過程，這些過程都使婦女耗損陰血。所以，婦女懷孕后，為了給胎兒更多的營養，一般主張可以服用一些補品（藥），以補充體內耗損的陰血，達到滋補身體的功效。但對于孕婦進補，你知多少呢？

一般說來，孕婦進補原則與非孕婦沒有很大的區別。首先，必須在中醫辨證施治原則下進補，在分清孕婦的體質屬性，即寒熱虛實，才給予進補；其次，進補的量必須根據每個孕婦的體質差異而定，不可過量。另外，進補必須選擇時期，冬季進補較為合適，夏季并非不能進補，若為虛證，可以進補，但需適量。進補還須按“產前宜涼，產后宜溫”的原則進行。下面介紹幾種常用的補品：

人參

人參中的有效成分是人參皂甙，它有調理人體功能、維持機體處于正常狀態的作用，對單純皰疹病毒的復制起抑制作用。孕婦合理服用人參，對母兒有益。妊娠早期，孕婦抵抗力較低，易患感冒、泌尿系統感染等病。此時，體弱的孕婦適量服用人參，可提高自身免疫力，還可增進食欲。妊娠晚期，孕婦血液粘稠度增高，處于高凝狀態，尤其是妊高征，處于血淤狀態。人參能明顯增加血淤狀態下紅細胞的流動性，改善微循環、增強心肌收縮能力的作用。

孕婦處于陰血偏虛、陽氣偏盛狀態，主張孕早期用紅參，體質偏熱者用生曬參。孕中晚期如水腫較明顯，動即氣短，也以紅參為宜，體質偏熱者可服西洋參。紅參、西洋參用量為3～10克，生曬參為10～15克，蒸煮45分鐘為佳。服用時以少量多次為宜，每月可服2～3次。服參時，少飲茶。

人參有抗凝作用，臨產及分娩期不宜服用，以防產后出血。如有頭脹、頭痛、發燒、舌苔厚膩等有邪之體，不可服參；如服參后出現失眠、胸悶、玫瑰疹、瘙癢、鼻衄等，應立即停服。

阿膠

性平、味甘，含多量動物膠、蛋白質，有加速血液中紅細胞和血紅蛋白的生成，改善機體鈣平衡的作用。具有滋陰養血、補肺潤燥、安胎止血的功效。孕婦出現先兆流產時，可用阿膠和其他中藥配伍，有安胎作用。

但脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、消化不良的孕婦應忌用；早孕反應胃口不好者，也不宜用；對酒精過敏或合并妊高征的孕婦也不宜服用。正常孕婦更是沒有必要吃阿膠。

蜂王漿

含有大量特殊蛋白質和氨基酸，是為大腦組織提供神經膠質細胞合成的重要原料，同時，還能給神經膠質細胞提供營養，增加大腦神經膠質細胞的數量，隨之也提高了人的智力。孕3～4個月的胎兒，是腦神經細胞形成與增值期，非常需要營養，孕6個月到出生，又是腦神經細胞激增期，故孕婦攝取足夠的蜂王漿，能促進腦組織細胞的生長發育。

銀耳

有養陰潤肺、益氣生津的功效，適用于肺陰虛咳嗽、咯血，及陰虛型高血壓、失眠等癥的孕婦。銀耳用溫水發透，放砂鍋內燉爛，加入冰糖服用更好。

蓮子

健脾益氣，寧神益志，治心脾氣虛、心神不寧，適用于心悸怔忡、乏力、失眠、久瀉等癥的孕婦。用蓮子30克去芯，梗米100克，共煮成蓮子粥，空腹食用為好。

桂圓

營養豐富，有補心安神、養血益脾之效，但因性溫味甘，能助火化燥，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久傷陰，出現熱象，引起腹痛、見紅等先兆流a產癥狀。故孕婦不宜吃桂圓。

總之，孕婦不宜用溫熱、大補之品，如鹿茸、鹿胎膠、胡桃肉等。宜選用清補、平補之品，如太子參、百合、淮山藥等。孕婦可以進補，但不能濫補，有疑問時，最好事先請教婦科中醫師。