俏腳丫呵護必修課

快要走進夏天的時候，俏腳丫就要喜見天日終日與涼鞋做伴了。可是少了鞋襪的庇護，怎樣來保養腳就成了必須要考慮的問題。

第一課：浸浴

不是淋浴時簡單的沖洗，而是真正讓腳丫子享受的浸浴。準備一個小腳盆，往里面注入大半盆暖燙得自己尚能忍受的清水，再撒幾小匙鹽，就準備就緒了。

接下來，先將辛苦支撐了一天身體重量的雙腳稍加沖洗后，伸進腳盆中好好泡一泡。直到盆里的水差不多涼下來的時候，再用松軟的毛巾將雙腳輕輕擦干。

鹽水浴足的好處是利用鹽水溶液的高滲透性使毛孔和血管擴張，以刺激足部血液循環，舒緩雙腳一整天所承受的壓力；而且鹽水具有抑菌作用，加上足夠的浸泡時間，能夠很好地軟化角質，幫助老化的死皮脫落。

這樣的功課是不是很容易做？假如你是一個香熏愛好者，不妨將那幾小匙鹽換成幾滴佛手柑或茶樹精油，并于其中漂些花瓣養眼，效果類似，不過樂趣就大不同了。

第二課：柔潤

柔潤是腳丫子保養的重點課程。自我觀察一下腳后跟、腳踝后中央、前腳掌中間、大腳趾下面、靠近大腳趾根部的骨頭凸起處、小腳趾旁邊，是不是已經長出了硬皮和老繭或者看上去皮膚顏色與別處相比略深一些？

這些地方由于經常與鞋子接觸磨擦，日積月累，原本為了保護皮膚免受損傷而長出的角質層會越來越厚，不僅摸起來粗糙不堪，而且成了皮膚正常吸收營養的最大障礙。

所以，柔潤腳部皮膚首當其沖的是去死皮。在浸浴的基礎上，使用浮石可以順利磨去腳上的死皮。不習慣使用浮石的人，可用自制磨砂膏來完成這門功課。取200g精制鹽和30g橄欖油攪拌均勻，存起備用，每次取出適量按摩腳部皮膚，皮質較硬的地方要多加關照。然后再涂上護膚乳液，營養的吸收就順暢多了。純度好的橄欖油尤其適合容易起繭的腳丫子，睡前抹上，用棉襪套包起來，第二天再看，雙腳的皮膚會變得柔滑許多。至于特別干燥的腳丫子，試試將少量奶粉溶入一碗溫水中，然后取此溶液敷用，情況也會有所改善。

第三課：修型

讓腳丫子美不起來的又一個因素是浮腫，很多女性在生活中可能都碰見過這樣的麻煩問題。細探其因，主要分成兩大類：一是來自身體內部，如體質、生理周期、壓力等；二是受外界因素影響，諸如不規律的生活、不合適的內衣褲和鞋子、蹺二郎腿、長時間維持同樣的坐姿或站姿、平時缺少運動等，會使得血液循環不良、淋巴阻塞，皮下脂肪吸收多余的水分后體積變大，就成了浮腫型的肥胖。

解決的辦法是多泡足浴，每天花上10分鐘用甘菊精油按摩雙腳，進行適度的足部運動，坐著辦公時常舉足轉動腳趾和腳踝，改掉蹺二郎腿的壞習慣，并在飲食上多吃些可幫助排水的紅豆、薏仁等食物，盡量改善自身循環系統的工作機能。

最后，于細微處看整體，腳趾甲的修剪和護理當然不能忽略。橄欖油可再次派上用場，微微加熱后按摩使用，能發揮護甲油的作用。