早春二月防哮喘

早春二月，乍暖還寒，春回大地，一片生機。但古諺云：“百草回芽，舊病復發。”尤其要當心哮喘發作。

哮喘是由于支氣管縮窄，使空氣不能順暢地出入肺部而引起。當發生這種情形時，病人就會有哮鳴音和呼吸困難的感覺。

支氣管過敏癥是導致哮喘病發作的罪魁禍首。因為哮喘病人的支氣管都比較敏感，一些對常人毫無影響的輕微刺激，都足以引起支氣管的劇烈反應而縮窄，促使哮喘發作。如果哮喘發作情形嚴重（即支氣管收縮至很窄），且持續時間長，患者就可能因呼吸阻礙而死亡。因此患支氣管哮喘者應注意防春寒，尤其是注意預防感冒，外出活動應戴口罩，以防冷空氣吸入。

哮喘的誘發因素

⒈喝酒（尤其是睡前飲酒）；⒉劇烈活動；⒊吸入塵霧；⒋大笑 ；⒌某些藥物（如：阿司匹林、可待因、利血平以及某些抗生素）。

防喘10招

⒈注意保暖，防止感冒。在天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣服。外出注意戴口罩，尤其不要吸入干冷的空氣。要特別注意頸部的保暖。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。要選擇外出時間，每天午后是空氣中花粉濃度較高的時間，這時應盡量減少外出。

⒉適當鍛煉。哮喘患者可進行適當的散步及深呼吸鍛煉。患者取仰臥位，兩手重疊放在臍部，經鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內加壓。步行時可停下來深吸一口氣，然后再步行，同時緩慢地呼氣。縮唇呼吸，經鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節律進行，盡量將氣呼凈。每次練習3~5分鐘，每天練習數次。

⒊飲食調養。飲食應既清淡又富有營養，不吃可能引起哮喘發作的食物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉等。

⒋注意補鈣。鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。如牛奶、蝦皮等。

⒌多飲水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，還可以稀釋痰液。

⒍少吃多餐。進食不要過飽，要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

⒎練習有效的咳嗽、咯痰。有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后，用力咳嗽，同時用手壓在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏氣，然后用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咯出。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進行。

⒏堅持長期、規律地用藥。哮喘病的治療是終身治療，即使沒有發作也不能停藥，否則易導致反復發作。

⒐居室環境要適宜。哮喘病患者室內環境要保持溫暖、干燥、潔凈，注意通風，被褥要勤洗勤曬，減少塵螨及霉菌滋生。

⒑隨身攜帶應急藥物。哮喘病人最好隨身攜帶一些噴霧劑等，一旦發作，只要一噴，１～３分鐘就能起效。

哮喘發作應急措施

⒈讓病人面朝椅背坐下，俯身置雙臂于椅背上以便呼吸。打開鄰近的門窗，讓新鮮空氣入室。解開領口，寬松頸、胸、腹部的緊身衣服以利呼吸，勸走圍觀者。

⒉使用霧化吸入器時應嚴格按說明書操作。

⒊切不可背病人去醫院急救。背送哮喘發作病人會壓迫胸腹部，限制病人胸腹式呼吸，加重其全身缺氧，嚴重時可致使患者呼吸衰竭。應用擔架或靠背椅保持病人坐位，安全轉送醫院。