女性不運動易患心臟病等

蔓越莓對付泌尿道感染比優酪乳好

西方婦女有兩種常見的對付泌尿道感染的傳統自療法。一種是喝優酪乳，能夠抑制尿道“壞菌”的生長；另一種則是食用蔓越莓， 這是一種常見的紅莓，其中含有預防泌尿道感染的物質。

而兩種產品到底哪一種比較好呢？芬蘭研究人員最近發表的報告指出，對付婦女泌尿道感染最好的方法是使用蔓越莓，而并非優酪乳。兩種產品相比，前者效果較佳。

該信息在美國舉辦的第38屆美國感染疾病學會上公開披露，是根據 150位患有泌尿道感染的婦女6個月臨床試驗的結果。

研究人員 Dr. Tero Kontiokari 指出，蔓越莓對于預防婦女的泌尿道感染比起優酪乳來效果更好。事實上，研究結果顯示，喝優酪乳對于預防泌尿道感染復發甚至沒有效果。因此，他們主張把蔓越莓當作婦女預防泌尿道感染的保健補充品。

女性不運動易患心臟病

人們普遍認為肥胖的人比體重正常的人更容易患心臟病，其實不然。美國研究人員在近期出版的《美國醫學會雜志》上撰文說，婦女不常運動患心臟病的風險更大。

佛羅里達大學和洛杉磯錫達斯－賽奈醫療中心的研究人員跟蹤調查了906名婦女的健康狀況。調查開始時，她們的平均年齡為58歲，其中76％體重超標。除體重外，研究人員還調查了她們平日在家、上班和閑暇時運動的情況，包括是否爬樓梯、跑步或者散步等等。

在4年的時間里，這些人中有68人死亡，455人出現了心臟病或中風等與心臟有關聯的疾患。在分析了她們的體重和運動因素后發現，不管體重多少，運動較多的婦女患心臟病及與心臟有關疾病的風險要低。研究人員據此認為，運動量比體重超標或肥胖等因素更能影響婦女患心血管疾病的可能性。

節食減肥影響免疫力

最新一期《美國飲食協會雜志》發表的一項研究成果顯示，為求減輕體重而進行的“溜溜球節食”法會使女性的免疫系統受到損害，不利于她們的健康。

所謂“溜溜球節食”是指一些人不時以節食來減輕體重，但停止節食后體重又上升，繼而出現體重反復上升下降的情況。

美國西雅圖弗雷德·哈欽森癌癥研究中心研究人員提取了114名體重超重的女性血液樣本，對其中的自然殺傷細胞數量進行了測定。自然殺傷細胞是人體一種重要的免疫細胞，與抗腫瘤、抗病毒感染和免疫調節有關。結果發現，那些曾有過“溜溜球節食”經歷女性的自然殺傷細胞數量明顯要少。其中那些體重減輕達5次及以上的女性，其自然殺傷細胞的數量比普通女性少三分之一。減輕體重雖然有利于身體健康，但體重不斷反彈對健康危害極大，只有適度運動、合理健康飲食才是科學的減肥方法。

常喝酒的女性

別忘記補充葉酸

大約15%經常喝酒的女性會增加乳癌的發生率。如果及時補充葉酸，這種危險就會下降45% 之多!這個研究是由哈佛大學針對8.8萬名女性所進行的長達10年研究發現的，最新一期的美國醫學會期刊發表了這一成果。

有關葉酸有益于女性健康的研究近年來廣受醫學界注意，除了懷孕與哺乳期的婦女應該補充，也發現能夠用于預防大腸癌和心臟病。每天補充適量的葉酸，得到許多醫學界人士的響應。但是對于一般不喝酒的女性，研究中還沒有發現降低乳癌的效果，這種預防只有對于常喝酒的女性才有效。

現代辦公椅 糾正坐姿

需要長時間坐在辦公桌前工作的人，多多少少都有腰酸背痛的毛病。而英國的一個研究小組設計了一種劃時代的辦公椅，號稱可以糾正坐姿，能夠避免和減少腰酸背痛的弊端。

英國諾丁漢大學的寇里特教授和其工作人員共同研究設計的這款舒適辦公椅，將是所有辦公室上班族的救星。寇里特表示：“這種設計比一般辦公椅高，你的腳剛好垂放在地板上，大腿的部位也有支撐，膝蓋不會交叉。”

從事秘書工作的米爾斯小姐，在試坐了一段時間后說：“我現在已不再適應以前的那種辦公椅了。”

這款舒適辦公椅最便宜的一種是每把135英鎊，雖然價格不菲，但因有種種好處，稱得上是物有所值。