“后天”調養得當可防近視

根據衛生部、教育部的聯合調查，目前我國學生近視發病率接近６０％，居世界第二位，人數居世界之首。對兒童屈光不正的矯正并普及愛眼護眼常識已迫在眉睫。

近視是一種眼科疾病，如果沒有及時治療或預防，可能會加劇近視程度，嚴重者甚至會導致失明。實踐醫學表明，患有高度近視的人在年長時，很有可能會患上白內障、青光眼和視網膜受損等導致失明的眼疾。

近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過６００度的高度近視，多與遺傳因素有關。后天近視一般低于６００度，主要與環境因素有關。

一般來說，近視的發作主要在以下時期：幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、１２歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過“后天”調養來達到預防近視發生的目的。

調理營養彌補不足

父母們在飲食方面應盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素Ａ、Ｂ、Ｂ、Ｃ及Ｅ的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮蔬菜、水果。

改善環境加強鍛煉

要預防后天近視，還需要注意改善視覺環境：教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低于１：６、黑板無反光，養成良好寫作姿勢，用眼４０～５０分鐘應該休息遠眺、做眼保健操，不在走路、乘車、躺臥時和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。

及時檢查科學配鏡

如果發現兒童有近視的跡象，應該及時到醫院檢查，散瞳驗光，配合適的眼鏡。

專家最后指出，由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛。