羞怯與孤獨——女人心理大敵

寧在蘭

害羞的女人會關心下面的問題：我的長相怎么樣？我的談吐如何？別人對我的印象如何？害羞的女人通常對自己有一些很高的標準和“應該”，由于這些強加于自我的要求太極端，她們難以達到。因此，在她們看來，只要不是最好、最完美的想法，她們就羞于發表意見和參加聚會，也羞于同不熟悉的人交談。

害羞的人雖然也體驗外來的評價，但通常是自己在進行評價。很多害羞的人都有嚴重的自我否定特點，老是認為自己的看法、經驗沒有價值，以為別人都了不起，自己只是無名小卒。這使她們在社交場合中多采取退避行為，不能適當地表達自己，表現自己。因此，害羞的心理特征就是因對自己過高的期待的失落而造成的自信心缺乏。那么，打破害羞的第一個措施就是消除對自己的“最佳”標準；然后學會自我肯定；第三，相信別人會客觀地評價你。這樣，你便會發覺，你是很有熱情很受歡迎的人了。

任何女性獨自呆一會兒都會感到孤獨，都可能想找伴，我們把這稱為正常的孤獨感。人們處于一種自然的精神狀態時，如果好一會兒沒有同其他人相處，便會傾向于接近其他人。當然人們希望獨自呆一會兒也同樣是自然的。

但有的女性常否認友誼的價值，這使她們常走入嚴重的孤獨中。她們也許忘了友誼能幫助自己度過最難熬的失望和嚴峻的考驗，友誼還富有創造性，能給人以支持和堅定生活的信念。

缺乏友誼是孤獨感最普通的原因和類型之一。但孤獨還有其他很多類型，我們不妨找找原因看：

孤獨常因為缺乏興趣，沒什么事可做；

孤獨常因為家庭和親密朋友不在一起，或與你疏遠；

孤獨有時是因為缺乏有共同情感和愿望的人；

孤獨是因為缺乏自信心；

孤獨有時是因為自己處在了不適合自己的環境里；

孤獨有可能是因你要求過高，常對別人吹毛求疵；

孤獨可能是因為你的創造性精神得不到發揮，你的理想沒有實現；

孤獨也許是因你正處于特殊的時期或階段；

孤獨也許是因高處不勝寒。

總之，只要明白了你孤獨的原因和類型，你就會找到適宜的方法走出孤獨。