酸棗仁湯助安睡

Kelly和弟弟一起來(lái)參加大學(xué)同學(xué)的婚禮，很多從未見(jiàn)過(guò)面的人居然能一眼認(rèn)出他們是姐弟。我正覺(jué)得奇怪，因?yàn)閮扇碎L(zhǎng)得并不像，媽媽在一邊說(shuō)：“瞧，那邊兩人是親戚吧，長(zhǎng)著一樣的黑眼圈，遺傳的吧？”我恍然大悟，原來(lái)是一樣的黑眼圈“出賣”了他們。

可是Kelly以前沒(méi)有黑眼圈的呀。她告訴我，這些天接了一份大訂單，天天高強(qiáng)度地工作，還要加班到很晚；而她弟弟今年考研，正在復(fù)習(xí)沖刺階段，每天只睡五六個(gè)小時(shí)。雖說(shuō)兩人都嚴(yán)重睡眠不足，可是好不容易睡到床上，卻又怎么都睡不著，數(shù)綿羊數(shù)到天亮，白天哈欠連天。姐弟倆商量著是不是需要吃點(diǎn)安眠藥，可是聽(tīng)說(shuō)多吃不好，就沒(méi)敢嘗試，結(jié)果兩人都出現(xiàn)了黑眼圈。

都知道安眠藥多吃不好，可以吃中藥啊。只要找準(zhǔn)病因，對(duì)癥下藥，一樣能夠起到確切的療效。像姐弟倆這樣的失眠，顯然是由于長(zhǎng)期過(guò)度勞累加上精神緊張?jiān)斐傻摹０凑罩嗅t(yī)的理論，積勞成疾。尤其是腦力過(guò)勞，會(huì)導(dǎo)致人體虛損，這種虛損積累到一定程度，影響心神，就會(huì)產(chǎn)生失眠，還會(huì)有健忘、心煩不安等癥狀伴隨。

中醫(yī)認(rèn)為，情緒、飲食和身體三方面因素的影響會(huì)導(dǎo)致失眠。若為情緒所影響，除了主觀上進(jìn)行調(diào)節(jié)之外，還可服用清心瀉火、寧心安神的中藥，再配合適當(dāng)?shù)那甯魏宛B(yǎng)陰等方法；若為飲食所影響，則要注意晚上臨睡前不宜進(jìn)食太多；若為身體因素所影響，通常都是因?yàn)檫^(guò)度勞累，精神不足，中醫(yī)稱為“虛勞虛累”不得眠，古代醫(yī)書《金匱要略》推薦用酸棗仁湯治療。

漢代名醫(yī)張仲景認(rèn)為，人體勞累或者用腦過(guò)度，會(huì)使人精力不足，損傷心血，導(dǎo)致心神不安。此外，勞累過(guò)度、消耗元?dú)鈺?huì)導(dǎo)致腎陰損傷，這種情況會(huì)造成虛火上升，心煩不眠。所以，臨床上出現(xiàn)的多夢(mèng)易醒、不易入睡、心煩不安以及倦怠健忘等癥狀，都是因?yàn)閯谛膭诹μ^(guò)而造成人體精氣虛損。酸棗仁湯針對(duì)癥狀，可以起到養(yǎng)心安神、清熱除煩的作用。

酸棗仁湯是由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草等五味藥組成。其中酸棗仁性味甘平，入心肝之經(jīng)，補(bǔ)肝養(yǎng)血，寧心安神，為君藥；茯苓寧心安神，知母滋陰清熱，為臣藥，與君藥酸棗仁相配，以助除煩安神之效；佐以川芎調(diào)暢氣機(jī)，疏達(dá)肝氣，與君藥相配，酸收辛散并用，相輔相成，有養(yǎng)血調(diào)肝之妙；甘草生用，和中緩急，為使藥。諸藥相伍，一則養(yǎng)肝血以寧心神，一則清內(nèi)熱，以除虛煩。五味藥共奏養(yǎng)血安神、清熱除煩之功。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，酸棗仁中的酸棗仁皂苷A和酸棗仁皂苷B等有效成分，不僅對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有抑制作用，還能夠減緩心率、降低血壓、擴(kuò)張外周血管。而茯苓中的茯苓多糖、茯苓素等成分則有鎮(zhèn)靜之效。知母中的知母皂苷有抑制人體交感神經(jīng)的功能。