濕溫：與眾不同的“感冒”

蔡勤一早起床就昏昏沉沉的，渾身上下都感覺疼痛，還特別怕冷，刷牙洗臉時手腳感覺像灌了鉛一樣，抬都抬不起來。吃早飯也沒胃口，一個個小籠包樣子挺可愛，可就是不想吃。“大概是這兩天工作太累，有點感冒了。”蔡勤想。仗著自己平時體質還不錯，她也沒當回事，泡了袋感冒沖劑喝下肚就上班了。但是，往常 “一包見效”的感冒沖劑這次好像不起作用，一個上午過去了，蔡勤的不適癥狀越發(fā)嚴重了。小姐妹見她臉色不好，摸了摸她的額頭：“小蔡，你發(fā)燒了！”轉身對另一位同事說：“有點熱的，你摸摸。”“我沒事，感冒而已，吃點藥就好了。”中午和晚上，蔡勤又服了感冒沖劑，但癥狀依舊不見緩解，全身無力，動都不想動。

撐了兩天，蔡勤終于決定去醫(yī)院治療。醫(yī)生告訴她，這并非感冒，而是夏天的暑熱和濕氣共同侵犯人體，造成既有發(fā)熱癥狀又有濕滯的表現(xiàn)，中醫(yī)稱為濕溫，是夏末和秋天的一種常見病。

濕溫的癥狀有以下特點：

1. 頭痛，怕冷，四肢困重、疼痛

這些都是衛(wèi)陽（保護人體的正氣之一）被濕邪所遏的表現(xiàn)。人們往往會把這些癥狀誤認為是受涼感冒，因為感冒時衛(wèi)陽被寒邪所遏同樣會引起這些不適。但是，如果將此病僅僅當作普通感冒治療，那就會像蔡小姐一樣，只想閉目養(yǎng)神，不愿開口說話了。

2. 胸悶且胃口不好

人們遇到胃口不好，不想吃東西，往往會認為是脾胃出了問題。而此病之所以出現(xiàn)這些癥狀，是因為濕邪使得脾和胃的氣機不通暢，所以想要緩解癥狀只有先祛濕邪，不必調理脾胃。

3. 發(fā)熱

感冒發(fā)熱是由于寒邪滯留在衛(wèi)表與衛(wèi)氣相爭所致，而此病的熱是濕生內熱，所以要想解熱，就不能靠發(fā)汗，而是要祛濕。

治療濕溫的中醫(yī)古方：三仁湯

組成：杏仁12克、滑石18克、通草6克、白蔻仁6克、竹葉6克、厚樸6克、生薏苡仁18克、半夏10克。

服法：甘瀾水8碗，倒入鍋中，將中藥全部浸沒于水中半小時。開大火將水燒開，再改用小火煮至倒出的藥汁剛好可以裝3碗。早、中、晚各服1碗。

三仁湯是古代著名中醫(yī)吳鞠通所創(chuàng)的方劑，專門治療暑溫夾濕造成的頭痛、四肢困重、臉色偏黃、胸悶、沒胃口以及發(fā)熱等癥狀。專病專藥，是治療濕溫病的驗方，沿用至今。杏仁通利肺氣，白蔻仁、薏苡仁健脾化濕，滑石清熱化濕，通草、竹葉清祛濕熱，半夏、厚樸利氣化濕。

再說煮藥用的甘瀾水，“水揚千遍曰甘瀾水”。古人對藥的煮法、服藥的時間、湯汁的溫度等都很講究，因為這些都會影響藥物的性狀，進一步也會影響藥物的治療作用。中醫(yī)理論認為，人們平常喝的水，味咸，性沉靜，而經過揚播多次之后，會轉變?yōu)槲陡剩粤骼笏幹辛嘶钚裕斡膊〉哪芰Ξ斎桓鼊僖换I。

每天食用一枚蛋對健康不利

你每天都吃蛋嗎？蛋雖然是補充蛋白質最佳的選擇，不過每天吃卻未必有好處。日本最新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一枚蛋的女性，死亡率竟然比每周吃1枚~2枚的女性高出兩成！

研究指出，吃蛋應以每周3枚為限，停經后的婦女應吃得更少些——因為少了女性荷爾蒙的保護，攝取蛋黃等高膽固醇的食品，罹患心血管疾病的風險相對更高。

因此，喜歡吃蛋的人尤其是女性，需格外注意。

女性常食堅果 可減少罹患膽石病的機會

以約8萬名美國女護士為對象、通過20年跟蹤獲得的流行病學研究成果近日在《Nurses' Health Study》上披露：經常吃堅果的女性中，得嚴重膽石病的人較少。

此前曾有研究表明，喜食堅果的女性較少得糖尿病，因而成了人們關注的話題，但發(fā)現(xiàn)與膽石癥的關系尚屬首次。膽結石是在膽囊及膽總管等處形成的像石頭一樣的硬物，臨床已經證實：女性患者比男性多，尤其是中年以后開始發(fā)胖的人較易患此病。亞洲人與白種人相比不易出現(xiàn)膽石，但盡管這樣，也有5%～10％的日本成年人有膽石。

在有膽石癥的人中，5%~7%的人不會出現(xiàn)任何癥狀；30%~50%的人，在吃過油膩食物后會引起膽石發(fā)作，出現(xiàn)右上腹劇烈疼痛和發(fā)熱及黃疸癥狀。

資料顯示，截至2000年，美國接受膽囊切除手術的女性有7831人。根據(jù)食用堅果類的頻度分為5組進行分析發(fā)現(xiàn)，越是經常吃堅果類的人，進行膽囊切除手術的風險就越低。

膽石隨著年齡的增高而變多，即使同一年齡層次的人，體形偏胖的人及生孩子多的人也相對較多。另外，美國的膽石病有80%都是“膽固醇結石”（由膽固醇形成的結石），這很可能是受到食物中含有的脂肪成分的影響。

因此，研究小組對年齡、體重指數(shù)（BMI）、生育孩子數(shù)量、各種脂肪酸的攝取量等數(shù)據(jù)進行了修正。結果顯示，每周5次以上食用堅果的與幾乎不吃的女性相比，接受膽囊切除手術的風險低22%。

堅果類含有豐富的非飽和脂肪酸與維生素E等抗氧化物質及食物纖維，具有降低血液中惡性膽固醇等保健效果。擔心得膽石病的人最好每天都在食物中加些堅果類。

抗生素可能會增加婦女得乳腺癌的風險

美國一研究機構最近指出，服用抗生素可能會增加婦女罹患乳腺癌的風險，但如果確實需要，還是應該服用的。不過，與不使用抗生素的婦女相比較，那些在平均17年里服用超過25個處方的抗生素，或者累計服用抗生素的時間超過500天的婦女，患上乳腺癌的風險要高一倍。

華盛頓西部非盈利衛(wèi)生計劃“公眾衛(wèi)生合作”的研究人員韋麗瑟說：“現(xiàn)在就建議人們在確實需要的時候不使用抗生素，還為時太早。抗生素實際上對公眾的健康是有幫助的。”

一項調查將2266名年齡超過20歲、患上乳癌的婦女與7953名沒有患乳癌的婦女進行了比較。結果發(fā)現(xiàn)，使用抗生素越多，罹患乳癌的風險也就越高。那些在17年中至少服用501天或超過25個處方抗生素的婦女，患乳癌的風險最高。即使在過去17年中服用了不超過25個處方的抗生素的婦女，她們患乳癌的風險也是不吃抗生素婦女的1.5倍。調查還發(fā)現(xiàn)，所有的抗生素、包括盤尼西林，都會增加患乳癌的風險。

韋麗瑟說，有些理論也許能解釋抗生素為什么會導致乳癌。她還指出，抗生素對腸內細菌的殺滅效果，會改變人體的免疫系統(tǒng)或人體對抗癌食物的代謝作用。

女性吸煙影響男嬰出生率

最近發(fā)行的英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》的一篇文章說，如果婦女在受孕前吸煙，將大大降低生育男孩的可能性。

吸煙和男嬰出生率低的這種關系，將嚴重影響亞洲的男女比例。日本醫(yī)生福田節(jié)和他的丹麥同事，對在診所出生的1.1萬名嬰兒進行了長期出生性別調查。同時，對5372名母親和他們的丈夫進行了調查，了解這些夫婦在女方開始受孕前三個月的吸煙情況。

結果表明：雙方都不吸煙的父母，生育男嬰與女嬰之比為121:100。但如果父母每天吸煙超過20支，這個比例就降為82:100。

晚育可降低女性患卵巢癌的危險

美國研究人員最近稱，婦女晚生孩子可能會降低患卵巢癌的危險。南加州大學的研究人員對477名卵巢癌患者和660名身體健康的婦女進行調查后發(fā)現(xiàn)，晚生孩子的婦女患卵巢癌的危險較低。

最近出版的《生育與不孕》雜志上的一份研究報告稱，35歲以后生孩子的婦女患卵巢癌的危險要比未生育過孩子的婦女低58%。25歲以前生孩子的婦女要比從未生育過的低16%，30歲以前要低45%，生育四胎以上的婦女要低64%。

以前的研究認為，晚育還能預防婦女患子宮內膜癌。研究人員對此解釋，由于婦女懷孕時會產生大量的黃體酮，而黃體酮對這兩種癌癥具有一定的抑制作用。因此，高濃度的黃體酮能在癌癥早期殺死癌細胞。