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關注我們的身體是沒錯，但關注得太厲害就不對了：比如一頭疼就懷疑自己得了腦瘤，肚子疼就不由得想到闌尾炎或是癌癥。這種沒有根據的捕風捉影不但把自己搞得憂心忡忡，連家人也跟著惶惶不可終日。

什么是身體跟你開玩笑，只需做個小小的調整就可以恢復正常；什么又是病毒大規模地進犯，需要我們嚴陣以待呢？有八大癥狀都是我們經常遇到的。

癥狀一：體重的突然升降

最壞的想像：甲狀腺功能紊亂

專家提示：老年人發生甲狀腺功能紊亂的比率大于年輕人。

實際情況：

1.人的體重會由于水分的多少而上下波動1千克～1.5千克。

2.秤不準（很有可能）。

解決辦法:選擇一個固定的秤，而且堅持在每一天的同一時間稱體重(建議在早上，沒吃早飯之前）。

建議去看醫生：一個月內體重沒有理由地突然減輕或者增加4.5千克以上是很不正常的，應該去醫院做個全面的檢查。如果伴隨著體重的升降還出現了心率加速、出汗增多等癥狀時，則可能是甲狀腺機能亢進的表現；如果伴隨著體重升降有極度疲勞、情緒低落以及渾身發冷的癥狀則可能是甲狀腺機能減退。這時候都有必要要求醫生給你做全面的檢查。

癥狀二：胸部疼痛

最壞的想象：乳腺癌

專家提示：胸疼是很正常的情況，尤其是隨著荷爾蒙周期的變化引起的月經期前疼痛。

實際情況：

1.經期前的乳房脹痛。

2.一些良性的乳房腫瘤也會引起疼痛。

解決辦法：⑴經期前少吃含鈉的食物，咖啡也要少喝為妙。⑵多吃維他命E或者用一些有助減輕經前不適的月見草油。

建議去看醫生：腫塊偏硬，無法推動，而且在經期過后仍然存在。

癥狀三：下腹部疼痛

最壞的想像：子宮瘤，闌尾炎

專家提示：大多數短時間的腹痛并無大礙。

實際情況：腹部脹氣，經期間痛，胃冒酸水。

解決辦法：⑴休息。⑵服一些抗酸的胃藥。

建議去看醫生:⑴疼痛難忍。⑵伴有惡心，嘔吐，發燒等癥狀。⑶疼痛加劇。⑷疼痛集中在腹部右下側。

癥狀四：關節疼痛

最壞的想像:紅斑狼瘡，纖維肌痛綜合征，慢性疲勞綜合征

專家提示：上面的三種疾病的發病率極低。

實際情況：過度勞累

解決辦法:休息或服用消炎藥，如布洛芬。

建議去看醫生:除了關節疼痛外，還伴隨發燒，長時間疲勞或出現皮疹。

癥狀五：淋巴腺腫大

最壞的想像：淋巴瘤或感染艾滋病病毒

專家提示:⑴淋巴發炎導致淋巴瘤的情況很少。⑵如果感染了艾滋病病毒，可能還有其他癥狀，如夜間出汗，舌頭上長白斑，白點，體重突然下降，干咳等（雖然許多受艾滋病病毒感染的人在潛伏期沒有任何自覺癥狀，但也有一部分人在感染早期可能出現上述癥狀）。

實際情況:流感或者傳染性單核細胞增多癥肝炎——一種EBV(EB病毒)所引起的急性傳染病，病情輕者可以自然好轉。

建議去看醫生：淋巴發炎持續三四個星期。

癥狀六：長期口渴

最壞的想像：糖尿病

專家提示：⑴年輕女性患糖尿病的比例很小，除非是過分肥胖，或家族有遺傳病史。⑵要判斷是否得了糖尿病，可以做一個尿檢或驗血。⑶懷孕婦女如果得了糖尿病，有可能把病遺傳給嬰兒。

實際情況:很簡單，你的身體需要更多的水分，尤其是在做運動頻繁的時候。

解決辦法:每天喝8杯水，每杯約227毫升水，做運動的話，再加1杯。

建議去看醫生:無論喝多少水，都覺得渴。

癥狀七：食欲不振，腹瀉

最壞的想像：肝炎，直腸癌

專家提示：肝炎在我國已經受到控制，只要打過疫苗，就不會感染肝炎。

除了遺傳的可能，直腸癌患者大多為50歲以上的人。

實際情況：流感或食物中毒。

建議去看醫生:發現大便中帶血，最好立即看醫生，或者再觀察一個星期，特別要注意多喝水，少喝酒或咖啡，如果沒有好轉就必須要看醫生了。

癥狀八：持續咳嗽

最壞的想像：肺癌

專家提示：87%的肺癌是吸煙導致的，或者居住的地方空氣嚴重污染。

實際情況:感冒或敏感癥的一種表現。

解決辦法：⑴可以服用OTC類藥物，用來解決感冒與過敏癥狀。⑵如果晚上咳嗽，建議在睡覺前3小時用餐，因為胃酸反流會引起咳嗽。⑶你有可能是對皮毛等過敏，所以不要讓寵物上床。⑷如果家里用地毯，最好在秋天或冬天清潔一次，因為這兩個季節地毯最容易發霉。

建議去看醫生：出現咳嗽持續2～3個星期。