別讓哮喘纏上你

去年底有“亞洲第一飛人”之稱的柯受良在上海突然身亡。據報道，他當時的衣著完好無損，體表也沒有暴力性的損傷，可以斷定是飲酒過量引起哮喘而死亡的。

人們在惋惜又一位名人遭遇不幸的時候，也對哮喘產生了疑問：哮喘到底是一種什么病，能夠給尚在中年、身體健壯的男人這樣致命的打擊？這類病要怎樣防治呢？

揭開哮喘的神秘面紗

哮喘是一種全球性的、最常見的慢性疾病之一，約20%的患者有家族史。全世界有一億多人患哮喘，各地患病率約1%～5%不等。據統計，在中國每一百人中就有一名哮喘者。

哮喘的發作

哮喘病在發作時病人會反復出現加重的氣短、咳嗽、喘鳴、胸悶等癥狀，但在病發時呼吸管道可以在短時間通過自行緩解或治療得到舒緩，所以往往不被患者所重視。事實上哮喘一旦急性發作可能導致死亡，所以患者必須小心。

通常，春天是哮喘病的好發季節，由于春天天氣冷熱變化較大，忽冷忽熱，容易引起上呼吸道感染即感冒，而上呼吸感染可以誘發哮喘。并且，突然的冷空氣刺激，也可以引起氣管痙攣，發生氣喘。況且，春天萬物復蘇，某些野草、樹木的風媒花粉此期間散放出許多花粉顆粒，它們漂浮于空氣中，具有過敏性體質的人吸入花粉便開始打噴嚏、流鼻涕、咳嗽，此后逐漸引起哮喘。加上很多灰塵中還生長著一種稱為“螨”的小蟲，春天的氣溫、濕度恰恰適合它們的生長繁殖。哮喘病人及過敏性體質的人吸入藏有大量螨蟲的灰塵，便可引起哮喘發作。

哮喘的七大誘因

俗話說“探病求源”，引起哮喘發作原因很多，有些原因顯而易見，但有些原因常常是隱蔽的。在這里，我們列出了哮喘的七大誘因。

過敏因素 有30％～40％的支氣管哮喘患者可查出過敏源。塵螨，貓、霉菌，花粉，牛奶，禽蛋，蠶絲，羽毛，飛蛾，棉絮，真菌、狗的皮垢等都是重要的過敏源。

非特異性理化因子 如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣，可刺激支氣管黏膜下的感覺神經末梢，反射性地引起神經興奮和咳嗽，在氣道高反應的基礎上導致支氣管平滑肌痙攣。

微生物感染 感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因，冬春季節或氣候多變時更為明顯。呼吸道感染，尤其病毒感染更易引致哮喘發作。

過度勞累 強烈的或長時間的體力勞動、緊張的競技性運動，均可誘發哮喘。

精神因素 情緒波動可以成為誘因，諸如憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑會導致哮喘發作。

職業性因素 這方面涉及面廣，如制藥工業、化工企業中工作的工人對某些藥物或原料過敏，醫護人員對某些藥物過敏等。

氣候因素 如寒冷季節容易受涼而導致呼吸道感染，或天氣突然變化、氣壓降低，都可激發哮喘發作。

怎樣判斷是否得了哮喘

判斷哮喘比較復雜，首先要根據病的癥狀和醫生的檢查，包括肺功能的檢查、對過敏源的檢查、醫生聽哮喘音。

遠離哮喘從預防做起

哮喘雖根治困難，但只要做好預防，是可以避免發作的。

1.盡量避免誘發因素，防止感冒，及時治療呼吸道疾病，如鼻竇炎、慢性扁桃體炎及齲齒等。在日常生活中避免過勞、淋雨、奔跑、過熱、受涼或精神情緒方面的刺激，在哮喘不發作期間內應積極參加適當體育活動，以增強體質，如休息日到公園玩玩或用冷水洗臉，提高抗寒力和自身抵抗力。此外，還應加強環境及個人清潔衛生。臥室不要太潮濕，注意室內清潔通風，減少煙塵等不良刺激，被褥應經常洗曬。

2.在生活中仔細觀察，看每次發作是什么原因引起的，如果是吸入某種氣味引起的則今后就要避免。如果是吃某種食物引起，今后就不再吃這種食物。如找不到原因就需要到醫院免疫科請醫生查找，找到過敏源后可采用脫敏療法，對預防發作有效。

3.有些藥物可以預防發作，如哮喘菌苗、新喘寧、色甘酸二鈉、酮替芬等，但均需去醫院，在醫生指導下應用。最近上海售的英國制造的喘樂寧氣霧劑，對哮喘發作不但有控制作用，還有預防作用。

4.穩定細胞膜。通過穩定肥大的細胞細胞膜，抑制肥大細胞脫顆粒，從而阻止化學介質釋放，可達到預防哮喘發作的目的。

5.普及哮喘病知識，使家人及患者對疾病的發病規律及治療方法有所了解，從而使其在哮喘病防治中與醫務人員積極配合，減少減輕哮喘的發作。

哮喘患者的飲食調理

如果已有哮喘，那應該記住，除了五種預防措施，飲食治療也很重要。飲食要全面，營養要充足，此乃保證其人體生長發育和健康長壽的必要條件。

四季飲食秘訣

自然界四時氣候的變化，對人體有很大影響，故自古以來，我國傳統的養生法中即有“四時調攝”之說，哮喘患者更要針對季節適當地補足身體。

春季，萬物萌生，陽氣升發，人體之陽氣亦隨之而升發，此時為扶助陽氣，在飲食上也須注意。例如：蔥、豉、棗、芪等很適宜。

夏季，萬物生長茂盛，陽氣盛而陰氣弱，此時，宜少食辛甘燥烈食品，以免過分傷陰，宜多食甘酸清潤之品，例如綠豆、青菜、烏梅、西瓜等。

秋季，是果實成熟的季節，天氣轉涼，氣候多燥，在飲食上要注意少用辛燥食品，如辣椒、生蔥等，宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠蘿、乳品等柔潤食物。老年哮喘患者可采取晨起食粥法，以益胃生津。

冬季，是萬物潛藏的季節，氣候寒冷，故宜保陰潛陽，宜食谷、羊、鱉、龜、木耳等食品，注意食熱飲食，以護陽氣。

五條飲食原則

原則一:供給充足的蛋白質和鐵。

原則二:飲食中應多加瘦肉、動物肝臟、豆腐豆漿等。

原則三:宜多吃新鮮蔬菜和水果。一些新鮮蔬菜，不僅可補充各種維生素和無機鹽，而且還有清痰去火之功能。一些果品類食物，不僅可祛痰止咳，而且能健脾補腎養肺。

原則四:魚蝦、肥肉易助濕生痰；產氣食物如韭菜、地瓜等，對肺氣宣降不利，故均應少食或不食。

原則五:飲食宜清淡，忌食刺激性食物。

五大科學食譜

1.豆腐500克，麥芽糖100克，生蘿卜汁1杯，混合煮開，為一日量，分早晚2次。此食療方對肺熱型的哮喘病十分有效。

2.杏仁5克，麻黃6克，豆腐100克，混合加水煮1小時，去渣，吃豆腐喝湯。每天或隔天一服。此食療方對哮喘病人也很有效。

3.鮮嫩絲瓜5個切碎，水煎去渣后口服；或用絲瓜藤汁，每次口服30毫升，一日服3次，方法為取絲瓜藤離地面1米左右處剪斷，斷端插入瓶中，鮮汁滴入瓶內，一天可集液汁500毫升。

4.將干胎盤1只和干地龍100條共研細末，裝入空心膠囊中備用，每次口服5～8粒，每天3次，空腹溫開水送下，10天一療程。

5.核桃對哮喘有較好的療效，可取核桃仁5克，杏仁5克，蜂蜜30克，將這3種物質混在一起蒸熟加生姜汁20滴，一次服完。每隔兩日服上述藥方一次，連服5～7次。或取核桃30克，生姜15克，豬肺250克，洗凈豬肺加水放入核桃仁、生姜燉熟。每日3次，在l～2日內服完。這樣的食療方適用于哮喘病日久不愈，反復發作的腎虛患者。