焦慮情緒：隱藏在生活中的殺手

聽　遙

生命的成長中，我們都會遇到一些難言的尷尬，有多少心事欲人為知，無法言說的憂愁糾纏成結(jié)，埋在心底，往往成了一種障礙，心靈氧吧是一把鑰匙，我們用真誠、知識為您解開心結(jié)……

在當(dāng)今這個智商和情商共存的社會中，具有較高的智商固然重要，但如果沒有足夠的情商，一個人也很難在社會交往中處理好各種復(fù)雜的人際關(guān)系。要衡量一個人的情商，其中一個最主要的方面就是看他在社會中怎樣進行人際交往，有些人在社交過程中可謂是左右逢源，游刃有余，也有些人則在社交中手足無措。心存焦慮與恐懼，為此，本期就這一問題進行分析和解答。

焦慮情緒常見的表現(xiàn)如下列實例：

事例：

談判焦慮：周星，曾有很好的經(jīng)商業(yè)績，他到大陸發(fā)展事業(yè)后，還娶了有經(jīng)濟專業(yè)碩士學(xué)位的任小姐為妻。他因感到自己對大陸政策、風(fēng)俗了解較少，普通話也講不好，因而在商業(yè)談判中總是怕開口，依賴太太做他代言人。而任小姐畢竟年輕，經(jīng)商經(jīng)驗不多，自信心不足，因而對丈夫不滿，陪同他來進行心理咨詢。

同事焦慮：英語專業(yè)畢業(yè)的路小姐業(yè)務(wù)能力極強，走到哪里都得到上司的賞識，她工作6年均在合資公司，但竟然換過8家公司，為什么頻繁跳槽？原因只有一個，她困惑地對心理醫(yī)生說：“我不知道如何與同事相處，為什么總有人造謠誣蔑我？有人排擠我？有人向老板告我的黑狀？我也沒有做錯什么，為什么不能容忍我的存在？我只好逃避……”

媒體焦慮：喬女士由于她的工作近年來得到政府重視，各種媒體頻繁地進行采訪，“上鏡”機會很多。但因她工作中一些難言的苦衷，使她對媒體的采訪越來越反感，多次出現(xiàn)與記者的矛盾沖突。經(jīng)心理測試，發(fā)現(xiàn)喬女士患了焦慮性神經(jīng)癥。

分析：

另外，還有如親友焦慮、校友焦慮、餐桌焦慮等等。它們像病菌一樣侵蝕著人們的精神和機體，不僅妨礙一個人暢通無阻地進入人際交往，還會直接影響人們的身心健康。其實，分析一下產(chǎn)生焦慮情緒的原因，無非是來自自卑心理，自我評價過低，忽視了自己的優(yōu)勢和獨特性。

下面的建議對于克服焦慮情緒是極其有效的：

1、不要“看著別人活，活給別人看”，要問一問自己我的生活目標(biāo)是什么？我是不是每天有所進取？學(xué)會正確認(rèn)識自己，愉快地接納自己，以自我評價為主，正確對待他人評說。

2、在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的活力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。

3、鍛煉人際交往中的親和力，一個人的人格魅力在智慧、在內(nèi)心。

4、活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂，焦慮、煩躁等消極情緒對于解決任何問題無濟于事，還要學(xué)會心平氣和、樂觀、勇敢、自信，是克服焦慮的精神良藥。