孕婦每天應(yīng)睡多長(zhǎng)時(shí)間等

孕婦每天應(yīng)睡多長(zhǎng)時(shí)間

Q：我剛剛懷孕，但最近的工作壓力十分大，同事們經(jīng)常加班到凌晨。我雖然得到了領(lǐng)導(dǎo)的特別關(guān)照，但總也不好意思把手頭上的活都丟給同事干。聽朋友說，孕婦的睡眠時(shí)間要比正常人多一些，否則對(duì)胎兒不利，真是這樣的嗎？

A：如果不能保證足夠的睡眠，就會(huì)影響到孕婦的情緒。而不良情緒則是妊娠的大敵，不僅會(huì)加重妊娠反應(yīng)，使孕婦食欲更差，影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，還會(huì)使機(jī)體內(nèi)分泌功能及血液成分發(fā)生變化，以致對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管組織有害的化學(xué)物質(zhì)增加，使胎動(dòng)的頻率猛增。若這種過度活動(dòng)貫穿整個(gè)胎兒期，就會(huì)影響胎兒心身的正常發(fā)育，孩子出生后往往身體羸弱、喜歡哭鬧，長(zhǎng)大后則情緒不夠穩(wěn)定，自我控制能力差，易罹患多動(dòng)癥及其他心身疾病。

正常成人一般需要8小時(shí)睡眠，孕婦因身體各方面的變化，容易感到疲勞，故睡眠時(shí)間應(yīng)增加1小時(shí)。懷孕7個(gè)月-8個(gè)月后，每天中午最好有2小時(shí)的午睡時(shí)間。

飲茶能防蛀牙嗎

Q：也許是由于遺傳的關(guān)系吧，不管我多么愛護(hù)牙齒，牙齒還是動(dòng)不動(dòng)就蛀掉了。聽說喝茶有利于防止蛀牙，到底有沒有道理呢？

A：飲茶可以防齲齒。一所醫(yī)科大學(xué)曾對(duì)2000余名小學(xué)生進(jìn)行“飲茶防齲試驗(yàn)”，結(jié)果表明：每天飲茶一杯，可使患齲齒率下降40%～51%。這說明茶確實(shí)有良好的防齲作用。

茶之所以能防齲，主要是因?yàn)椴枞~中含有兩種物質(zhì)：氟和茶多酚。牙齒的表面有一層乳白色的半透明層稱釉質(zhì)。釉質(zhì)中主要礦物成分是羥基磷灰石，當(dāng)牙齒間食物殘?jiān)l(fā)酵而產(chǎn)生酸性物質(zhì)時(shí)，磷灰石可被溶解，鈣離子和磷酸根呈游離狀態(tài)，這個(gè)變化過程稱為“脫礦”，這樣就很容易造成齲齒。而氟離子可在溶解處與鈣離子、磷酸根離子發(fā)生沉積，形成氟磷灰石，這一現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱“再礦化”。

在人體口腔中，這種牙釉質(zhì)的脫礦和再礦化現(xiàn)象是一個(gè)生物雙向反應(yīng)，同時(shí)發(fā)生。所以說，氟有提高牙釉質(zhì)的硬度和增強(qiáng)牙釉面抗酸能力的作用。茶多酚的作用主要是直接殺死或抑制齲齒細(xì)菌（即變形鏈球菌）在牙表面的黏附，從而起到對(duì)牙齒的保護(hù)作用。

沒有陰毛、腋毛是否屬病態(tài)

Q：我今年18歲，可腋部和陰處，還如幼女般光潔，這讓我自卑萬(wàn)分。請(qǐng)問，這算不算病態(tài)？

A：從人的第二性征出現(xiàn)的先后順序來說，女孩子的陰毛萌發(fā)是較早發(fā)育的信號(hào)。一般來說，女孩子從10歲～11歲開始出現(xiàn)陰毛，14歲左右長(zhǎng)腋毛。

如果年滿18歲陰毛和腋毛仍未出現(xiàn)，就可稱為無陰毛和無腋毛。其原因大致可分為兩類：一是由于陰部或腋窩皮膚的毛囊對(duì)睪丸酮不敏感或不起反應(yīng)，即使體內(nèi)存在較高濃度的睪丸酮也不會(huì)長(zhǎng)陰毛和腋毛。這種情況的女性往往乳房發(fā)育正常，月經(jīng)也能準(zhǔn)時(shí)來潮，一般不會(huì)影響婚后性生活，而且照樣可以生育。二是由于患先天性無卵巢或卵巢發(fā)育不良等疾病，從而致使病人除無陰毛和腋毛外，同時(shí)還伴有其他第二性征發(fā)育不良，如身材矮小，無月經(jīng)，外貌也顯得幼稚。如果屬于第二種情況，就應(yīng)去醫(yī)院檢查、治療。

疰夏怎么辦

Q：入夏以來，我一直頭暈倦怠，不思茶飯，且每天發(fā)低熱，連外出走路都沒力氣，嚴(yán)重影響了工作和生活。醫(yī)生說我得的是“疰夏”病。請(qǐng)問，我該怎么辦？

A：疰夏，以暑天神疲嗜臥，眩暈乏力，心煩多汗，飲食不思或長(zhǎng)期低熱為臨床表現(xiàn)。又稱夏季熱或苦夏。一般可嘗試服用下列方劑：

方一：五味子9克。

用法：泡茶飲服，對(duì)防治疰夏有較好效果，可常服。

方二：人參5克。

用法：宜于疰夏發(fā)生之前或伏天服用，用水煎服，連服5天～10天。尤其對(duì)元?dú)獠蛔恪⒊；拣嫦恼咝Ч己谩?/p>

另外，也可常服些綠豆湯、金銀花露等清涼解熱的飲料。飲食也要以清淡宜消化為原則。

乳頭血性溢液一定是癌嗎

Q：一次洗澡，我用香皂擦拭乳房部位時(shí)，無意中發(fā)現(xiàn)右乳頭竟溢出幾滴血性分泌物。我很害怕，因?yàn)槁犝f乳頭出現(xiàn)血性溢液一般不會(huì)是好事情，是這樣嗎？

A：臨床上的女性乳頭血性溢液，一般有以下幾種情況：一是乳管內(nèi)乳頭狀瘤，特別是位于乳房中心部位的、較大導(dǎo)管內(nèi)的乳頭狀瘤，如果其增長(zhǎng)速度較快、乳頭分枝較多且質(zhì)地較脆，常容易發(fā)生出血；二是乳腺癌，發(fā)生在大導(dǎo)管內(nèi)的乳頭狀癌或浸潤(rùn)性癌，在病變部位有毛細(xì)血管擴(kuò)張和出血變化，可引起血性溢液；少數(shù)乳腺增生病、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張綜合征及乳房部的炎癥亦可引起血性溢液。

由此可見，不是所有的血性溢液都是由癌癥引起的，這要在全面的檢查之后，方可作出最后診斷。所以，你不必太恐慌，可盡快去醫(yī)院進(jìn)行乳導(dǎo)管造影、溢液涂片等檢查，為明確診斷提供必要的依據(jù)。