心意拳經典盤式

古拳譜曰：“馬有奔蹄之功”。故馬形取馬之奔蹄之勇，疾趨之能，以及疾飛快走之中，遇險緊收，嘎然而止的靈性。而夜馬奔槽不僅是馬形的主形，而且也是心意拳的經典盤式之一。下面談談“夜馬奔槽”的盤式法。

1、輕步站。兩足并排呈自然站立，頭頂項豎，舌抵上顎，谷道上提，沉肩墜肘，含胸拔背，兩膝微屈，五趾抓地，足心含空，雙手自然垂于身體兩側。然后，左腳向左前方邁進，與右腳呈大約45度角，左腳左肩領前，呈稍息步站立，同時雙手十指揸開，左手起至左胯內側，右手起至右腰內側，呈拔槍欲射擊狀（圖1）。

要點：動作輕靈自然，穩步站立，心寧氣沉，渾身泰然。

2、雙虎抱頭。接著左腳向前邁出，右腳緊跟。雙手曲臂突肘，左右雙手十指揸開，分別向左右兩耳抱去，掌心向內，肘尖朝前。頭頂項豎，閉口扣齒，兩眼前視，呈雙虎抱頭左式（圖2）。

要點：雙肘內扣，裹襠并膝，全身要有合勁。它既是顧法，又是擊法。抱頭是抱敵之頭而擊之，下藏膝貫，實乃歹毒也。

3、刷切。接著我動作不停。右膝向上提貫，同時雙手從兩耳處快速向下刷切，至右足踝兩邊停住（圖3）。

要點：刷切時，全身裹束，向身體中節合抱，此式是顧。若對方用拳擊我，我速用雙手向下刷切，下用膝貫；若對方用腿踢我，我迅速提膝刷切，躲避來腿，而后快速用噴打、肘擊反擊，破壞力極大。有時我在遇敵之時，突“欲拔鞋”，實藏殺機，實乃刁鉆也。

4、雙拳噴打。接著我動作仍不停。雙手回收，右足向下蹬踩。當右腳似落未落之際，兩肘相扣并攏合勁，左右兩小臂分別向左右外側滾并，雙掌變拳，宛如馬之雙蹄，噴打而出（圖4）。

要點：雙拳噴打，挺腰送力，抖顫而出。出拳與落足協調一致，拳心對著自己，頭頂項豎，舌抵上顎，谷道上提，落足震地有聲，更要做到“三尖照、四梢齊”，輔以雷聲，盤出恢宏氣勢。此式在實戰中可伺機制敵，敵一旦中招，勝負立判。也可在實戰中做到顧打合一，如敵方出右拳擊我，我速用此式迎打敵右小臂，接著我動作不停，粘住其臂向下刷切，再進左足，右足緊跟，同時雙拳噴打。其勢連綿，無一斷著處，招狠手毒，令敵防不勝防。

練習夜馬奔槽一式，先輩總先講講馬的習性。馬在外奔跑忙活了一天，到了晚上才回來。它又饑又渴，剛到家門，就破門而入，直奔槽前，以求飲水食草。到了槽前，又不能再前跨，只好緊收前蹄，后蹄支撐，前蹄揚起，嘎然而止。而后又很馴服地等待主人的喂食。這就是夜馬奔槽的前疾快后緊收的動作過程。在動物界馬就是這樣，不動時性情溫順，動起來兇猛異常，所以盤練馬形要前靜后勇，前柔后剛，虛實相間。虛勁，連綿不斷；實勁，疾如閃電。有人說夜馬奔槽也為夜馬闖槽，筆者認為馬奔槽前，闖槽而過，“闖”字之中不體現馬的遇險緊收的絕斷之靈勁。

盤練夜馬奔槽，仍需要做到“三尖照、三尖到”。“三尖照、三尖到”可使全身各部同心協力，于事有濟，全身之氣，盡聚一處，落點堅硬，勇猛莫敵。正如拳譜曰：“三尖為氣之領袖”，何以解？一般拳家談之泛泛，很少有人愿把這層窗戶紙捅破。在此我不揣冒昧，就夜馬奔槽一式談之，希望各位愛好者從中有所悟，有所得。

夜馬奔槽一式手法所運行的路線軌跡如圖5，其中①為雙虎抱頭手法軌跡；②為刷切手法軌跡；③為雙拳噴打手法軌跡。下面我主要談談夜馬奔槽手法的主要部分，所以下文提到手法軌跡是圖5的②、③部分。此手法軌跡盡可能與三尖即鼻尖、手尖、足尖上下一線左右移動所構成的平面屬同一平面，這樣可使全身裹束，三尖必照應。下面我們先進行原地練習。前腳站立里扣，與后腳呈45度夾角，五趾抓地，雙膝相套呈雞步式站立。雙肘粘附于肋，要做到粘而不緊，貼而不僵，呈夜馬奔槽式（圖4）。而后要保持雙手與雙肘不動，腰脊按照手法運動軌跡運動。此時雙手雖不動，但因腰脊帶動，雙手仍循手法軌跡運動。練時細細體悟，慢慢領會，循序漸進，由慢而快而絕。

然后我們可以再將雙手上提至肩，或再將雙手下落至胯，按照以上要求，仍保持雙肘與雙手不動，以肩或胯帶手，按照軌跡運動，體會肩與胯在發力運動中積極主動有效地參與。以上各法習練純熟，就可在行進中練習。在這里需要特別說明的是，盤練夜馬奔槽并欲表現出疾快出擊、遇險緊收的靈性，在練習時，無論是站在原地練習還是行進中練習，一定要認真體悟后腳前蹬，前腳制動，臀胯蕩起疾回，重心快速轉換。至此，整合體認，使整個動作疾進奔撲，噴打動意，力抖顫而出，嘎然緊收。速度疾快，勁力猛異，猝然而發，驟然而至，擊敵利落，兇狠異常。此時再意想若地上有環，就一下子能把大地掀起，加上一個撼天雷聲，聲隨手發，手隨聲落，頓覺“天地交合，云蔽日月”。

這真是：奪人千古仗雷聲，聲威喝退百萬兵。