睡美人之枕頭制造

睡美人的童話，在兒時的記憶里會留下深刻的印象。美人是睡出來的嗎？這個難說。不過，充足而有質量的睡眠，可是不少明星保持青春、美麗容顏的秘訣哦。那么，如何獲得那種睡眠呢？這可就需要“枕頭制造”了。

“高枕”未必“無憂”

說起枕頭，一定會想起那句“高枕無憂”的成語，但把這用在挑選枕頭上，那可就行不通了。枕頭過高，不能保持頸椎正常的生理彎曲，使頸椎負擔加重，引起頸椎病、落枕。同樣，枕頭過低，頸椎沒有支撐而懸空，影響頸肩部的血液循環，供血不均衡，容易使鼻黏膜腫脹進而影響呼吸，那時，再淑女的你都難保不會打起呼嚕夜半擾人，同時也很容易導致落枕。枕頭過硬，影響頭部與枕面的接觸，造成頭部不舒服；枕頭過軟，又會造成頸部和肩膀肌肉的緊張，無法安穩入眠。

區區枕頭竟有大大文章，你可別頭疼，不必覺得無從入手。其實，要想找到一個適合自己的枕頭并不難。一般來說，仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半，也就是說枕高在15厘米左右。當然，具體多少，還要配合個人頸椎的生理弧度。在軟硬方面，應該選擇既柔軟又有一定硬度的，以不易變形為標準。

健康藥枕讓你成為安睡天使

健康，是挑選枕頭的第一關。一個適合你的枕頭，除了高低、軟硬，枕套面料以全棉為佳，枕心應通氣性好、分散性好，如蕎麥皮枕，其顆粒狀可塑性強，軟硬適中，冬暖夏涼，是個不錯的選擇。對于人工合成的化纖類枕頭，要注意挑選信譽度高、確保質量的產品。另外，有專家指出，科學的、符合生理的枕頭，應該做成兩邊高中間低，或者是兩邊低中間高，因為這樣正好托住頸椎的生理弧度，相對固定頸椎，避免頸椎病和落枕的發生。

說真的，枕頭的挑選很重要，選對了

不但可以防止健康的滑坡，而且還可以幫

助保持、恢復你的健康呢。蕎麥皮枕頭，

對于失眠、偏頭痛、頸椎病等具有明顯的

緩解和治療作用；以茶枝、黑豆填充的枕頭，可以祛風、清腦，達到減低肩頸酸痛的效果；由麝香、懷菊花、梅片等15種名貴天然藥材配用磁玉磁片組成的藥枕，具有開胸醒腦之效；將喝過的茶葉曬干，摻少許茉莉花制成的枕頭，清腦、安神、祛火、清熱，有益健康；用菊花、金銀花填制的\"香枕\"，可以祛頭風、降血壓；120克的白菊花曬干，裝小沙袋，縫進枕頭而成的白菊花枕，可防治高血壓，也可以治頭痛；當歸、黃芪、甘草等研細制成的枕頭，可以促進頸部血液循環，防治習慣性落枕。

當炎炎夏日到來時，綠豆枕、明目枕（由綠豆與菊花、決明子共同做成）、五葉枕（桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿葉組成）和白礬枕，可以防治頭痛腦熱，清心解熱毒，治療暑熱頭昏、醒腦；玉枕，讓你感覺很清涼，同時可以疏通經絡，促進血液循環，使臟腹安和；兩端空的藤枕，放些薄荷于其中，也會讓你有清涼一夏的感覺；有空格的水枕，又清涼又通風，能讓你舒服地睡上一覺。

不過，要提醒的是，上面提到的一些藥枕，在使用時要因人而異。由于藥枕見效較慢，使用時要有耐心。對于陽虛體質者而言，使用藤枕和水枕也不太合適。 另外，應注意枕中藥材是否地道，還要定期進行更換；所用藥枕須保持干燥，卻又不宜暴曬。

睡美人枕

經過第一關挑選出的枕頭，已經可以幫助你擁有良好的睡眠，從而消除疲勞、提高免疫力，煥發容光，在一定意義上可說是個神采奕奕的可人兒了。想要更美，接著看下文。

據說，楚王妃子“膚如凝脂，體有淡香”，她所用的香枕，是用名貴花草制成的，因而獲益匪淺。如今，采用名貴花草等藥物填充的枕頭，一樣可以打造百分百美女。這些名貴的中草藥，能滋養皮膚，激活細胞再生，延緩皺紋的產生。

此外，利用高科技制成的含有“光子素”的枕頭，也是一種保持你美麗容顏的枕頭哦。其中的“光子素”能激活處于垂死邊緣的皮膚基底細胞，促進皮膚新陳代謝，及時“更新”皮膚，從本質上來修復改善皮膚，長期使用，可保持皮膚細嫩、紅潤。

看來，這第二關美容關的挑選，大都是要依賴枕芯了。說到枕芯，突然想起媒體的相關報道：美麗的“紫薇格格”林心如透露了她的美容小秘訣。首先選擇一個與頸曲線相吻合的枕頭，因為這樣可以首先改善失眠，同時還可以預防皺紋產生。其次，睡前在面巾紙上滴一滴薰衣草精油，將之放進枕頭里面，這樣可以讓睡眠質量和美容效果更好。

美人真的是睡出來的，而且，還是枕頭制造的呢。趕快挑個合適的枕頭，去當個睡美人吧。