西藏民間的水上運動

丁玲輝

自古以來，西藏人民就生活在雅魯藏布江、拉薩河、瀾滄江和尼洋江河等流域。藏民族在開拓疆域的歷史進程中，為與大自然做斗爭，適應惡劣的生存環境，就必須具備渡河游泳的本領，形成了獨具特色的西藏民間的游泳、冷水浴、牛皮船競渡、滑冰等水上運動。

游泳

游泳是人類向大自然作斗爭并獲取生活資料的一種技能。在原始社會的漁獵時代，人類就已經掌握了游泳技能。在西藏的藏史文獻史料，都提到了游泳，在西藏的寺院壁畫中均記述和描繪了有關游泳的內容。

西藏的游泳由來已久，游泳在西藏歷史上作為一種運動項目，十分受人們的喜愛。在西藏各地發掘出的史前人類遺址基本都在大河灘邊，如昌都卡若遺址就位于瀾滄江與卡若水交匯的三角形臺地上，當時人們為了生存，獵射各種動物時就要想辦法涉水渡河，而會涉水就成為一種必須的技能，有了這種技能才能使原始人更好適應復雜的環境。考古工作者還在拉薩曲貢遺址的發掘中發現了遠古人類的漁獵用具，反映出史前時期的藏族先民也開始了打魚生活，要下河打魚也需要良好的游水本領，如不能在水上活動是難于生存的。說明史前期藏族先民也會游泳，而游泳是要經過訓練的，這種為了生存的技能無疑是一項很好的體育運動項目，正因為人們經常性的在水中勞作，促進和增強了原始人的體質。在《格薩爾》史詩中也生動描繪了格薩爾王“蛟龍戲水”的“泳術”。

王忠在《松贊干布》一書中敘述，當年松贊干布就曾在拉薩河游泳。藏族游泳喜好游泳，則生動地體現在拉薩布達拉宮的壁畫上，300年前所繪的畫面，栩栩如生地表現了在一塊大型水池中進行的、有諸多觀眾的水上競賽。其中，有的仰泳、自由泳、有的側泳和仰泳，有的做跳水等姿勢，與現代游泳項目無異，而水上行走、靜坐等帶有瑜伽功特色的“花樣游泳”卻被歷史所淹沒了。元、明朝時，藏族男子在必須具備的3種英勇的武藝和9種游藝中就要有“游泳渡河的本領”。藏文古籍《丹珠爾》描述的大五明里括特殊工巧30種身技中就要求人們要會“泅渡（游泳）”。15世紀，五世達賴也是位游泳愛好者，并規定男子必須具備的“九術”中，不但有射箭、舉石頭、跳遠、賽跑、摔跤等，而且還有游泳一術。在日喀則扎什倫布寺有一幅繪于明清時期的壁畫也有游泳的圖像，此圖像描繪了三名游水好手有的在河水中奮力擊水，有的在做仰泳和自由泳，動力作之優美，與現代游泳并無多大差別，這幅游泳圖像真實記載了古時西藏人民開展游泳的情況。也從一個方面說明在當時交通、渡河工具尚不發達的西藏，如果不會游泳，對人們的生存，要取得戰爭的勝利都是不可能的。所以在古代西藏，人們十分重視游泳運動，并將游泳作為強身健體，訓練武士的重要內容。總之，西藏人民喜愛游泳的歷史由來已久，絕不是一朝一夕形成的。

牛皮船競渡

西藏境內河流縱橫交錯，在不少地方若要涉越江河，牛皮船是其主要運輸工具。在約2000多年前，藏民就開始用牛皮船擺渡和進行物資運輸。吐蕃王朝第九代贊普布達貢杰時期（公元前2世紀），雅隆部落的居民便用柳木繃起牛皮，制成船在江河上行駛。《隋書·附國傳》載：“嘉良有水……用皮舟而濟”，“用牛皮為船以渡”。《西藏志·衛藏通志》載：在藏江處“其渡設有皮木船，以備通涉”。在布達拉宮的一幅體育壁畫中描繪了人們在湍急的河流中，利用牛皮船開展競渡的情景。

牛皮船是藏區獨有的渡河工具。以拉薩河和雅魯藏布江中游的牛皮船的制作為優良。船工用木槳劃船，可以擺渡、運輸、捕魚。船工間常用牛皮船比較技術、比較力量、比較速度，逐漸形成了一種獨特的水上競技體育活動。

在西藏曲水等地，有的船工晚上背起牛皮船，邊歌邊舞，用船幫上的突出部分進行撿哈達的比賽。牛皮船的船工們識水性，能熟練擺渡牛皮船，比賽時載一定的貨由船工用槳劃動競渡。起點裁判發令，機動船在江河中跟隨檢查，對岸裁判判定先后次序或定出抵達岸的位置。比賽中參賽者精神抖擻，在江河中奮力拼搏。兩岸觀眾如林，鑼鼓聲、觀眾的加油助威聲和搏擊的波浪聲融匯在一起，十分緊張激烈。這種由來已久的牛皮船競渡的風俗，已成為藏族人民喜聞樂見的水上運動。

滑冰活動

西藏人民自古生活在雪域高原，很早就開展了滑雪、溜冰活動。有史料載：西藏“地處山高，陰寒凝結，地多積雪，騎木而行。”這里說的“騎木”是指人們在雪上用一木板做成冰車，人坐其上撐而行之。

在古代，吐蕃人世居在千里冰雪高原，作為游牧民族，狩獵是他們生活的一部分，而且為了拓展疆域，就要不斷地征戰，所以他們不僅長于騎射，而且也長于滑雪滑冰，并用之于戰斗，必然滑雪滑冰就作為軍事訓練項目之一。曾用于狩獵和軍事的滑雪滑冰，后來就成為民間的一種娛樂活動了。

西藏又素有千湖之稱，河流眾多，一到冬天，天寒地凍，到處都是天然冰場，而且冰凍期很長，這給西藏青少年冰上活動創造了極為有利的條件。從鄉村到牧區，都可看到少年兒童，成年人開展各種樣式的冰上游戲。西藏的冰上運動豐富多彩，一般以青少年溜冰為多，多以加助跑正面滑、倒滑、蹲滑，有數人的拉手并排滑的；也有一人帶許多人成一條長龍滑的；還有個別用單腳滑的。20世紀80年代初，在拉薩龍王潭，一到隆冬季節的晚上，不少滑冰愛好者都要到此使用滑冰鞋開展滑冰活動，使當時拉薩的滑冰活動形成了一定規模，人們在進行滑冰中的過程中還開展多種形式的比賽活動。西藏師范學院體育教學專業在上海和吉林援藏教師的指導下，利用拉薩龍王潭的有利條件開設了滑冰課。

在西藏，人們還將特大冰塊制成平底，上面制成凹口，名曰“冰船”。將其移至溪河，湖面的冰面上，下面襯以衰草、木頁，人在其上，以木為篙，撐之以行。在拉薩、安多、康巴等地區還有以木制成50厘米寬，70厘米長的冰車，下面縱行固定兩根鐵絲，以減少摩擦力，用8毫米為半徑的鋼筋制冰錐（長度隨人的大小、冰車高度自定），人坐其上，撐之以行。在冬季，這種運動方式，很適合在少年兒童中開展，如果體育教育部門加以重視和改造，將為成為一種很有西藏地方特色的民間冰上體育運動。