擁抱好心情

那年兒子11歲，上小學五年級。

一天下午放學回到家時，他的眼里含著淚花，嘴撅得能拴個小毛驢。

“怎么了?”我問他。

兒子“哇”地一聲大哭開了。

“有什么事別憋在心里頭，說出來吧。”在我的勸導下，兒子抽泣著說出了原委。

原來，剛才兒子回家走在小區花園狹窄的石子路上時，身后一個比他大的男孩嫌他走得慢，擋住了路，趕上來一把把兒子推到一邊，差點兒跌倒，還罵罵咧咧地說：“好狗不擋路，讓到一邊去!”

兒子很生氣，就質問他：“讓我讓路可以，你好好說嘛，為什么罵人呢?誰是狗？！”

那個大男孩指著兒子的鼻子，蠻橫地說：“就是你，你擋著我走路，就是攔路狗!”

“你才是狗呢，不講理亂咬人的狗!”兒子氣得真想回敬他幾句，但話到嘴邊，想起罵人不對，強忍住了。他忍氣吞聲地往家里走，一進門，忍受不了的滿腔委屈變成了眼里的“滂沱大雨”。

我撫摸著兒子的頭，對他說，那個大男孩搶道罵人，以大欺小的做法很不對；兒子挨罵不回罵，不以錯對錯的做法很對。然后，我沒有讓他止聲不哭，而是說：“哭吧，哭一哭會把委屈哭出來，你心里就會好受一些的。”

聽著我的話，兒子哭了一會兒，漸漸地止住了淚，看樣子不那么難受了。

看兒子擦干了眼淚，我便對他說：“去看一會兒電視吧，你最愛看的動畫片《阿凡提》馬上就開始了。”

兒子打開電視機，機智、勇敢的阿凡提出現在屏幕上，他那風趣、幽默的言談舉止，讓人忍俊不禁，兒子也被逗得發出了笑聲，剛才的悲傷和煩惱，都消散得一干二凈，“雨過天晴”了。

晚飯之前，我把兒子叫到跟前，問他：“心里還難受嗎?”

“早已不了，爸爸。”兒子回答我。

我笑著對兒子說：“吃飯之前一定要有個好心情，才能吃得香吃得多，對吧?”兒子點點頭。

“那么，當你不高興的時候，怎樣才能使你擺脫它，擁有個好心情呢?”看著漸漸長大和懂事的孩子，作為心理醫生的我，決定趁這個機會，給他上一堂“心理健康”課。

“這就是靠你自己來調適心境了。比方放學你回到家里時心里很難受、很委屈，就是用這么幾個辦法來換回好心情的：一是哭，一哭就把心里頭的委屈、悲傷發泄出來了；再是你把委屈告訴了爸爸，爸爸和你交談了，聽了爸爸的開導，你把事情想開了，心里頭就不那么憋悶了。還有一個就是你看電視了，不用老想著煩惱，讓使人快活的電視節目，把你不愉快的心情給轉移了。掌握了發泄、傾訴、轉移這三個對待不良情緒的法寶，就能讓你擺脫它們，擁抱好心情。”

面對認真傾聽的兒子，我告訴他：“人的一生，都會遇到困難、挫折、不幸等逆境，都有憂傷、恐懼、煩悶、焦慮、憤怒、惆悵、失意的時候，這時，決不能讓自己陷入這些逆境和不良情緒之中而不能自拔。最明智的做法，就是要堅強、樂觀，正確對待逆境，善于控制和消除不良情緒。這些說起來容易，但做起來并不容易，它猶如騎手駕御烈馬，需要你花大力氣去把握它，當你一旦形成良好的心理素質，能做到從逆境和不良情緒中跳出來，那么，你將愉快地度過每一天。”

從兒子聰慧的眼神中，我知道自己所講的話，他已經都聽明白了。

令我欣慰的事情發生在11年之后。兒子從一所著名大學畢業后，因品學兼優而被上海一家中外合資公司聘用。但去上海報到后又被分往分公司，地處在遠離上海和家門幾千里之外的東北一座城市里。這是他始料未及的，尤其是當初兒子未去這家公司前，曾有一些條件更好的單位要他，他卻一心一意地奔上海這家公司而去，而現在他的分配卻差強人意，我擔心他會因這種挫折而一蹶不振。但是，兒子經過短暫考慮，很快服從了分配。他在長途電話中對我說：“老爸，我知道你想問我什么。分配出乎意料，剛一聽我也有些苦惱，但光苦惱也不是辦法，我和最要好的同學交談了，認為下邊也許能更鍛煉人，我又去聽了分公司的介紹，覺得那里也是個不錯的地方。現在我已從苦惱中解脫了，因為這才是最理智的。您放心吧，我心情很好，不會讓任何消極情緒來影響我的工作和生活。您11年前給我講的一席話，我一直牢牢記在心里。”

如今，兒子已在東北這個城市工作兩年了，由于他很敬業，肯吃苦，和同事們處得又很融洽，頗受好評，日子一直過得很愉快。