睡美人之枕頭制造

睡美人的童話，在兒時(shí)的記憶里會(huì)留下深刻的印象。美人是睡出來(lái)的嗎？這個(gè)難說(shuō)。不過(guò)，充足而有質(zhì)量的睡眠，可是不少明星保持青春、美麗容顏的秘訣哦。那么，如何獲得那種睡眠呢？這可就需要“枕頭制造”了。

“高枕”未必“無(wú)憂”

說(shuō)起枕頭，一定會(huì)想起那句“高枕無(wú)憂”的成語(yǔ)，但把這用在挑選枕頭上，那可就行不通了。枕頭過(guò)高，不能保持頸椎正常的生理彎曲，使頸椎負(fù)擔(dān)加重，引起頸椎病、落枕。同樣，枕頭過(guò)低，頸椎沒(méi)有支撐而懸空，影響頸肩部的血液循環(huán)，供血不均衡，容易使鼻黏膜腫脹進(jìn)而影響呼吸，那時(shí)，再淑女的你都難保不會(huì)打起呼嚕夜半擾人，同時(shí)也很容易導(dǎo)致落枕。枕頭過(guò)硬，影響頭部與枕面的接觸，造成頭部不舒服；枕頭過(guò)軟，又會(huì)造成頸部和肩膀肌肉的緊張，無(wú)法安穩(wěn)入眠。

區(qū)區(qū)枕頭竟有大大文章，你可別頭疼，不必覺(jué)得無(wú)從入手。其實(shí)，要想找到一個(gè)適合自己的枕頭并不難。一般來(lái)說(shuō)，仰臥時(shí)枕高一拳，側(cè)臥時(shí)枕高一拳半，也就是說(shuō)枕高在15厘米左右。當(dāng)然，具體多少，還要配合個(gè)人頸椎的生理弧度。在軟硬方面，應(yīng)該選擇既柔軟又有一定硬度的，以不易變形為標(biāo)準(zhǔn)。

健康藥枕讓你成為安睡天使

健康，是挑選枕頭的第一關(guān)。一個(gè)適合你的枕頭，除了高低、軟硬，枕套面料以全棉為佳，枕心應(yīng)通氣性好、分散性好，如蕎麥皮枕，其顆粒狀可塑性強(qiáng)，軟硬適中，冬暖夏涼，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。對(duì)于人工合成的化纖類枕頭，要注意挑選信譽(yù)度高、確保質(zhì)量的產(chǎn)品。另外，有專家指出，科學(xué)的、符合生理的枕頭，應(yīng)該做成兩邊高中間低，或者是兩邊低中間高，因?yàn)檫@樣正好托住頸椎的生理弧度，相對(duì)固定頸椎，避免頸椎病和落枕的發(fā)生。

說(shuō)真的，枕頭的挑選很重要，選對(duì)了

不但可以防止健康的滑坡，而且還可以幫

助保持、恢復(fù)你的健康呢。蕎麥皮枕頭，

對(duì)于失眠、偏頭痛、頸椎病等具有明顯的

緩解和治療作用；以茶枝、黑豆填充的枕頭，可以祛風(fēng)、清腦，達(dá)到減低肩頸酸痛的效果；由麝香、懷菊花、梅片等15種名貴天然藥材配用磁玉磁片組成的藥枕，具有開(kāi)胸醒腦之效；將喝過(guò)的茶葉曬干，摻少許茉莉花制成的枕頭，清腦、安神、祛火、清熱，有益健康；用菊花、金銀花填制的\"香枕\"，可以祛頭風(fēng)、降血壓；120克的白菊花曬干，裝小沙袋，縫進(jìn)枕頭而成的白菊花枕，可防治高血壓，也可以治頭痛；當(dāng)歸、黃芪、甘草等研細(xì)制成的枕頭，可以促進(jìn)頸部血液循環(huán)，防治習(xí)慣性落枕。

當(dāng)炎炎夏日到來(lái)時(shí)，綠豆枕、明目枕（由綠豆與菊花、決明子共同做成）、五葉枕（桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿葉組成）和白礬枕，可以防治頭痛腦熱，清心解熱毒，治療暑熱頭昏、醒腦；玉枕，讓你感覺(jué)很清涼，同時(shí)可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，使臟腹安和；兩端空的藤枕，放些薄荷于其中，也會(huì)讓你有清涼一夏的感覺(jué)；有空格的水枕，又清涼又通風(fēng)，能讓你舒服地睡上一覺(jué)。

不過(guò)，要提醒的是，上面提到的一些藥枕，在使用時(shí)要因人而異。由于藥枕見(jiàn)效較慢，使用時(shí)要有耐心。對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)者而言，使用藤枕和水枕也不太合適。 另外，應(yīng)注意枕中藥材是否地道，還要定期進(jìn)行更換；所用藥枕須保持干燥，卻又不宜暴曬。

睡美人枕

經(jīng)過(guò)第一關(guān)挑選出的枕頭，已經(jīng)可以幫助你擁有良好的睡眠，從而消除疲勞、提高免疫力，煥發(fā)容光，在一定意義上可說(shuō)是個(gè)神采奕奕的可人兒了。想要更美，接著看下文。

據(jù)說(shuō)，楚王妃子“膚如凝脂，體有淡香”，她所用的香枕，是用名貴花草制成的，因而獲益匪淺。如今，采用名貴花草等藥物填充的枕頭，一樣可以打造百分百美女。這些名貴的中草藥，能滋養(yǎng)皮膚，激活細(xì)胞再生，延緩皺紋的產(chǎn)生。

此外，利用高科技制成的含有“光子素”的枕頭，也是一種保持你美麗容顏的枕頭哦。其中的“光子素”能激活處于垂死邊緣的皮膚基底細(xì)胞，促進(jìn)皮膚新陳代謝，及時(shí)“更新”皮膚，從本質(zhì)上來(lái)修復(fù)改善皮膚，長(zhǎng)期使用，可保持皮膚細(xì)嫩、紅潤(rùn)。

看來(lái)，這第二關(guān)美容關(guān)的挑選，大都是要依賴枕芯了。說(shuō)到枕芯，突然想起媒體的相關(guān)報(bào)道：美麗的“紫薇格格”林心如透露了她的美容小秘訣。首先選擇一個(gè)與頸曲線相吻合的枕頭，因?yàn)檫@樣可以首先改善失眠，同時(shí)還可以預(yù)防皺紋產(chǎn)生。其次，睡前在面巾紙上滴一滴薰衣草精油，將之放進(jìn)枕頭里面，這樣可以讓睡眠質(zhì)量和美容效果更好。

美人真的是睡出來(lái)的，而且，還是枕頭制造的呢。趕快挑個(gè)合適的枕頭，去當(dāng)個(gè)睡美人吧。