夏日快速美白敷臉法等

靚裝出鏡

夏日快速美白敷臉法

張 敏

炎炎夏日，又到了肌膚變黑的季節(jié)了，有些人就算做了完善的防曬措施，卻還是免不了會變黑，這時就試試夏日快速美白敷臉法的威力吧!

材料．白芷6克，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，小黃瓜汁1小匙，橄欖油3小匙。

做法：

1．先將白芷粉末裝在碗中，加入蛋黃攪勻。

2．再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約20分鐘后，再用清水沖洗干凈。

3．臉洗凈后，用化妝棉蘸取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

4．然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。

5．等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

食全食美

香脆三絲

劉 輝

特點(diǎn)：白、綠、黃、紅色，鮮艷奪目，口感香脆清爽，百吃不膩，富含維生素，低糖低脂，有益健康。

原料：主料：洋白菜、胡蘿卜、小青辣椒。調(diào)料：鹽、姜末、蒜泥、紅尖椒、花椒、大料、色拉油。

制作過程：菜洗凈，瀝凈余水，切成細(xì)絲，撒上鹽5～10分鐘殺去生味，撇掉余水，撤上姜末、蒜泥、味精，拌勻后裝盤。花椒數(shù)粒，大料2～3瓣，紅尖椒用干布擦凈剪成細(xì)絲，放在一小碗內(nèi)，將燒熱的素油(清香油、花生油皆可)倒在調(diào)和勺內(nèi)，涼后再淋到菜絲上。

快樂導(dǎo)購

一張好床改變你的生活

苗秋麗

通常情況下，人選擇床時總以為硬的、床墊厚的、彈簧多的對身體有好處，事實(shí)并非如此。

硬床并非理想之床

中國室內(nèi)裝飾協(xié)會專家提醒：睡硬床板不一定健康。如某些人腰脊痛的話，更不宜睡硬木板床，以免病情惡化，睡床墊比不睡床墊要健康多了。

床墊不是愈硬愈好，床墊太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨無法維持正常的弧度，令肩膀與臀部受壓，并不令人舒適。床墊太軟，脊椎骨向下彎曲，腰部容易疲勞，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腰酸背痛，故床墊要軟硬適中。挑床墊不可單憑軟硬，竅門是：先坐在床墊邊，站起來后，若發(fā)現(xiàn)床墊剛坐的位置出現(xiàn)下陷，即表示床墊太軟。可以平躺在床上，嘗試將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中。若選購雙人床墊，最好同睡伴一起測試，較重一方可在墊上轉(zhuǎn)身，試看床墊搖動是否會影響到另一方。

床墊并非愈厚愈好

床墊的厚度跟它的承托力沒有必然的關(guān)系，尤其是彈簧床墊，若彈簧厚度沒變，加厚底面墊料，換來的只是較佳的舒適度，而非承托力。一張厚12厘米左右、密度較高的乳膠床墊，加硬木板墊底，所提供的承托力已經(jīng)足夠。不過乳膠使用日久，表面易硬化，從而降低彈性。要想彈簧床墊耐用，厚12至18厘米的彈簧最為理想。

彈簧多并非一定好

床墊的好壞，不能單憑彈簧的數(shù)目來判斷。彈簧的類型和疏密也會影響其承托力。獨(dú)立式彈簧比連鎖式彈簧承托力要強(qiáng)，由于每個彈簧能獨(dú)立伸縮，可分別承托身體不同部位，維持脊椎自然的曲線；相反，連鎖式彈簧互相連接，便無法自然承托身體。獨(dú)立彈簧的低裝式設(shè)計，更可降低個別彈簧鋼線之間的摩擦，令彈簧更耐用，同時可降低彈簧間的摩擦聲響，不至于影響睡眠。

衣衣不舍

夏季女性穿衣打扮的八大禁忌

劉懿樂

大多數(shù)時候，不美是因?yàn)椴粎f(xié)調(diào)。在穿衣打扮時，有些失誤只要稍加注意是可以避免的。

1．淺色裙子或褲子里，不要穿著深色或有圖案的內(nèi)褲或襯裙，襯托出來的部分只會奪去整件衣服的美感。

2．一件純白的襯衫或上衣，該選擇與膚色相近的內(nèi)衣而不是白色。

3．深色的上衣里，應(yīng)選穿深色胸罩，如黑色、藍(lán)色或膚色。

4．如果無法避免讓襯裙露出裙外時(如開高叉的裙子)，襯裙應(yīng)穿著與裙子接近的顏色。

深色裙配深色襯裙，淺色裙配淺色襯裙。

5．穿著貼身服裝時，特別要注意身體的線條，如胸罩的線條、內(nèi)褲的線條，避免凹凸及不平滑的線條。

6．避免強(qiáng)調(diào)自己身體的缺點(diǎn)，比如過粗的手臂卻以削肩示眾，又短又粗的脖子選擇了高領(lǐng)的上衣，過粗的大腿卻無法拒絕時下流行的迷你裙。

7．著一件高開叉的裙子，絕對不可只穿上一雙半統(tǒng)的絲襪。

8．襪子的顏色和質(zhì)感也要與服裝配合，時下流行輕盈紗質(zhì)的西褲，卻配上一雙厚質(zhì)的襪子。

書訊碟報

夫妻理財如何達(dá)到共識——讀《愛你的伴侶，愛你的錢》

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對于夫妻而言，盡管其結(jié)合的最初原動力來源于雙方的感情，但金錢作為共同生活的基礎(chǔ)，也很難不在其間占有一定地位。正確認(rèn)識并適當(dāng)調(diào)節(jié)夫妻之間的金錢關(guān)系，并不是把夫妻的關(guān)系局限于金錢的范疇，而是基于維持和鞏固夫妻關(guān)系，并提升夫妻幸福指數(shù)的嚴(yán)肅考慮。在這一點(diǎn)上，新近出版的《愛你的伴侶，愛你的錢》一書會給我們一些啟迪。

《愛你的伴侶，愛你的錢》一書不僅對夫妻之間的金錢問題進(jìn)行了深入剖析，還在每一章的后面編排了很多測驗(yàn)和練習(xí)，這些測驗(yàn)和練習(xí)會使讀者對本書的內(nèi)容和思想有更深刻的認(rèn)識，最終實(shí)現(xiàn)個人和夫妻之間的經(jīng)濟(jì)自由!該書的作者喬納森·瑞克博士是美國著名的心理學(xué)家，曾幫助過成千上萬對夫妻正確認(rèn)識他們之間的金錢問題，教給他們合理合法地解決未來的婚姻、家庭問題。