你是“計算機皮膚”嗎等

你是“計算機皮膚”嗎

電腦時代，我們為工作和生活的高效、便捷而高興。然而，在人們還沒有充分的防范意識時，電腦已經悄悄地傷害了我們的皮膚--皮膚干枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形 成并不斷加重......這種病態皮膚，專家冠之以一個新名稱：\"計算機皮膚\"。

防治\"計算機皮膚\"七招：

第一招：保證熒光屏清潔。每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，以減少上面的灰塵。

第二招：隔離最重要。要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。

第三招：經常清潔。\"靜電吸塵\"會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松；下班后要及時洗澡。

第四招：經常補水。電腦輻射會導致皮膚發干。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔（爽）膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

第五招：經常喝綠茶。綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。

秋季防脫發

頭發毛囊因受夏季紫外線照射及高溫影響，受到一定傷害。秋季氣溫驟然下降，毛囊收縮加快，營養不足或嚴重受傷害的毛囊會萎縮，頭發生長幾乎停止。此時是脫發反應最明顯的季節。

對策：選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽；洗頭的水不宜太熱或太冷；洗發的同時需邊搓邊按摩。經常按摩頭皮，減少吹發、燙發次數。提供頭發生長需要的蛋白質、微量元素和維生素，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素A、B2、B6的蛋黃、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。

經絡美容法

人體的五臟六腑、內分泌腺、血管等活動，無不受自律神經的支配，自律神經遍布全身肌膚，直接反映內臟機能的活動，粗糙、雀斑、皺紋及青春痘等肌膚病患，都是臟腑機能失去平衡的表現。但是，只要刺激人體自律神經，增強其機能的活動能力，就可使腑臟功能恢復正常。

經絡美容法就是根據這一理論，不僅能美化女性肌膚的外表，更能徹底根治妨礙女性肌膚美的隱患。

經絡美容法之一

消除雀斑法:1.在腿部內側自下而上地做局部輕按摩，重復5次；2 .在雙膝內側的凹陷部位，每3秒鐘用大拇指按壓5次；3.在雙肩胛之間自上而下地做直線按摩，然后從中間向外側作局部按摩，重復10次；4.用2、3、4指的指腹部，沿臉部從下腭開始-口角-鼻側-眼黑珠-額部按摩，重復5次；5.右手作甩手運動。首先放松肩部，然后甩動右手反彈向上，右腕內側經下腭彈向左肩上部，繼而甩手向右，重復10次；6.彎曲右手肘，并攏在腰肋側，手向肩摸，然后平衡地向后彎退，重復10次。

經絡美容法之二

腿部健美法:1.仰臥，舉起雙腿，以踏自行車姿勢凌空踩踏，伸腿時要直，腰用力，屈腿時力求大腿靠近腹部，左右交替反復30次，動作要有旋律，不可過快或過慢；2 .仰臥，徐徐將雙腿舉高離地，與地面呈45度，盡量吸氣4秒鐘，在原位置上呼氣4秒；直腿向兩側分開呈90度，然后再合攏；分開時吸氣，合攏時呼氣，如此反復10次，復原；3.在小腿后側自上而下地做重按摩5次；4.在腰椎處自上而下地用毛刷做5次重按摩，再向左右兩側推搓10次；5.坐姿，兩腿交替屈伸10次，屈膝時大腿要屈到胸前區；6.上下捻擰大腿內外側的肌膚，每側捻擰3分鐘。

經絡美容法之三

減肥法:1.在腿部內側自上而下地用毛刷做局部按摩，重復5次；2.在背脊和肩胛間由上而下地用毛刷做5次重摩擦，再從中線向外側反復做10次局部摩擦；3.在足內踝上方3寸凹陷處用拇指重按壓，每秒按壓5次；4.在小腿內側用毛刷做螺旋形按摩，重復10次；5.用毛刷或用手按摩整個足底尤其是足窩部；6. 在小腿右側自上而下用毛刷做螺旋形強按摩10次；7.由肩至指尖用毛刷強按摩5次。

吃飯減肥小秘密

其實，在吃飯的同時也是可以減肥的。下面的15個小秘方對于想減肥的你

或正在減肥你真的很有用，不信試試看，不過，記住一定要持之以恒！

1.三餐定時定量。

2.用小的碗盤盛放食物。

3.先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西。

4.喝完湯后再吃青菜(最好不要經過油炒)。

5.肉和飯最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。

6.吃些有骨頭或有殼的食物。

7.少吃大塊的牛排、豬排或雞排。

8.沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。

9.寧愿選擇水果而非果汁。

10.細嚼慢咽。

11.只在餐桌上吃東西。

12.不要邊看電視邊聊天邊吃東西。

13.不把肚子當剩菜的垃圾桶。

14.不要在家里儲備零食。

15.肚子餓的時候，不要外出購物。